"Konačno sam počeo dobivati na kondiciji, a i želudac se više ne buni kao nekad"Hello fitovci,nije me bilo neko vrijeme na siteu jer sam bio u obvezama i na putu, a ni sad baš nemam puno vremena ali ajde ....uglavnom ide "my new fitness life", malčice sam se opustio u subotu s pizzom (funghi bez dodataka) no Bože moj, to mi spada u onih 10% ispušnih obroka ;). Prisiljen sam teretanu prolongirati za ožujak jer ovaj mjesec sam u potpunoj gužvi, no pokušat ću se navečer prije odlaska u krpe (a to m...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 16 veljače, 2010. u 02:44
danas sam nekako izvan sebe, nista mi se da..prije par dana sam vjezbala noge agresivno (ne znam kako se zovu sve te vjezbe ne hr, no neki su bili cucnjevi) uglavnom sutradan sam se probudila sva u bolovima i to traje sve do danas!! morali smo ujutro do doktora, vodili malog na cijepljenje i nesto mu nije u redu s kukovima tako da sam se jos vise deprimirala :(( sad se vratila doma, i prvo sam dosegnula za komad cokolade kako bi se bolje osjecala,,:((
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 02 ožujka, 2010. u 09:57
Kako je izazov počeo još sam u fazi prilagođavanja svega mom cilju. Prošli tjedan, iskreno, nije bio onako savršen kako sam ga zamislila, fax, posao i sl., je malo poremetilo cijeli sitem, ali glavu gore, jer kako se na greškama uči, ovaj tjedan krećemo sa 100% snage. Tako je danas odrađen kružni trening, sa vijačom kao zagrijavanjem, dobrano sam se oznojila, i sad sam si sva sretna :) i prepuna euforije jer je ponedjeljak i krećemo po programu. Theia mi je poslala plan prehrane, tj. Montignaca ...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 ožujka, 2010. u 09:43
Uhvatila me neka manija treniranja....Naime, tata mi je prije par dana rekao da mu više i ne izgledam taaako mršavo - gle, ako tata misli da ste ok - to je sigurno znak da zabušavate! :DI tako sam ja ovaj tjedan gadno krenula sa 2 treninga dnevno (kad završi tjedan, napisat ću kako je to izgledalo). Naporno je, ali šta je, tu je.Stavila sam i nove slike - neće biti dugo "gore" tako da će ih vidjeti samo oni koji su aktivniji. ;)Pozdrav do ned kad ću rezimirati ovotjedne treninge!
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 veljače, 2010. u 10:56
Zašto se žalim.Zato što treniram kao manijak.Treniram 6 puta tjedno, s tim da mi se trenimg sastoji od 45 do 50 minuta aerobnog (gotovo uvijek trčanje) i poslije toga 45 minuta super serija sa zbilja pristojnom kilažom.Znaći ne štedim se. Ali rezultati nisu savršenstvo već moža malo iznad prosjeka.Odlućila sam sada i pripaziti na prehranu onako pravo.
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2010. u 01:54
1. Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica2. Izbjegavajte "prazne" ugljikohidrate (manje vrijedne namirnice, industrijski šećer). Umjesto toga upotrebljavajte složene ugljikohidrate (proizvode od cijelovitih žitarica, povrće, voće, krumpir, rižu). Složeni ugljikohidrati organizam opskrbljuju trajnom energijom i ne debljaju tako brzo kao jednostavni ugljikohidrati.3. Pazite na to da vam tijelo prima sve aminokiseline. Da biste osigurali dostatan unos pr...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 veljače, 2010. u 03:40
