fitness.com.hr forum : I meni treba pomoc! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : I meni treba pomoc! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 23:53:19 +0000 Sun, 20 Oct 2013 14:23:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8506 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ I meni treba pomoc! : Da pokušavam zadnji obrok smjestiti... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142586.html#142586 Author: kiledolje
Subject: 8506
Posted: 20 Listopad 2013 at 14:23

Da pokušavam zadnji obrok smjestiti oko 17, 18 sati. Sklekove radim na koljenima, pokušala sam sa prijateljem klasicne, ne ide, nemam snage u rukama dovoljno. Otprilike 13-14 sklekova u 30 sec. Stvarno cu pokušati sve vježbe za sr+tražnjicu, koliko vremena da si dam da vidim rezultate, barem prve? 

]]> Sun, 20 Oct 2013 14:23:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142586.html#142586 I meni treba pomoc! : Prvi komentar na videu pobijedio!... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142542.html#142542 Author: Mjauk
Subject: 8506
Posted: 20 Listopad 2013 at 01:07

Prvi komentar na videu pobijedio! :)]]> Sun, 20 Oct 2013 01:07:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142542.html#142542 I meni treba pomoc! : kiledolje wrote:P.S. Muku mučim... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142536.html#142536 Author: Gym_girl
Subject: 8506
Posted: 19 Listopad 2013 at 23:32


Originally posted by kiledolje kiledolje wrote:

P.S. Muku mucim sa stražnjicom! Treba je ucvrstiti i to odmah! Pitanje je kako? Racunam na savjete! 

Deep squats baby Wink



Originally posted by kiledolje kiledolje wrote:

dnevno sam rasporedila obroke u 9, 12:30, 15:30 i 17 h. 

Nitko nije išao za ovim? Smile kiledolje, je li ti stvarno zadnji obrok u 17h?



Originally posted by kiledolje kiledolje wrote:


Svaki dan, osim nedjelje, vježbam. Ponedjeljkom radim vježbe za stražnjicu, kružni trening 3 puta ( trbušnjaci, cucnjevi, ledjnjaci, most, iskorak, sklekovi po 30 sec) i vježbe utezima. U utorak prekacem vijacu, 10ak minuta i oko 700 preskoka i radim setove od razlicitih vrsta cucnjeva. U srijedu vozim kucni bicikl. Moje pitanje je: mogu li tako nešto postoci? Btw, imam problem jer sam ovisnik o slatkišima i kolacima. Smijem li onda povremeno pojesti slatkiše? Molim pomoc!!


Koje sklekove radiš, na koljenima? Koliko ih uspiješ u 30 sec? Radiš uvijek iste cucnjeve i iskorake?

Koje vježbe radiš s utezima?


Hitno, hitno sredit prehranu, vecinu je ekipa i rekla. Jedeš premalo i neuravnoteženo - teško da ceš s ovim nešto postici. Možda hoceš izgubit te kilice ali ceš na kraju postati samo manja verzija sebe sada.

Podsjecaš me na mene pred puno godina....ne ponavljaj iste greške, vec sredi jelovnik i nemoj se bojat hrane, samo ju nauci dobro rasporedit. Tu imaš puno primjera jelovnika, vec si i mogla vidjet kako bi to otprilike trebalo izgledat. Slatkog se ne moraš skroz odrec - samo bit umjerena Wink
]]> Sat, 19 Oct 2013 23:32:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142536.html#142536 I meni treba pomoc! : kiledolje wrote:cijelo kuhano... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142534.html#142534 Author: avangarde
Subject: 8506
Posted: 19 Listopad 2013 at 23:05

Originally posted by kiledolje kiledolje wrote:

cijelo kuhano jaje, bez soli i dodataka. manje više da, deset minuta nakon rucka! 

mozda da si pojela malo vise krumpira i dodala jos 1 zlicicu maslinovog. mozda te onda ne bi trazilo slatko..no, nevermind, nista strasno se nije desilo    samo polako, guza uz vjezbe koje su ti naveli Scarpetta i Expertise zahtjeva i malo pojacan kardio- brzi hod, bicikli, trcanje i sl.]]> Sat, 19 Oct 2013 23:05:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142534.html#142534 I meni treba pomoc! : http://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142324.html#142324 Author: eXpertise
Subject: 8506
Posted: 18 Listopad 2013 at 20:04

http://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM ovo isto pocni raditi]]> Fri, 18 Oct 2013 20:04:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142324.html#142324 I meni treba pomoc! : raditi sve varijacije čučnjeva... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142323.html#142323 Author: Scarpetta
Subject: 8506
Posted: 18 Listopad 2013 at 20:02

raditi sve varijacije cucnjeva i iskoraka, deadlift, hip lifts i eto ga cvrste guze:))
]]> Fri, 18 Oct 2013 20:02:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142323.html#142323 I meni treba pomoc! : P.S. Muku mučim sa stražnjicom!... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142322.html#142322 Author: kiledolje
Subject: 8506
Posted: 18 Listopad 2013 at 19:59

P.S. Muku mucim sa stražnjicom! Treba je ucvrstiti i to odmah! Pitanje je kako? Racunam na savjete! ]]> Fri, 18 Oct 2013 19:59:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142322.html#142322 I meni treba pomoc! : cijelo kuhano jaje, bez soli i... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142321.html#142321 Author: kiledolje
Subject: 8506
Posted: 18 Listopad 2013 at 19:53

cijelo kuhano jaje, bez soli i dodataka. manje više da, deset minuta nakon rucka! ]]> Fri, 18 Oct 2013 19:53:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142321.html#142321 I meni treba pomoc! : koliko jaja si pojela za rucak?... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142047.html#142047 Author: avangarde
Subject: 8506
Posted: 17 Listopad 2013 at 20:35

koliko jaja si pojela za rucak? cijela jaja ili? sta si doruckovala? i kad si pojela napolitanke? odmah iza rucka ili?]]> Thu, 17 Oct 2013 20:35:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142047.html#142047 I meni treba pomoc! : kiledolje wrote:Jednostavno... http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142046.html#142046 Author: mettasttaza
Subject: 8506
Posted: 17 Listopad 2013 at 20:32

Originally posted by kiledolje kiledolje wrote:

Jednostavno sam imala želju za slatkim, pomislila sam bolje da pojedem malo nego da odgodim pa se kasnije prežderem. Danas sam i radila vježbe za stražnjicu, malo odbojke, valjda se skinulo :D 

Ošle su te napolitanke vježbom ne sekiraj se :)
]]> Thu, 17 Oct 2013 20:32:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-meni-treba-pomo_topic8506_post142046.html#142046