Eto zavrsio sam s poslom pa da napisem nesto za danas... Kako sam dans proveo nekih 10 sati za volanom mogu reci da sam psihicki jako jako umoran...fizicki mi se umor cini samo kao nuspojava ovog...Danas sam u jutro dan poceo sa corn flakesom, za rucak kuhano bijelo meso sa rizom i za veceru shake kao nadomijestak za obrok naravni bila je i banan popodne oko 15 h na repertuaru...Nego ajmo od pocetka:Dakle krenuh smrznut iz Zgba prema splitu autoputom, vec razmisljam i kombinram trening u srijedu...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 veljače, 2010. u 07:30
Evo želim se malo nadovezat na sve one koji nešto treniraju,a među ostalim i ja sam među njima.Koliko trenirat,kako trenirat,koliko i kako jesti?Slobodno se nadovežite u komentarima da vidim kakva su vaša iskustva i sve o čemu budem pisao u ovom članku.Prije svega,treniram rukomet već 7 godina,ovisno o tjednu,ali najčešće 4 puta tjedno,jer želim malo i jačati se preko teretane ili trčanja.Mislim da bi svim sportašima bilo dobro da naprave sebi tablicu preko koje će gledati kada što trenirati,jer...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2010. u 01:45
Naisao sam na "magicnu" formulu za dobijanje mase, cak i do 5 kg godisnje, kako se tamo navodi ... Zanima me Vase misljenje na tu temu, pa osecajte se slobodno da komentarisete :)
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 13 ožujka, 2010. u 06:04
Pozdraf.... Evo da se i ja uclanim u ovu fitness zajednicu... Gotovo svakodnevno sam na fitness.com.hr i citam vase blogove i clanke na stranici i odlucio sam se da i ja napisem svoj program rada.Ako sam ista naucio u proucavanju raznih programa i savjeta to bi onda bilo progresivno napredovanje. Sta mislim pod tim? Tijelo nece graditi misice ako mu ne date jako dobar razlog za to. Progresivno napredovanje se odnosi na sve veći opseg posla kojim tjerate da vase tijelo radi. To postizemo ti...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 24 veljače, 2010. u 05:25
Evo se pjovno javljam nakon male stanke jer nisam imao što napisati.Prošlo je malo više od mjesec dana,a rezultati su sasvim zadovoljavajući ako uzmemo u obzir da nisam išao u teretanu,niti uzimao dodatke prehrani,a jeo sam samo malo zdravije.Vrijeme je korizme pa bi bilo dobro odreć se svih "junk food" iako rijetko jedem ta doslovna smeća od hrane,ali mi najveći problem zadaje alkohol.Više u samom članku...TRENING:Što se treninga tiče,počeo sam ponovno(po n-ti) vježbati s utezima i sl.Uglavnom ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 veljače, 2010. u 03:45
Prema rezultatima istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), muškarci u Hrvatskoj šesti su po debljini na svijetu (67,7 posto). Prosjek izvlače Hrvatice koje su po debljini na 22. mjestuHrvati, ali ne i Hrvatice, su među deset najdebljih u svijetu. Čak 61,4 posto hrvatske populacije ima prekomjernu težinu, a zbog toga poraznog podatka našli smo se u grupi 15 najdebljih. U istraživanju koje je Svjetska zdravstvena organizacija provela od 2000. do 2008. godine među deset najdebljih naro...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 studenog, 2009. u 10:32
