Voda

clanak iz jednog dnevnog lista:
"Savjet da svaki dan trebamo piti 6 do 8 casa vode, na zalost, nema uporiste u znanosti. Prvi se put u strucnoj literaturi ideja da je zdravo piti 2,5 litre vode na dan javlja š945. Tocnije, da treba piti mililitar vode za svaku kaloriju pojedene hrane. Naglasava se da vodu dobivamo iz voca i povrca, juha, itd. Ideju o 6 do 8 casa vode na dan popularizirao je nutricionist Frederic Stare, koji je bez znanstvene reference pisao da treba piti 6 do 8 casa vode, sto ukljucuje i kavu, caj, sokove pa i pivo. No Heinz Valtin u American Journal of Physiology upozorava na manjak znanstvenih dokaza. Studije se slazu da se voda u dovoljnim kolicinama unosi kroz sokove, juhe, mlijeko i kavu. Ali upozorava na opasnost pijenja previse vode, sto moze izazvati “intoksikaciju vodom, hiponatremiju pa cak i smrt.̶š;