Sauna dobra za zdravlje da ili ne??

Procitajte naš clanak o saunama: Kupke i saune - spokoj tijela i uma

Ja koliko znam postoji jedno citavo ''umece'' kad je u pitanju sauna :D Tj princip kako primenjivati toplo-hladnu terapiju tako da se telo i srce ne sokiraju naglim promenama previse... Malo znam o tome ali valjda je poenta krenuti postepeno : Prvo od saune koja je najblaza, par minuta u njoj, onda tusiranje hladnijom vodom (postepeno se treba umakati pocev od tacke najdalje od srca pa postepeno na gore), posle toga ici i u srednju topliju, pa opet tusiranje, naposletku ona najvrelija i zavrsiti hladnom vodom, opet isti princip postepenog prilagodjavanja...
To je barem ono sto znam za one centre gde imaju po tri te saune, a inace ih postoji jos vrsta i brojeva, tako da zavisi, ali generalno je jako zanimljiva tema, meni bar, :)

Sauna uvijek dobro dodje nakon napornog treninga:).
Kada imam vremena uzmem slobodno popodne pa provedem vrijeme u "svijetu sauna" u Tuhelju.Solni,medni,cokoladni i onaj program gdje tip vrti krpu;).Nakon toga odmor s masazom pa u jacuzzi:....
Koliko je stetno neznam al znam da meni pashe i da cu i dalje redovno ici..........

potpisujem

obozavam saunu.... koža mi bude mekana kao nikad <3

Theia wrote: Meni jako odgovara sauna nakon treninga. Malo turska, malo finska, malo druženje s ekipicom. Odmor za dušu i tijelo. Prijatelj u svojoj teretani ima infra-saunu, a ta je navodno najbolja jer na nižoj temp postiže bolji ucinak od finske. Sad, koliko je to zdravo.... Mi u teretani imamo i programe u sauni pa se mažemo medom i stavljamo peeling od soli, papamo voce.... Mogu samo reci da meni i mojoj koži paše!

covjece, ja ne znam ni da to postoji

Da, vrucina uvelike utjece na kvalitetu spermija i to je jedino loše sta sam cuja o sauni. Ja se preporodim nakon sta odem u spa centar i iskombiniram jacuzzi, saune i relax masazu, ali znam otic i samo u saunu (finsku preferiram, ali koristim i tursku kupelj)

Ja sam cula da to i nije baš zdravo da šteti koži, sad ne znam koliko je to istina.

Edited by magdalenalena