Kao i svaki početak tako je i meni ovaj prvi dan pomalo čudan.Ovo je prvi put da nemam točno napisan jelovnik kojeg se moram pridržavati nego sam dobila tablice i na njima čega koliko mogu pojesti i to je to.Imam svaki dan 5 obroka s tim da doručak moram pojesti sat vremena nakon buđenja.nije tako teško slagati namirnice ali još se malo teško snalazim sa mjerenjem porcija pa sve provjeravam. Možda će Vam biti čudan odabir hrane no ja sastavljam obrok od onoga što imam trenutno u kući ili ukolik...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 30 listopada, 2009. u 04:29
Ponukana svojim početničkim neznanjem željela bih, svima vama koji se upravo spremate započeti održavati svoje zdravlje tjelovježbom, skrenuti pozornost na dobrobit tjelovježbe i na neke sitnice koje vam mogu zagorčati život.Svakodnevnim vježbanjem ćete poboljšati rad srca i pluća, zadržati zdravu tjelesnu težinu ili izgubiti suvišne kilograme, poboljšati ravnotežu, oblikovati mišiće i pojačati fleksibilnost zglobova.Današnji način života je vrlo stresan za naš organizam pa ćete vježbom oslobodi...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 21 studenog, 2009. u 08:07
Danas sam stala na vagu nakon nekih 3 tjedna i pokazala je...cak 2 kg manje ..nemate pojma koliko sam sretna i zadovoljna sobom...vec par dana se spremam poceti trcati jer mislim da bi mi to veoma godilo svremena na vrijeme malo promjene!!!samo jos da prezivim ove blagdane koji su svakim danom sve blizi...ali morat cu nesto smisliti, najbolje nakupovati pun frizider ZELENJAVE!!! Ao mi sve pode po polanu na ljeto se skidam u veoma oskudni BIKINI!! hehehe :-)
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 08 prosinca, 2009. u 03:49
"Doživljaj vlastitog tijela povezan je isključivo s onim kako se osjećamo,a ne kako sebe fizički vidimo..."Ja se želim osjećat sretno i zadovoljno!!!
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 srpnja, 2010. u 02:19
...po stoti put. Ali dobro, možda jednom i NE odustanem. :-) Dakle, došlo je to crno ljeto. Problem s ljetom je što su mi aktivnosti na minimumu a ubijanje u hrani normalna pojava. A šteta, jer definitivno ima prostora da se situacija preokrene. Ne da mi se zamarati konkretnim brojkama, ali recimo bar ovo:---U odnosu na željenu težinu (koja je već godinama fiksna :P), trenutno sam 7 kg daleko od cilja---Prije nepunih mjesec dana bila sam 4 kg udaljena od istogOčito mi ni ljeto ni odmaranje, ni ž...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 srpnja, 2010. u 10:17
Još jedan dan iza mene. Danas je bilo izuzetno lako do večernjeg treninga. Ubi me a ne znam zašto. Ali odradila sam 20min aerobno za zagrijavanje i onda 300. Ali odradila sam sve po planu. I sada kupanac i spavanac jer sutra posao zove i trebala bih ustati u pola 6 da stignem i odvježbati i sve. S druge strane nije da će mi netko prigovarati ako kasnim. Sad kad nema studenata, predavanja i ispita nije toliko bitno. Nemreš zakazat predavanje ili ispit u 8, a doć u pola 9... Eh da, skori sam zabor...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 kolovoza, 2010. u 09:46
