Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
zia

Blu je plavo.

by zia

Jučer sam dobio što sam zaslužio. Sparirao sam sa frendom, spustio sam gard, njegova ruka je poletjela i pogodila ravno u metu. I sad mi je na oku podsjetnik da se gard nikad ne spušta. :-)Skinuo sam još tu jednu kilu koja je je bila kao "put prema putu prema izlasku iz krize" i sad je na vazi opet zadnji broj 9.Jurišamo prema nuli! 

zia

ŠIT.

by zia

I tako prošao još jedan dan..Malo trenirao kod kuće 45 minuta stepper, pokušao sam da to nekako lići na HIIT, ali u biti nije. Svakih 3-4 minute, 30 sekundi bi prašio 140spm, a ostatak vremena oko 70spm. Bez obzira, dobro sam se oznojio! :-) Nakon toga trbušnjaci, sklekovi, tuširanje...A sad u krevet i buljiti u plafon do 2 ujutro dok ne zaspem :-(GRRRRRRR!!!!!

Zoki

Orasi - najkorisniji za zdravlje srca

by Zoki

Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklom iz devet prženih i sirovih orašastih plodova kao i iz dvije vrste maslaca od kikirikija – u istraživanju su se orasi pokazali najpotentniji i najkorisniji za zdravlje srca.     Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Food&Function pokazalo je da, bez obzira jesu li orasi bili prženi ili sirovi, sadrže najvišu količinu polifenola od ostalih orašastih plodova. Smatra se da polifenoli sniž...

  • 0 komentara
  • 0 x
  • nedjelja, 15 siječnja, 2012. u 02:39
Theia

Kako se ja borim protiv genetike

by Theia

....iliti moj ovotjedni trening. 10 dana nisam trenirala zbog bronhitisa, još nisam zdrava, ali ne mogu više izdržati. Sve me boli od ležanja doma i ne kretanja. :/ PONEDJELJAK. 30 min bicikl, umjerenim tempom 20 min trčanja, umjerenim tempom 100 čučnjeva UTORAK Fat Burner Deluxe 20 min (Skimbe, app za iPhone) - 5 min zagrijavanja, intervali 20/10 četiri vježbe (push up-muški, jumping lunges, mountain climber i burpees) 5 krugova, istezanje  - LIKE!!! Core 30 min -...

Zoki

Božićni popust na svih 600 proizvoda!

by Zoki

Tražite božićni ili novogodišnji poklon za svoje najmilije?  Fitness.com.hr Web Shop nastavlja s velikom Božićnom akcijom! Akcija je krenula prije 2 dana na portalu net.hr i danas nastavljamo dalje s još luđom ponudom! :)     Za sve ljubitelje fitnessa, sporta i zdravog života pripremljena je posebna božićna ponuda!  Svih 600 proizvoda u 12 kategorija sada možete pronaći po sniženim cijenama – ovo je jedinstvena i neponovljiva prilika koja traje 48h!    FITovci, ako tražite ...

majchi

Od danas punom snagom!

by majchi

Nakon puuuuno proučavanja i čitanja vaših savjeta drugima, vaših iskustava i sličnog (a potrebno je još puno proučavanja), uspjela sam naći nešto za sebe. Danas krećem punom parom prema svom cilju!Odlučila sam se na Insanity. znam da je trening brutalan (ili barem meni tako izgleda), ali to je baš ono što mi treba - ići do mojih krajnjih granica, a i dalje :) za to sam se odlučila jer znam da ću se pošteno namučiti da dođem do cilja. ne trebaju mi nikakve kremice i tabletice,samo puno puno r...