brzinsko popravljanje štete

povecat cu kardio na 45 min, to je 5-š0 min min više, ne bi trebalo bit štete...mislim

ma inacene jdem tako, došlo mi zadnja 2 dana a probat cu povecat kardio, samo pocela sam ne-voljet orbitrek...nevermind, sama sam si kriva, sad cu se malo ubit da to rješim i gotovo

e ovako, trebam savjet tj pomoc. dakle ovaj tjedan sam vec napravila 2 ogromne pogreške sa hranom( jucer vreca cokoladnih napolitanki, danas ledo maximo sladoled), koje mogu popravljati od cetvrtka do nedjelje jer mi teretana ne radi sutra, a jedino je sigurno da cu ovaj tjedan moci 3x u istu, za 4 vec nije. iduci tjedan pak ne mogu uopce zbog ispita. što onda sad ta 3 dana napraviti, da ih iskoristim što bolje prije prisilne pauze, da si povecam kardio na šh, pol h orbitrek, polh bicikl a ostalo uobicajeno? to bi bila moja ideja, ali neznam je li dobra. osjecam se baš grozno zbog tog junka, cini mi se kao veliki korak nazad s obzirom da prošli tjedan nisam dovojno sebe dala u trening, ali ti rokovi što mi vise nad glavom baš mi nabijaju stres pa sam s mislima svugdje. pa da bar popravim te greške s hranom, ako ništa drugo...neznam ni jel ovo u dobrom podforumu hvala