Problemi sa probavom.

Novi sam tu, tako da se nadam da nisam promasio mjesto gdje postavljam temu.
Interesuje me da li neko jos ima problema sa probavom, tacnije problema sa stolicom.
Stvari kod mene stoje ovako, nisam bodibilder, sportista sam, bavim se dizanjem tegova i trcanjem, i isto tako i borilackim vjestinama.
Idem 4x sedmicno u teretanu, 3x trcim i 2x imam casove juda i MMA.
Sluzio sam jednu stranu vojnu jedinicu, pa bi se moglo reci da sam vojnik, znam dosta o prehrani, treninzima i imam jako vellik prag izdrzljivosti.
Jedem 4 puta dnevno, 13 do 19 (razmak od 4 sata), i pijem 2 puta whey dnevno i N.O xpl. prije treninga ujutro, danima kada idem u teretanu.
Tokom dana nemam apsolutno nikakvih problema sa stomakom, radi kao svicarski sat, ali problem nastaje u jutro slijedeceg dana kad odem na WC.
Stolica mi je uvijek slaba, ne mogu reci da je bas u tecnom stanju ali nije bas ni u crvstom, nekako je izmedju.
Postanem nervozan i ljut, jer osjecam da samim tim bacam DOSLOVNO sve u solju od hrane koju sam unio dan prije, jer losom probavom se gubi dosta hranjivih satojaka.(ako je to u mom slucaju.)

Moje pitanje glasi: da li je moguce da je ovakva stolica kao sto je kod mene normalna jer imam brz metabolizam, i jel nuzno da znaci da nije uredu?
Ili mozda jedem nesto sto mi ne odgovaraili pijem previse vode, mada opet ponavljam, tokom dana nemam problema, a i u vojsci sam jeo dosta konzervisane hrane na terenu, i nisam nikada imao problema sa probavom, nego samo sa stolicom.pozzz

9.30 n.o xplode
10:00 trening
12:00 whey protein
13:00 integralni keks, grozdjice, bademi
15:00 riza, pire ili tjestenina + piletina ili teletina
17:00 kikriki,suhe sljive,bademi
19:30 vecera mi je slicna rucku, riza ili neka tjestenina + meso
23:30 whey

Mislio sam da je stvar u tecnosti, jer popijem N.O xpl. sa o,5 l vode, u toku treninga popijem 750 ml vode, i odmah poslije treninga popijem whey sa 0,3 vode.Pijem i u toku dana.

Pa N.O xplode ide najbolje na prazan stomak, pa ga zato pijem prije treninga, tj.20tak minuta poslije budjenja.
Da li ti kozumiras vodu u toku treninga i koliko, i kako konzumiras vodu kroz ostatak dana ?

To je sasvim solidno.
Moguce da ja grijesim sa tim uranjenim "navodnjavanjem organizma".
A pijes li vodu tokom noci ?

Pa u sustini tako glasi ta neka klasicna verzija price o wheyu da je najbolji pred spavanje, ujutro i nakon treninga, pa se drzim toga.
A pod ovim nocu sam mislio npr., ako ides da spavas u 23.00, u koliko sati ti je zadnja casa vode?

Vjeruj mi kume da obozavam voce i povrce, ali strah me jutarnje explozije jer ako bez vlakana, minerala i vitamina imam ovakvu stolicu, strah me i pomislit sta bi bilo kad bih poceo konzumirat.

Pa u sustini pitam jer je logicno da ako ne valja da nesto nije u redu.
Ako skontam sta i uspijem to da popravim znaci da sam dobio bod plus.. :)

Jason Bourne wrote: Vjeruj mi kume da obozavam voce i povrce, ali strah me jutarnje explozije jer ako bez vlakana, minerala i vitamina imam ovakvu stolicu, strah me i pomislit sta bi bilo kad bih poceo konzumirat.

E ja mislim da baš zbog nedostatka vitamina, minerala i vlakana iz kvalitetnih namirnica i imaš problema s probavom, jer realno gledajuci prehrana ti ima mjesta za napredak...

Pokušaj koji dan izbacit taj N.O.xplode i umjesto njega ubacit zobene pahuljice ili kašu ili pak jecmene, ražene pahuljice s medom i cimetom...

Edited by Thor - 22 Svibanj 2013 at 23:54