Ovo je brzo i jednostavno, a jedino što morate kuhati jest piletina koja je, ako ne narežete na sitne kockice, kuhana za 10-ak minuta. Budući da sadrži dosta vode iz povrća, ovo je i osvježavajuća večera, a piletina i jogurt joj daju kvalitetnu proteinsku notu. Dakle, preporučljivo svima koji paze na unos kvalitetnih namirnica, a žele i fin obrok. 2 srednje velike rajčice 120 g piletine 1/2 krastavca 100 ml jogurta začini po želji (sol, papar, vlasac, peršin) Piletinu sam narezala n...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 23 srpnja, 2015. u 10:05
Tribulus terestris biljka slika Odlučio sam se dotaknuti ove teme, jer konstantno se kreću neke poluistine i zablude vezane uz prirodne pojačivače testosterona. Najčešće postavljano pitanje vezano za njih je" Rade li oni uopće?" Brojne znanstvene studije i istraživanja su dokazala učinkovitost djelovanja ovih dodataka prehrani. Naravno, ima ih vrlo malo koji su i podbacili tijekom ispitivanja, ali velika većina njih (preko 90%) su prošla testiranja sa peticom. Super, zar ne? :) Tu se javlj...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 09 lipnja, 2015. u 02:59
Sladoled. Sladoled. Odričem se svega, ali ne i sladoleda! U sladoled vjerujem! Sladoledu se klanjam ;) ... ok, shvatili ste, kakav sam sladoledoljubac! ;) I sad, kako napraviti sladoled koji je nutritivno ok, ne sadrži milijardu i tristo šećera? Lako! Trebate 3 sastojka: 1 srednje velik avokado 100 g datulja 1 žlica kakaa u prahu Datulje ubacite u vodu i pustite na koju minutu da prokuhaju, kako biste ih mogli oguliti od kožice. izvadite košticu i datulje narežite na sitno. Avokado ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 lipnja, 2015. u 02:19
Imam jednu ideju koju preporučujem da svakako probate za vikend. Naime, treba malo više vremena za pripremu, ali kad je gotovo - i vi i svi koji ovo probaju će - pasti u nevjest! Zaista! Ja sam ovo probala prije par vikenda i mislim da ću ponoviti sutra ili prekosutra. Evo sto vam treba: Za puding od maslaca od kikirikija i chia sjemenki: 1 šalica bademovog mlijeka (može i zobeno) 1/4 šalice chia sjemenki 1/4 šalice + 1/2 žlice maslaca od kikirikija (smooth) 1/2 žlice ekstrakta vani...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 12 lipnja, 2015. u 09:50
Ljeto nam je stiglo u grad. A s ljetom su stigle i lubenice. Zanimljiv je podatak da je lubenica zapravo - povrće. Naime, postoje jednostavno pravilo koje kaže: svi plodovi koji se koriste kao hrana i koji se moraju saditi svake godine su povrće. Voće je plod višegodišnjih biljaka, koje se ne mora saditi svake godine. Osim toga, lubenica je jedna vrsta tikve koja je također povrće. No, bez obzira doživljavate li lubenicu kao voće ili povrće, nesumnjivo je da je ona izvrstan odabir za vrućih ...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 12 lipnja, 2015. u 03:09
Čega se zaželim kad sam na low carb prehrani? Ne, ni pizze, ni burgera, ni nekih grickalica ili sličnih "nezdravoća" već jednostavne tjestenine. Pašte! Zato danas na tanjuru imam tjesteninu/paštu s kozicama u umaku od rajčice. Osim što je fino, sve je gotovo u maksimalno 30 minuta. Sastojci: 200 g očišćenih kozica 2 zrelije rajčice 200 g špageta Sol, papar, po želji 100 ml bijelog vina malo svježeg peršina 2 žlice maslinovog ulja Na tavi zagrijte maslinovo ulje i kad je sredn...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 lipnja, 2015. u 03:03
