New Posts New Posts RSS Feed - HIIT ujutro?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

HIIT ujutro?
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
ewie View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 452 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ewie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 15:42
Originally posted by evica evica wrote:

Originally posted by ewie ewie wrote:




Super, ja obicno posli rucak radim HIIT... Valjda je tako dobro...

kakav to Hiit radiš?i koliko?
[/QUOTE]

Chalean extreme, ima 2 videa i ful su naporni i odlicni, ako imaš flat skini vidit ceš da je dobro
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2009 at 16:36
jel mi možeš poslat na mail barem š video?
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Svibanj 2009 at 07:55
Originally posted by evica evica wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Evice onda rokaj kardio što više, sve dok ti se ne zgadi
I da, nikakav HIIT poslije LI, ni pod razno. Ako je kriza, povecaj trajanje i kolicinu LI-a. Ako treba i više puta dnevno. A ako ceš HIIT onda iza nekog obroka UH+P.


a kaj je sa opterecenjem mišica i onim pravilom da se ne odrađuje više od 60 min u komadu??

Baš zato što je LI ne bi trebala brinuti za opterecenje mišica jer bi vecina energije sa protekom vremena trebala dolaziti iz masti a najbolji znak da je tako bi bio da niis jako umorna i da se ne znojiš previše tokom cijelog kardia.

Možeš probati više od 60min ali ako ne uspiješ radije onda 2x60min ili 3x60 ako si figtherica
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
evica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 438 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote evica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Svibanj 2009 at 10:42
  ajde super onda,budem povecavala jutarnji iznad 60!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.