New Posts New Posts RSS Feed - Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?

 Post Reply Post Reply
Author
keyser soze View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Travanj 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 45
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote keyser soze Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?
    Posted: 14 Studeni 2008 at 01:34
stanje:
92kg
š85cm
2š god.

Od kako sam na faksu, totalno sam se zapustio po pitanju fizicke spreme... Prije sam održavao 77-78kg i osjecao sam se fenomenalno, izgledao solidno (naravno, dalo se poraditi) ali definitivno puno bolje nego sada Hrana se brzo lijepi na mene, ali moram priznati da s pristojnim režimom gubim masu ok brzinom. Nadalje, hrana mi se najviše tovi u podrucju škembe, bokovi, pa grudi. Noge su konstantno iste (moram priznat, nabijene ), ruke također. Dakle- škemba i škemba.

Ciljevi su mi: skinuti š0-š2 kg u neodređeno vrijeme. Nije mi cilj skinuti u mjesec dana š5 kila, pa opet da se vrate za 2 tjedna, vec KONTINUIRANIM radom postici kvalitetniji rezultat, i održavati ga. Nadalje, definitivno izgraditi mišice u na prsima, trbušnjake (isto tako, ne ocekujem rezultate tako brzo), ruke i ramena.

Ono što mene zanima, jest koje dodatke koristiti za pomoc pri ostvarivanju ovih ciljeva? Jasno mi je ko dan da je crobni trening kljucan, uz kontrolu prehrane, no što da uzmem?

Apsolutni sam laik po pitanju ovog; prelistao sam sve topice, i uistinu mi ništa nije jasno što se od toga treba odnositi na moj "problem". Nadalje, koji su najkvalitetniji proizvođaci?


Puno vam svima hvala ako ce netko odgovoriti na ovo pitanje.


Back to Top
keyser soze View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Travanj 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 45
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote keyser soze Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2008 at 01:36
Zapravo da preciziram:

š.) Prvo uzimati dodatke koji ce mi pomoci skinuti kilograme do željene kilaže, pa preci na dodatke koji ce mi pomoci pri izgradnji "ciljeva".

ili


2.) postoji li mogucnost da paralelno uz skidanje kilograma, postižem efikasnije rezultate na mišicnoj masi?


hvala!
 

Edited by keyser soze
Back to Top
earth_dragon View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Rujan 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote earth_dragon Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Prosinac 2008 at 20:34
  i ja sam imala slican problem sve tak dugo dok nisam pocela citati forum
--- nurture your mind with great thoughts ---
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.