Dosadilo vam je maratonsko trčanje, beskonačno gacanje po steperu, nespretno preskakanje vijače, a željeli bi ste se dovesti u formu, isprobajte nešto novo: Complex Workout. Radi se o jako dobrom načinu za topljenje masnih naslaga i ubrzavanje metabolizma. Pregled : Complex je kružni način treninga koji zahtjeva samo uteg, jednu težinu i malo slobodnog prostora.Princip je sljedeći : uzimate uteg, napravite nekoliko ponavljanja i odmah zatim prelazite na sljedeću vježbu, i tako do kraja kruga. Je...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 ožujka, 2010. u 01:40
Evo.....do danas je sve apsolutno išlo po špagici....vidljiva razlika u ova tri tjedna...prehrana sređena...treninzi dovedeni na malo veći nivo.... I onda sinoć taj "mali" zahvat na stopalu, prepostavljam usljed iscrpljenosti me malo "ćopila" i neka prehlada pa kišem, šmrcam i boli me grlo..uglavvnom u dodatke prehladi sam uvrstila coldrex, ceporex, vitamin C i neo angin (no sugar added) ... Uglavnom danas šepuckam po kući, ne znam di bi...ujutro odradila trbušnjake i "vozila biciklu" u zraku.....
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 ožujka, 2010. u 08:22
hej! je da sam već duže registrirana na ovaj forum,ali moram priznati nisam ga baš redovito posjećivala.naime, zadnjih godina (od jeseni 2008,preko cijele 2009.) pa sve dosad mi je bilo zasigurno najteže razdoblje dosad.maturantica sam,dakle imam 18 god, 166 visoka i oko 66kg teška,ovu zimu sam čak do 68.5 dogurala,što mi je najveća težina dosad!nije da se opravdavam,znam da je to rezultat moje nepravilne prehrane uzrokovane bolnim ljubavnim prekidom, lošim društvom,opijanjem i svim tim "ludim" ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 14 svibnja, 2010. u 06:49
Pošto nisam dugo pisao vrijeme je da se malo javim. =)Moram priznati da mi sve ide savšeno (je da sporo ali sigurno). Počeo sam trenirati svakodnevno, 3x tjedno kickboxing, a trener je 2x tjedno ubacio kondicione treninge. Osjećam se stvarno super, što tjelesno, što mentalno.hehe... ;)S promjenom režima prehrane sam imao malih problemčića ali sve je uspješno riješeno. Nikako se nisam mogao odreći grickalica i sličnih gluposti. Zbog toga sam odlučio postepeno snižavati unos da bi sada sveo to na ...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 svibnja, 2010. u 09:34
Dakle....Evo da se javim nakon dugog vremena...Mogu reci da sam puuuno puno sretnija okretljivija vise volje energije samopouzdanjaaa ma svega imam hehe:)))))))))))))))))) I'M SOOO HAPYYYYYYYYY! Evo vam i pokoja slicica ( ja sam greskom obrisala svoju prijasnju galeriju :( ) pozdrav svimaaaa!!!!!!! Dakle moj dijetni program krenuo je u 12tom mjesecu 2009te god.Tada je pocetna kilaza bila 105kg...Sada je doslo vrijeme za smanjivanje kalorija sa 2000 na 1200.... Sada se prehrana zasniva na zitari...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 07 svibnja, 2010. u 03:51
Pratim vec neko vrijeme ovu stranicu i veseli me to sto iz dana u dan se javljaju novi ljudi,ljudi koji su poceli shvacati sto je to rekreacija i sport,vaznost zdravlja,balansirane prehrane,sto se napokon pocinje shvacati da zdravlje i dobar izgled nije samo neka puka vanjstina iskljucivo za pokazivanje drugima,nego nesto puno dublje,samopouzdanje,unutarnji mir i zadovoljstvo samim sobom,znači te neke vrednote koje suvremeni čovjek u utrci s vremenom i trcanjem za novcima polako zaboravlja...Jos...
- 2 komentara
- 0 x
- nedjelja, 18 travnja, 2010. u 11:46
