New Posts New Posts RSS Feed - trbuh
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

trbuh
 Post Reply Post Reply Page  <12345>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 12:04

LOL 

Ne, ne, ja bih samo navijala sa strane Wink da to mi radimo u dvoje, trebao bi ti akumulator 
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 12:05
Baš ti hvala , morao bih sam gurati LOL
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 12:12
Nikako da skužiš LOL Šta ti ja bzvze šaljem ona ledja? Tongue Wink

Da ne zatrpavamo više....skužio si uglavnom sad Star
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 12:14
Star
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Preky View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2013
Status: Offline
Points: 90 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Preky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 13:04
o.o , izgubio sam svugdje , ma sve to stoji samo sto je problem u meni ovo sam skupljao na sebi godinama sad bi ja to u jednom danu rijesio... heh
Back to Top
fittyp View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2013
Location: Vodnjan
Status: Offline
Points: 292 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fittyp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 13:32
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by fittyp fittyp wrote:

Moj savjet tii je sobna bicikla,i to nekih 40-45 minuta po HIIT metodi.Ja si još oko trbuha zamotam onaj najlon za pakiranje hrane.Znam da ce netko reci glupost,ali iz njega mi zna izaci bukvalno litra vode nakon treninga na sobnoj bicikli.


Još uvijek se motate  

.. i što s tom vodom onda, što to znaci? Smile

Nije tema pa si mislim da li produžit, ali zanima me kako izgleda ovaj HIIT od 45 min :) To odradiš krace intezivno pa nastaviš umjerenim tempom do kraja ili?

Preky, možda i premalo jedeš, uz neadekvatan trening pa ti tu nešto blokira to zadnje. Sa toliko izgubljenih kg-a, trebalo je dosta toga otici :)

Di si najviše izgubio?







U mom slucaju konkretno 30 sec onako poštena vrtnja ali nije maksimum,i onda 30 sec maksimalno koliko mogu,bez obzira na kojoj sam težini vrtnje.Djeluje to Gymka moja sigurno.Provjereno na meni i na mojoj ženi,ali ipak je full body zakon.25-30 minuta razne vježbe po nekom programu maksimalnim intenzitetom,i onda za kraj još recimo deset krugova burpija.Nakon toga sam satran i osjecam se fenomenalno.Prednost je zna se...u oblikovanju tijela i dobivanju mišica.Kod kardija gubiš sve,pa i mišice bez obzira koliko ih imaš.Sad sam opet poceo filozofirat i dotakao se 1000 puta ispricane teme.Neka proba sa nekim kardiom svakodnevno i skinut ce salo sigurno,samo pitanje je i kako ce nakon toga izgledat
kasnije uvijek može nabacit mišice.Uglavnom treba znati šta želi.Moje mišljenje je da je zdrava prehrana 80% dobrog izgleda,a kvalitetan trening samo 20%. Al sam se raskenjo.Izvinite za ovaj post
Back to Top
eXpertise View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 200 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote eXpertise Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 14:24
Iver ti si jedan vrlo saljiv momak :)
Back to Top
Preky View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2013
Status: Offline
Points: 90 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Preky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 18:17
jeb...kardio znaci to trebam radit..evo sad baz odradio 25 minutno trcanje=190kcal manje
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 18:23
Pa ne moraš ali je poželjno :) Odakle ti to da je 190 kcal manje :)?
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Preky View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2013
Status: Offline
Points: 90 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Preky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 19:11
na traci ti broji koliko si izgubio...uglavnom bio sam ko mast na peci :D
Back to Top
Tancho View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 17 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 523 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tancho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 19:30
Ja maloprije odradio 25 minuta na bicu...20 minuta HIIT u intervalima 20/40 i 5 minuta "hladjenja",brojac pokazao nešto više od 350 kalorija potrošenih...
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2013 at 23:22
Originally posted by eXpertise eXpertise wrote:

Iver ti si jedan vrlo saljiv momak :)



expertise, pa znam biti šaljiv, momak odavnooo nisam :) Ali sad postoje dvije opcije, da me šalješ nekamo /*+'?! ili smo bliži u stavovima :)) Ova druga bi mi bila simpaticnija, ali ti biraš :)
Back to Top
eXpertise View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 200 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote eXpertise Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2013 at 10:34
ma peace, sam kažem da je svako vježbanje bez cucnjeva prilicno neucinkovito (al opet to je samo moje mišljenje)
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2013 at 11:10
A što s onima koji ne mogu radit cucnjeve iz nekog razloga? Osudjeni na vjecni neucinkoviti trening? Smile
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
eXpertise View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 200 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote eXpertise Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2013 at 11:18
e to je druga stvar, al ak možeš radit to   - zašto ne ? :D
Back to Top
Preky View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2013
Status: Offline
Points: 90 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Preky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2013 at 14:52
kakve ti tocno cucnjeve mislis?
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12345>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.