nestrpljiva :) |
Post Reply 
|
| Author | |
janja 
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: nestrpljiva :)Posted: 25 Sijecanj 2010 at 21:56 |
|
Ljudi kao što naslov kaže nestrpljiva sam.Nije mi jasno kako se kile mogu barem kod mene u dva dana nakupiti a tako teško skinuti.Problem je u tome da ne znam što ne valja jer prehranu sam sredila i napisala vec odavno što jedem.Treniram naporno tri dana u tjednu s tim da cak i prije treninga imam step crobik i onda trening.Inace imam jace mišice na nogama ali u zadnje vrijeme sam ih nabila jer kad stavim štikle onako oni mišici iznad koljena mi iskoce van
 Imam treninge svih vrsta sve osim odbojke heheh.Kondicijske jer moramo malo jace zapet.Da li mislite da su ti mišici došli od svih tih treninga npr.kružni sa kombinacijom treninga snage,pa crobik,trcanje i još nekih vježbica? Ocekujem rezultate do ljeta al cini mi se da je sve to skupa nekako presporo.E da mi je neka trenerica (gym girl mislim na tebe ) da me dovede u formu.Mislim nije da sam zapuštena nego ne treba mi puno vec samo koliko toliko da je redovitije jer volja je tu prisutna kao i motivacija ali opet mi nije dovoljno jer želim maksimum od sebe al osjecam ko da mi nešto fali.Psiholog možda?
|
|
 |
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2010 at 15:49 |
|
Ma ne dolaze kile tako lako ne brini, to su samo voda i glikogen, nije salo! Za rezultate se ne brini, vjerovatno si dobila nešto mišica pa se to preklopilo sa izgubljenim mastima... zaboravi malo na vagu i samo vježbaj pa ceš se onda iznenaditi
Odlicno ti ide, ne brini, samo tako  Edited by Iluvatar |
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Sijecanj 2010 at 12:53 |
Noup, samo strpljenje!
Hehehe lijepo je to cuti za trenericu..al mislim da biš brzo požalila kad bi te stegla šalim se, vidiš da si iz RI, odmah bi te uzela pod svoje :)
Illy ti je sve rekao, nemoj se brinuti, super ti to ide! Do ljeta ima još dosta i takvim tempom nema šanse da ne uspiješ, ma koliko god ti ponekad dođe da odustaneš jer ti se cini da sporo ide. Dođu takvi dani ali onda je tu presudna snaga volje - moramo znat nadvladat te svoje sumnje, a to i nije tako teško kad uđe u naviku. Moj ti je savjet - imaj taj krajnji cilj u glavi ali i guštaj u koracima do njega, ne misli kako bi moglo ne uspijet ili da gubiš vrijeme ili bilo što negativno... skoncentriraj se na to što radiš svaki dan i radi to sa velikom voljom, željom i motivacijom - daj sve od sebe svakodnevno malim koracima pa ce i cilj brže doc! Samo nastavi tako
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Sijecanj 2010 at 18:04 |
|
Hvala vam,super ste
.Ne znam,možda je to samo neka faza mojeg raspoloženja u smislu da mi ne ide i da nešto radim krivo.Probat cu biti strpljiva i s vremenom cu postici nešto.Uživam u tome i nije mi to nešto što ce do ljeta završiti vec zaista postaje moja rutina.Uf te promjene raspoloženja .Na današnjem treningu su me svi pitali na cemu sam da li bih mogla i njima to dati |
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 15:40 |
|
Ajde molim vas odgovorite mi ako stignete
 .Sad cu ubrzo na trening tocnije 5i 30 pa me zanima da li bi mogla za promjenu nakon treninga pojesti grejp?mama ga je kupila jer je zdrav i bla bla pa me zanima da li mogu.Je li on malo kaloricniji jelda?ali su uh pa mislim da bi mogla nakon treninga.Ajde ko ce prvi ko ce prvi odgovoriti
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:25 |
Slobodno pojedeš grejp. Grejp je zdrav i prepun vitamina. Al definitivno pojedi još neki konkretan obrok poslije. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:27 |
|
nesmiješ !!!! ni slucajno !!! zdebljat ceš se !!!!
|
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:29 |
|
heheh od grejpa sigurno nekih š0kg gore sutra dan
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:31 |
Nikako.. SLobodno ga konzumiraj. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 18:17 |
|
pojedi slobodno grejp poslin treninga a uz to i neki izvor proteina
ovi te gore malo sprdaju
|
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:15 |
|
evo došla s treninga i pojela grejp..malo je
 ok je samo nisam naviknuta na gorcinu heheh.sad sam i vecerala jer sam bila gladna.pojela sam nakon grejpa jedno jaje,posni i slanutak je to ok?sam trebala pricekat malo nakon što sam pojela grejp ili? |
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:21 |
|
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:21 |
|
Moraš cekat bar 2h jer se inace zdebljaš |
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:22 |
|
|
|
|
|
|
janja
Viden/a u gymu
Joined: 05 Sijecanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 103 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:23 |
|
Samo sam umorna pa valjda zato postavljam glupa pitanja (smijeh
) |
|
|
|
|
danijel1402
Viden/a u gymu
Joined: 02 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 48 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:36 |
|
eh, janjo janjo - proci ce neko vrijeme dok se ne navikneš na prehranu po planu i programu.
Al polako, tiha voda brijege dere |
|
|
oldičan datkilgoraf trľai posoa, pąiem perko 010 rjieič um inuti, saom se jaivte ardi dogovroa an 0998030117. HVAAL NA POJVEREJNU!! |
|
|
|
Topic Options
janja wrote:
|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |