Jucer prvi put odrađen Zuzanin trening Cardio Exercise workout.. 20 minuta, 5 vjezbi, 8 serija svake vjezbe... Unistio me! Ne da sam disala kao ona u svojim videima, nego bih se mogla poistovjetiti s kitom!!! Pola sata sam se oporavljala od treninga!Danas- UPALAAAA! Napokon!!! Mjesecima laganim vjezbicama pokusavam dovesti svoje gluteusice u stanje izgaranja i nikako! Cucanj, cucanj, cucanj!!! Volim cucnjeve!!! :)))))
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 12 rujna, 2010. u 12:24
Evo ponovno je pala odluka- idem ispocetka, tj nastavit cu ali malo jacim intenzitetom! Naime, zadnjih 5 dana jedem dan i noc, pijem SOKOVE (sto stvarno nikada ne radim), pa sam jela cak i fornette, piroske, strudle, kolace, HRPU sladoleda...i naravno takvo se ponasanje odrazilo na vagi... i na mojoj bezvoljnosti i tromosti!!! Ne moze ovo ovako!!!A sad krenimo ispocetka...Jutros sam se probudila u 7.00, pojela zobene s jogurtom i sad kroz pola sata namjeravam odraditi trening! Cilj je do kraja d...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 kolovoza, 2010. u 08:08
Napokon sam pronašla malo osvježenja u ovim vrućim danima i to u hladnim sokovima od svježeg voća i povrća:) Ukusno i osvježavajuće,a može poslužiti i umjesto međuobroka:)Isprobani recepti:- sok od jabuke i mrkve :4 mrkve i 2 zelene jabuke- sok od maline i breskve: 125 g malina i 2 breskve (odličan protiv umora:)) - frape za blistavu kožu: 1 mali mango, pola papaje, 1 žličica meda, 1 žličica soka od limete, 50 ml narančina soka i drobljeni led- pjenušavi napitak: kruška, banana, 200 ml sojinog m...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 22 srpnja, 2010. u 05:23
Spremamo se polako za more.Razmisljajuci sta sve ponijeti,sta jos kupiti( da nebi ,nedaj boze,bez neceg otputovala :-) ) dosla je na red zastita koze od prejakih suncevih zraka....otisla ja tako u Dm i gledam,citam,preokrecem razne bocice po rukama i.....koju uzeti? da je bilo kao i proteklih godina uzela bi mlijeko srednje klase,odrednje cijene ,srednjeg zastitnog faktora....nema smisla uzeti 10 ali ni 50....... Moji prohtjevi: 1. DA JE U SPREJU jer cu ga tako cesce koristiti 2.DA NIJE M...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 10 srpnja, 2010. u 09:43
Evo jednog dobrog iskustva...Zagrepčanka nekad teška 140 kg izgubila je gotovo 50kg u četiri godine. Iz jelovnika je izbacila međuobroke, a glavne obroke smanjila. Počela je odlaziti u teretanu i planinariti. Omiljeni odojak sad jede samo za Novu godinu.Pedesetčetverogodišnja Zagrepčanka Gordana Čepin nekoć je imala 140 kg i previše zdravstvenih problema. Krajnji znak uzbune osjetila je 2003., kad je prilikom izlaska iz tramvaja osjetila vrtoglavicu i nije mogla stati na nogu. Jedva se odmaknula...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 siječnja, 2010. u 12:57
Prošla je još jedna godina i stigla je opet jedna nova. A prošla je godina bila vrlo specifična zbog polaganog, ali sigurnog uvlačenja ekonomske krize u sve kutke svijeta.Osim toga, kriza koja je najagresivnije napala novčanik, povukla je za sobom i neku vrst duhovne krize jer nas je natjerala da preispitamo svoj način života, svoje životne stavove i svoje sustave vrijednosti. Također, htjeli-ne htjeli, većina nas je počela razmišljati o kompletnom preodgajanju sebe, rezanju štetnih i zamarajući...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 siječnja, 2010. u 01:42
