ovako.. ja sam pocela sa zdravom prehranom i polako vjezbanjemprehrana mi je stvarno raznovrsna bar se trudim.ujutro vecinom jedem voce i pijem caj bez secera.popodne ili poslijepodne jedem npr. salatu i tunu, danas soju i svjezu ppapriku. vjezbam za sad samo vjezbe za kraljeznicu. jer imam sskoliozu, a i prehladena sam pa se nekako ne zelim naprezat. al budem za dan-dva. sta kazete za sad za moju prehranu? i kako tj koje vjezbe da nebi kraljeznici smetalo. planiram na pilates i ako nadem negdje...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 01 travnja, 2010. u 09:58
Evo ja sam još jedna od onih žena koje godinama skupljaju kilograme i nikako da se odluče pokrenuti u životu,učiniti nešto za sebe.Imam 40 godina,iz Splita sam ,visoka 169 cm,trenutno 92 kg.Još 01.03. sam imala 100,30.E upravo me ta brojka ubila u pojam plus godine...Pomislila sam šta dalje...za par godina mogu u klimaks..ovako debela?!Uhvatila me tuga...pogledam muža ,djecu, svi normalne težine,a ja ko neki veliki krompir. Bljax!Godinama nisam imala volje za nekom tjelesnom aktivnošću..samo po...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 06 travnja, 2010. u 10:32
Pošto sam si obecao da ću tu pisati sve što se tiče mog programa mršavljenja i oblikovanja tijela, bilo pozitivni ili negativno moram priznati da sam posustao i pokazao si da nisam baš neki karakter. =(Danas sam bio pun energije i elana koji sam trošio tijekom cijeloga dana na igranje košarke, vožnju biciklom itd. Sada na kraju dana kada sam sjeo pred tv nisam se mogao oduprijeti i navalio sam na kolače i grickalice kao da ih nikada više neće biti i sada osjećam neku vrstu grižnje savjesti.Stvar...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 06 travnja, 2010. u 10:44
...ponovo tuVeć neko vrijeme želim da nešto napišem no nikako da sjednem i sastavim par rečenica.Prošlo je 6 mjeseci otkako sam počela vježbati i držati se nekakvog plana prehrane kojeg sam usput pokupila tu od vas...sada sam 26 kg lakša i osjećam se sretno ,ma presretno :)Bili ste mi velika motivacija .Čak ne mogu reći da sam imala ikakve krize ,uživala sam u svemu tome...3-4 puta tjedno teretana ,šetnje ,plivanje .Nisam još došla do cilja kojeg sam postavila,30 kg,ali sad ide po manjei ne žuri...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 rujna, 2010. u 12:14
Evo treći dan je na kraju. Odradila sam jutarnji trening i večernji. Zatežu me mišići užas jedan ali to nije najgore što može. Znalo je biti i gore nakon nekih treninga Krav Maga-e kada 4 tipa napadaju, a ti se braniš, a oni su svi tako visoki. Koliko sam si puta pomislila ajme što će tim divovima samoobrana?! Tko će njih dirat? S druge strane nije Krav Maga samo samoobrana. Ali ni to nije najgori muskulfiber u mom životu. Najgori je bio kada sam nakon dvije godine praktički mirovanja pojavila n...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 07 kolovoza, 2010. u 07:14
Povodom drugih postova i pogledom u tuđa iskustva uvidio sam da bi bilo vrijeme da i ja malo opišem kako sam nastavio nakon natjecanja i kako to funkcionira kod mene!Vježbanje mi je postalo nešto najdraže jer me to čini ispunjenim nakon npr napornog dana i slično te rutina bez koje jednostavno ne mogu :-)Svako jutro nakon doručka pomislim kako sam prije živio, to je bilo više nego očajno a sad je to nešto super jer se osječam zdravije, močnije jednostavno preporođeno ;-)Bolovi u leđima su totaln...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 31 srpnja, 2010. u 12:23
