Quinoa već tisućama godina raste na planinskim Andama Južne Amerike i bila je važan dio svakodnevne prehrane Inka, zato se često naziva i „zlatom Inka“. Poput žitarica može se jesti u zrnu ili samljeti u brašno i konzumirati u vidu hljeba ili tjestenine. Zbog viskokvlitetnih proteina, vlakana, vitamina i minerala ovu namrinicu može koristiti svako, a od posebne je važnosti za vegeterijancima koji traže izvore kvalitetnih proteina.Često se pogrešno ubraja u žitarice, a ustvari je sjeme biljke sa ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 prosinca, 2010. u 03:59
Upisujem se ovako kasno, (1 ujutro) jer mi glad neda spavati. To nije glad. To je osjećaj uspjeha! Tješim se. Još samo 3 komada i slavim jubilarnu tridesetu kilu.Danas sam vježbao 45 minuta na 137 otkucaja. Ne samo da sam bio znojan, već je oko stepera bila mala lokvica mene.Wolfram alpha kaže da je to 0,2 kg masti. :-)Idem pokušati zaspati.Laku noć.10.07.2011P.S. Datum stavljam namjerno jučerašnji, jer novi dan počinje jutarnjim vaganjem! Astrofizičari, nemojte zamjeriti! ;-)
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 srpnja, 2011. u 12:59
... sinoć sam poslje treninga izašao u selo naći se sa frendom.. završilo je tako da smo popili svaki oko 2 deca rakije i došao sam doma zgužvan. Cijeli dan sam mamuran, tako da danas ništa od vježbanja.Dobra vijest: U zadnjih 4 dana skinuo sam 1 kilu. ;-)Update:Vidio sam bocu iz koje smo cugali. Nije 2 deca, već 3,5 deca rakije. Bljak!
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 srpnja, 2011. u 07:16
Trening za nagradnu igru!Evo uhvatio sam malo vremena pa sam i ja složio jedan trening. Trening je namjenjen za sve, mogu ga raditi i muškarci i žene, i mladi i stari, i početnici i profesionalci. Samo ovisno o fazi u kojoj se nalazite, dali će varirati težina (odnosno u ovom slučaju medicinka 5kg i vreća(torba) od cca 20kg) i broj ponavljanja. Nadam se da će vam se svidjeti..Između svake vježbe odmor je od 30 sekundi. Vježbe se rade od 8 do 12 ponavljanja. Prije nego što počnete sa vježbama, la...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 svibnja, 2011. u 05:04
U mom iskustvo bavljenja plesom na šipci i oko nje, postoje neka pitanja koja si žene postavljaju i koja ponekad izgovore, a ponekad ne. Ako se i vama vrti po glavi želja da zaplešete oko šipke, pomiješana s pitanjem je li to za mene, pročitajte neka najčešća pitanja koja si žene postavljaju. Možda pronađete odgovor na svoje. Sretno!Je li potrebno predhodno plesno iskustvo i kondicija?Ne, Angels ples na šipci koncipiran je na način da svaka nova polaznica kreće od samog poče...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 lipnja, 2011. u 08:44
Hej FITovci, nismo već dugo kuhali nešto novo i ukusno. :)Ovaj recept nudi neobičnu pikantnu kombinaciju sastojaka za malo drugačije glavno jelo.Vrijeme pripremanja: 15 minuta • Vrijeme kuhanja: 10 - 15 minuta (mikrovalna pećnica) • Za 1 osobuSastojci:1 maleni luk, narezan na tanke ploške 5 ml (1 čajna žlica) maslaca 1 oguljena rajčica sol, svježe mljeveni crni papar i šećer, prema ukusu nasjeckani svježi origano ili mažuran, prema ukusu100- 140 g tankih odrezaka puretine1/2 kriške k...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 svibnja, 2011. u 10:28
