Konačno nakon što sam proveo proljeće vježbajući da postignem koliku toliku formu da mogu vježbati bez da mi jezik se klati po podu i nakon ljetnog odmora gdje sam intenzivno plivao po cca 1 km dnevno... vrijeme je da se ozbiljno posvetim vježbanju...Krenuo sam sa sklekovima unutar 2 minute 50 kom razbijenih na serije od 26, 14, 10 po uputama perfect push up... za sada stojim na 4 ponavljanja... 2 puta normalno i 2 puta široko...Nakon toga prelazim na kettlebell od 16 kg te s njim radim izbačaje...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 kolovoza, 2010. u 11:51
Sada za stvarno...Joj koliko sam si puta ovo rekla i kada bis se pogledala u ogledalo došla bih do zaključka da još nije potrebno. Ali sve se to promijenilo nedavno kada sam primijetila naznake zloćudnog celulita... milijun obroka dnevno i noćno :-) počeli su davati svoje... a onda je tu dosao i komentar moje majke koja mi je poručila da se moje tijelo mijenja i da ne mogu očekivati da se ponaša kao kad sam imala 15godina... naravno da ima pravo, ali postoji problem koji se zove ljenost... već n...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 14 kolovoza, 2010. u 05:31
FITovci,Fitness.com.hr WebShop je krenuo! Nema više čekanja, svi suplementi za kvalitetan trening i napredak su tu! Sve potrebne suplemente možete naručiti iz svog kućnog naslonjača. :)U ponudi su trenutačno brendovi kao što su Dymatize Nutrition, Multipower, Weider, Labrada Nutrition, Sports Nutrition, MRM, Optimal results, MET-Rx, Max nutrition, NOW Foods.Evo odmah nekoliko preporuka, ako ste u potrazi za određenim suplementom:1. Whey protein: Elite Whey 920g2. Kreatin: Creatine monohydrate ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 kolovoza, 2010. u 09:41
napokon je došao i taj dan :) jučer sam ponovo krenula u teretanu .... sad mi je žao što je je pauza toliko dugo trajala ali nadam se povratku na staru kondiciju i onda nadogradnja i približavanje cilju :) polako ali sigurno :) neopisiva gužva jučer u teretani, kao da se sve okrenulo u moju korist na način da ipak ne počnem lagano na traci hodati po ravnome pa uzbrdo do trčanja nego odmah na orbitrek :) čak su i treneri primjetili da nas dugo nije bilo i nevoljko odmahivali glavom ... odličan je...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 rujna, 2010. u 01:47
Evo u ponedjeljak sam počela sa treninzima po sat i pol. Radim vježbe za cijelo tjelo i za sad je u planu 4 treninga tjedno- 2 odradila. Donekle sam sredila i prehranu, pokušavam u potpunosti.Sad samo čekam da mi hlače počnu padat :-) To mi je nekako najbolje mjerilo, vaganju ne pridajem 100% pažnje.
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 09 rujna, 2010. u 09:51
evo prošla dva dana od moje odluke. Zgriješila jedino sa malim komadićem domaće kremšnite... ali tješim se da je napravljena sa stevijom, a ne šećerom. Jučer trčala 20-ak min, danas odradila pola sata trbušnjaka i sklekova...a i posrpemala cijelu kuću. i to se računa ili se samo tješim? :-)Što se tiče okoline, za sad ima lažem: nisam gladna, ne volim to... al polako ih privikavam. Još jedno pitanje za sve vas iskusne... jesu dozvoljene kokice ponekad za međuobrok? koje sama napravim, samo na mal...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 kolovoza, 2010. u 09:34
