nestrpljiva :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2127
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 02:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: nestrpljiva :)
Posted By: janja
Subject: nestrpljiva :)
Date Posted: 25 Sijecanj 2010 at 21:56
Ljudi kao što naslov kaže nestrpljiva sam.Nije mi jasno kako se kile mogu barem kod mene u dva dana nakupiti a tako teško skinuti.Problem je u tome da ne znam što ne valja jer prehranu sam sredila i napisala vec odavno što jedem.Treniram naporno tri dana u tjednu s tim da cak i prije treninga imam step crobik i onda trening.Inace imam jace mišice na nogama ali u zadnje vrijeme sam ih nabila jer kad stavim štikle onako oni mišici iznad koljena mi iskoce van Imam treninge svih vrsta sve osim odbojke heheh.Kondicijske jer moramo malo jace zapet.Da li mislite da su ti mišici došli od svih tih treninga npr.kružni sa kombinacijom treninga snage,pa crobik,trcanje i još nekih vježbica? Ocekujem rezultate do ljeta al cini mi se da je sve to skupa nekako presporo.E da mi je neka trenerica (gym girl mislim na tebe ) da me dovede u formu.Mislim nije da sam zapuštena nego ne treba mi puno vec samo koliko toliko da je redovitije jer volja je tu prisutna kao i motivacija ali opet mi nije dovoljno jer želim maksimum od sebe al osjecam ko da mi nešto fali.Psiholog možda?
|
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Sijecanj 2010 at 15:49
Ma ne dolaze kile tako lako ne brini, to su samo voda i glikogen, nije salo! Za rezultate se ne brini, vjerovatno si dobila nešto mišica pa se to preklopilo sa izgubljenim mastima... zaboravi malo na vagu i samo vježbaj pa ceš se onda iznenaditi 
Odlicno ti ide, ne brini, samo tako  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Sijecanj 2010 at 12:53
Noup, samo strpljenje!
Hehehe lijepo je to cuti za trenericu..al mislim da biš brzo požalila kad bi te stegla šalim se, vidiš da si iz RI, odmah bi te uzela pod svoje :)
Illy ti je sve rekao, nemoj se brinuti, super ti to ide! Do ljeta ima još dosta i takvim tempom nema šanse da ne uspiješ, ma koliko god ti ponekad dođe da odustaneš jer ti se cini da sporo ide. Dođu takvi dani ali onda je tu presudna snaga volje - moramo znat nadvladat te svoje sumnje, a to i nije tako teško kad uđe u naviku. Moj ti je savjet - imaj taj krajnji cilj u glavi ali i guštaj u koracima do njega, ne misli kako bi moglo ne uspijet ili da gubiš vrijeme ili bilo što negativno... skoncentriraj se na to što radiš svaki dan i radi to sa velikom voljom, željom i motivacijom - daj sve od sebe svakodnevno malim koracima pa ce i cilj brže doc! Samo nastavi tako ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
janja wrote:Posted By: janja
Date Posted: 27 Sijecanj 2010 at 18:04
|
Hvala vam,super ste.Ne znam,možda je to samo neka faza mojeg raspoloženja u smislu da mi ne ide i da nešto radim krivo.Probat cu biti strpljiva i s vremenom cu postici nešto.Uživam u tome i nije mi to nešto što ce do ljeta završiti vec zaista postaje moja rutina.Uf te promjene raspoloženja .Na današnjem treningu su me svi pitali na cemu sam da li bih mogla i njima to dati |
Posted By: janja
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 15:40
Ajde molim vas odgovorite mi ako stignete .Sad cu ubrzo na trening tocnije 5i 30 pa me zanima da li bi mogla za promjenu nakon treninga pojesti grejp?mama ga je kupila jer je zdrav i bla bla pa me zanima da li mogu.Je li on malo kaloricniji jelda?ali su uh pa mislim da bi mogla nakon treninga.Ajde ko ce prvi ko ce prvi odgovoriti
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:25
Slobodno pojedeš grejp. Grejp je zdrav i prepun vitamina. Al definitivno pojedi još neki konkretan obrok poslije. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:27
|
nesmiješ !!!! ni slucajno !!! zdebljat ceš se !!!!
|
Posted By: janja
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:29
|
heheh od grejpa sigurno nekih š0kg gore sutra dan |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:31
Nikako.. SLobodno ga konzumiraj. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zmaj
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 18:17
|
pojedi slobodno grejp poslin treninga a uz to i neki izvor proteina ovi te gore malo sprdaju
|
Posted By: janja
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:15
evo došla s treninga i pojela grejp..malo je  ok je samo nisam naviknuta na gorcinu heheh.sad sam i vecerala jer sam bila gladna.pojela sam nakon grejpa jedno jaje,posni i slanutak je to ok?sam trebala pricekat malo nakon što sam pojela grejp ili? |
Posted By: zmaj
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:21
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:21
|
Moraš cekat bar 2h jer se inace zdebljaš ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: janja
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:22
|
|
Posted By: janja
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:23
|
Samo sam umorna pa valjda zato postavljam glupa pitanja (smijeh) |
Posted By: danijel1402
Date Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:36
|
eh, janjo janjo - proci ce neko vrijeme dok se ne navikneš na prehranu po planu i programu. Al polako, tiha voda brijege dere ------------- oldičan datkilgoraf trľai posoa, pąiem perko 010 rjieič um inuti, saom se jaivte ardi dogovroa an 0998030117. HVAAL NA POJVEREJNU!! |