Zanima me da li se hranim kako treba za gubitak kilograma. Evo danas sam pojela i popila: čaj bez ikakvih sladilakonzervu tune sa povrćemza ručak tanjur ričeta (grah sa kašom)i za večeru raženo pecivo namazano sa sirnim namazom (abc sir)popila dvije bočice od 0,5 GI sokaJel to u redu? Da čujem mišljenja što bi trebala promijeniti
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 04 svibnja, 2010. u 10:28
hey fitovciOd kako vise radim a to je uvijek ljieti i toplije je i sto obaveza sve manje idem u fitness.Najvise stignem 3 puta na tjedan ic a prije i 6 puta strasno mi fali i to me nekako cini zalosnom.Pocela sam i plivat al jos je tu taj cudni osjecaj nesto kako griznja savjest,kako vi vjezbat preko ljeta i kako bar pokusavate odrzavat neki red u vjezbanju?Sto se tice prehrane je ok uspjevam pojest maoje male obroke svakih 3 sata al nemogu odoljet vocu sad u ova doba i naravno uleti tu i tamo m...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 lipnja, 2010. u 09:45
Iskreno mi je žao što su me neki ljudi pogrešno shvatili... Svi moji izdvojeni postovi su tu da nekome posluže, malo pogledaju kako bi to trebalo izgledati, vidjeti neke treninge, a onda, kao i sve u životu - uzmeš ili ostaviš!Sve što sam pisala, pisala sam iz iskustva jer sam dosta toga probala i to sam željela podijeliti s drugima i , što znaju svi oni koji mi se jave osobnom porukom.Što sam zapravo htjela reći, bit ću kratka - ne znam koliko su drugi primijetili, ali ja UOPĆE NEMAM POSTOVA U ...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 25 ožujka, 2010. u 05:15
Čokolada je dobra za vaše srce, no samo ona tamna i ne više od jedne kockice na dan. Pojedete li čitavog čokoladnog zeca ili par čokoladnih jaja, srcu ćete prije odmoći nego pomoći. Pogledajte još neke uskršnje zamke.Trgovci žele prodati čokoladu, šunke, jaja, sastojke za kolače i druge delicije no vi budite pametniji i promislite mora li sve to baš u tolikim količinama proći kroz vaš želudac. Punu košaru iz nutricionističke noćne more možete zamijeniti jednako ukusnim laganijim voćnim desertima...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 02 travnja, 2010. u 12:51
Evo da se i ja opet javim,trenutno sam na policijskoj akademiji i uvjeti su jako losi,tako da je sve malo zeznuto s planom treninga, i sl. eto ispalo je to sve tako neocekivano tamo i nije bas pogodno za trening. Cim uhvatim slobodnog vremena odem do teretane i odradim trening s onim cime mi je na raspolaganju tamo,ali eto iluvatar i ja se trebamo za koji dan naci pa cemo srediti to sve,i vratit to u normalu da mozemo nastaviti kako treba, jer sam zato ovdje i dosao,a sto se tice javljanja nemam...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 04 travnja, 2010. u 02:22
