Ukusno, nutritivno jako bogato, bogato vlaknima, a sa samo 5 grama ugljikohidrata. Pogodno za one na keto ili low carb načinima prehrane. Sastojci: 30 g lanenih sjemenki 100ml slatkog vrhnja 1 žličica kakaa u prahu 1 žlica goji bobica 1 mala šalica kave 2-3 kapi tekuće stevije, po želji Lanene sjemenke sameljite i mlincu za kavu. Pomiješajte ih s kakaom i slatkim vrhnjem pa dodajte sladilo i promiješajte. Dodajte malo kave kako bi se smjesa malo razrijedila jer će lanene pokupiti...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 travnja, 2016. u 10:55
Nakon vikend uživanja u hrani i kuhanju, povratak u radni ritam označava i povrat jednostavnijim i brže godovim obrocima koje je lako pripremiti ujutro i ponijeti na posao. Jedan od takvih je danas na meniju za ručak: Pileća prsa s feta sirom i tikvicama 150 g pilećih prsa 1 manja tikvica 50g feta sira 1 žlica maslinovog ulja 1 žlica limunovog soka začini, po želji Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. Meso ifeta sir narežite na kockice, tikvice na kolutove. Sve sastojke osim limunov...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 travnja, 2016. u 11:26
Istraživanje provedeno: 17.05.2015 Štakori hranjeni dijetom na bazi visokog unosa soli ( otprilike 3-4 puta više nego što je ljudima preporučljivo) imali su ogroman zaostatak da uđu u pubertet za razliku od onih koji su bili na dijeti sa niskom bazom soli. Zanimljivo, štakori koji nisu uopće unosili sol također su kasno dosegnuli pubertet. Znanstvenici sa Sveučilišta u Wyomingu, SAD koji je vodila dr. Pitynski zaključili su da je unos soli neophodan u fazi ulaska u pubertet, ali nepravilna doz...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 travnja, 2016. u 02:26
Ljudi godišnje troše bilijune kuna na programe za mršavljenje te razne dijete, a kako vidimo pretilost sve više raste i danas je globalni problem. Da biste lakše prebrodili izazove mršavljenja poslužite se ovim savjetima: Sigurnost – Svaki program za mršavljenje bi vas trebao potaknuti da se savjetujete sa svojim liječnikom o sigurnosti dijete i treninga. Nipošto se ne bi trebali samostalno upuštati bez smjernica stručne osobe koja uvid u vaše sveukupno zdravlje. Kredibilitet – Prije početka...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 travnja, 2016. u 02:05
Jeste li odučili napraviti promjenu u životu, ali možda ne znate odakle početi? Da li ste možda postavili pred sebe previše ciljeva što nije nužno loše, ali znate da neke nećete ostvariti no to ne želite sebi priznati? Nije bitno da li želite smršaviti 5 ili 50 kila, trčati jednom u tjednu ili svaki dan; bitno je pred sebe postaviti razumna očekivanja. Svaki pametni cilj bi trebao sadržavati ove ključne elemente: Specifičnost – Vaš cilj bi trebao bili jasan i razumljiv. Postati zdraviji je na...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 08 travnja, 2016. u 11:06
Piletina može zapravo biti prilično zanimljiva ako je "okupamo" u zanimljive začine. To je, osim količine proteina koje sadrži, i njezina velika dodatna prednost: okus je blag pa njome lako zavladaju različite druge arome. Evo jedne ideje kako, primjerice uz mahune, ili bilo koje drugo povrće, pripremiti pileće filete. Sastojci: 1 čajna žličica slatke začinske paprike 1 čajna žličica curryja 4 pileća fileta 100 ml bijelog vina 1 žlica bosiljka 1 žlica peršina sol, papar maslinov...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 travnja, 2016. u 11:53
