hocu opet da stanem u svoju vjencanicu :- |
Post Reply | Page <1 891011> |
Author | ||
lady_namine
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja mislim da cu popiz*** do iduce subote,ali necu stat na vagu pa makar pukla od radoznalosti.
neko spomenu trening,a ja stvarno ne odakle da pocnem |
||
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nikako se ne vagati svaki dan. meni je kilaža dnevno znala varirati po cijelu kilu. jednom tjedno je sasvim dovoljno
|
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
davore???
|
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
to je s kuharske strane, ne nutricionisticke @Davore, nije to ništa, da. |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja maslinovo ulje uglavnon domace kupujen,a od kupovnih nekad marinsko.a znan i ja za to da se zagrijavanjen pretvara u transmasne kiseline,ali nisu to velike kolicine ulja to se samo par kapi stavi mislija san da nema neke stete. i ja san kuvar
|
||
lady_namine
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
maslinovo ulje ima hladno i toplo presovano.
toplo presovano se moze koristiti za pecenje i przenje,hladno presovano je za salate. moj djever je kuhar,pa mi je objasnio. maslinovo ulje ptreba razvrstavati. |
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
E sad.. iskreno meni maslac više paše, a i jedan student medicine mi je jednom rekao da je bolji izbor maslac, ne sjecam se zašto ali ako saznam javim! No jednu stvar znam.. zagrijavanjem maslinovog ulja kemijske veze u njemu prelaze iz cis oblika u trans što je poznato kao transgene masne kiseline tako da.. eto, da ne ispada da je zdravo |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nemojte se zamarati vaganjem svaki dan, a još gore tokom dana - previše težina varira da bi se pokazalo pravo stanje, ono što dobivate i gubite je vecinom voda. Ako jedan dan pretjerate sa ugljikohidratima, još ce više navuc vodu na sebe pa ce brojcice odmah skociti. Stvarno je dovoljno jednom tjedno - nije dobro biti rob vage, previše je varljivo stvorenje Bolje je pratiti kako odjeca stoji i kako tijelo izgleda u ogledalu...realnije.. |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
sanjalica29
Viden/a u gymu Joined: 22 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
hehehe, i ja imam isti cilj da dostignem težinu pred udaju. i meni je od svega najteže da se ne vagam svaki dan, ja se vagam i ujutro i u toku dana. ja bih ti isto preporucila za dorucak zobene sa nemasnim mlijekom. isto imam djecu i nemam vremena, ali za taj dorucak meni treba pet do deset minuta. pomiješam zobene sa nemasnim mlijekom 0.9 m.m. stavim u mikrovalnu š minutu i dorucak pripremljen. veceram posni sir, dukatov, bez icega. samo naprijed. |
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ovako, da rezimiramo, htio sam prije, ali nisam stigao
Vidim da su svi dali savjete ali ja bih naglasio par stvari: š. Za dorucak je važno jesti, tijelu treba energija a zobene su tu odlilcne, ujutro se obrok može i zasladiti medom bananom i slicnim! 2. Jaja je šteta ne jesti cjela, znaci slobodno zajedno sa žutanjkom, masti su itekako potrebne organizmu, a ako se ne jedu sa UH nema zla od njih! 3. Ne treba bježati od mahunarki, crvenog mesa ( ako nije masno), od maslinovog bolje je ispeci na malo maslaca 4. više se treba upaziti na ove shakove s vocem da budu poslje aktivnosti i ujutro 5. ono što ja mislim da nakon svega ovog treba je dobar plan vježbanja 6. evo neki recepata za shake-ove https://www.fitness.com.hr/blog/Switching_into_a_higher_gear/ Super_Shakes.aspx |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Obavezno svakih 7 dana se vagati i to ujutro natašte(u istim uvjetims).
Ovo svakodnevno nema smisla. |
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mislim da je bolje...ja znam u danu varirirati u kilaži...pa se probaj i vagati u isto vrijeme svaki put... ;)
|
||
lady_namine
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
to ce onda da bude posebna disciplina "ne stajati na vagu 7 dana",pokusat cu da izdrzim,hvala na sugestiji
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
šta....svaki dan vaganje? Nije li ti to malo preveliko optereccenje....probaj jednom tjedno...?
|
||
lady_namine
Viden/a u gymu Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
jucer š08,š
danas,š08,0 š00 grama sam izgubila |
||
Post Reply | Page <1 891011> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |