I meni treba pomoc! |
Post Reply | Page <12 |
Author | |||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
raditi sve varijacije cucnjeva i iskoraka, deadlift, hip lifts i eto ga cvrste guze:))
|
|||
eXpertise
Viden/a u gymu Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
http://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM ovo isto pocni raditi
|
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
mozda da si pojela malo vise krumpira i dodala jos 1 zlicicu maslinovog. mozda te onda ne bi trazilo slatko..no, nevermind, nista strasno se nije desilo samo polako, guza uz vjezbe koje su ti naveli Scarpetta i Expertise zahtjeva i malo pojacan kardio- brzi hod, bicikli, trcanje i sl. |
|||
cookies are for pussies
|
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Deep squats baby
Nitko nije išao za ovim? kiledolje, je li ti stvarno zadnji obrok u 17h?
Koje sklekove radiš, na koljenima? Koliko ih uspiješ u 30 sec? Radiš uvijek iste cucnjeve i iskorake? Koje vježbe radiš s utezima? Hitno, hitno sredit prehranu, vecinu je ekipa i rekla. Jedeš premalo i neuravnoteženo - teško da ceš s ovim nešto postici. Možda hoceš izgubit te kilice ali ceš na kraju postati samo manja verzija sebe sada. Podsjecaš me na mene pred puno godina....ne ponavljaj iste greške, vec sredi jelovnik i nemoj se bojat hrane, samo ju nauci dobro rasporedit. Tu imaš puno primjera jelovnika, vec si i mogla vidjet kako bi to otprilike trebalo izgledat. Slatkog se ne moraš skroz odrec - samo bit umjerena
|
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
Mjauk
Viden/a u gymu Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Prvi komentar na videu pobijedio! :)
|
|||
kiledolje
Cita FAQ Joined: 14 Listopad 2013 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Da pokušavam zadnji obrok smjestiti oko 17, 18 sati. Sklekove radim na koljenima, pokušala sam sa prijateljem klasicne, ne ide, nemam snage u rukama dovoljno. Otprilike 13-14 sklekova u 30 sec. Stvarno cu pokušati sve vježbe za sr+tražnjicu, koliko vremena da si dam da vidim rezultate, barem prve?
|
|||
Post Reply | Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |