Nikada valjda ne napravim iste, nikada ne stavim iste sastojke, ali kako god smiješam, uvijek uživam u njima. Proteinska palačinka je najjednostavniji i najfiniji slatki doručak. Sastojci: 4 jaja 2 žlice kokosovih mrvica 2 žlice kakaa u prahu 2 žlice vode 1 mjerica whey proteina, okus čokolada 1 čajna žličica kokosovog ulja Postupak: Na tavi zagrijte kokosovo ulje. U posudici umutite jaja, kakao i kokosove mrvice pa istresite na tavu i poklopite. Dok se palačinka peče, u šalic...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 31 prosinca, 2015. u 10:47
Izgovor koji najčešće susrećem kod ljudi koji se protive zdravijoj prehrani jest - cijena. I istovremeno, radi se o jednom pravom mitu! Uvijek svima kažem isto: "7 dana zapisuj sve što jedeš. Sigurna sam da svoju hranu platiš više od mene. Naime, u tih 7 dana sigurno ćeš nekad posegnuti za čokoladama, bombonima, grickalicama i sl... tim glupostima ćeš probiti moj tjedni proračun za hranu..." Uvijek je rezultat isti! Sljedeći izgovor je: nemam vremena za pripremu zdravih obroka! Čisto infor...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 29 siječnja, 2016. u 03:59
Večeras pripremite, sutra uživajte! Jednostavno je i jako fino, a nutritivno bogato. Držat će vas dugo sitima, pa nema straha da ćete pola sata kasnije završiti u pekari. Sastojci: 1 jabuka, naribana 1/2 čajne žličice cimeta 1 žlica sušenih brusnica 6 bjelanjaka 50 g zobenih pahuljica stevija, po želji Sve sastojke pomiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. Ujutro promiješajte pa izlijte u dublji protvan u koji ste stavili papir za pečenje. Pecite na 180 stupnjeva, oko 20 ...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 veljače, 2016. u 04:26
Bok svima! Razmišljala sam kako se natjerati na vježbanje i zdravu prehranu, a da ne odustanem nakon dva dana. Svaki ponedjeljak govorim sebi "od danas sam na dijeti" ali to se ne dogodi u potpunosti! Zaključila sam da ako budem svoju želju i cilj koji želim ostvarit podjelila sa drugima, možda budem motivirana i ne odustajala tako lako. Imam 21 godinu, visoka sam 165 cm, vaga trenutno pokazuje 67 kg. Shvatila sam da trebam reći "e sad bi bilo dosta!" 01.02.2016.-dan koji ću pamtiti po tome...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 veljače, 2016. u 06:53
Neke ljubavi traju zauvijek. Sigurna sam u to. I kad vas životne okolnosti razdvoje od te osobe, zauvijek u vama ostane neka emocija, neka uspomena koje se rado sjetite i koja u vama prizove niz pozitivnih osjećaja. Istina, neki rastanci bole, vjerojatno bole zauvijek, ali važno je da ih prevladaju pozitivne slike koje nosite sa sobom iz nekih perioda svojeg života, da u život dalje idete sretni jer ste doživjeti neke trenutke, upoznali neke ljude i podijelili s njima mnogo sreće… Kažu da su ...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 28 ožujka, 2016. u 07:32
Ciklu baš jako rijetko jedem. Nemam baš neko objašenjenje zašto, osim da nemam naviku. Iako, kad je kupim, svaki put iznova shvatim, koliko je volim. Volim je zapravo svakako pripremljenu: od svježe ribane, kuhane, pečene... No, kako god je pripremala uvijek pokušavam kupovati svježu, a ne konzervirane. Nekidan sam kupila 2 manje, skuhala ih, ogulila i napravila toplo-hladnu salatu. Evo kako: 2 manje cikle 100 g feta sira svježi peršin maslinovo ulje sol, papar Cikle sam skuhala, ...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 24 svibnja, 2016. u 11:10
