hellouu i meni treba pomoc ;) |
Post Reply 
|
Page 123 25> |
| Author | |
feriha 
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: hellouu i meni treba pomoc ;)Posted: 18 Rujan 2013 at 19:07 |
|
Zdravo svima, prvi put pišem ovdje, citam vas neko vrijeme, pa bih molila i ja savjete..
vježbam sa jillian m. svaki dan 3,5mjeseca..
|
|
 |
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:09 |
|
dobrodosla
 godine, visina, tezina..cilj?
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:09 |
|
Dobrodošla
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:10 |
|
Pozz i dobro nam došla
|
|
|
|
|
feriha
Viden/a u gymu
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:13 |
|
26 godina, 176 cm i 59kg.. nisam se bavila sportom nikako do unazad evo 3,5mj kad sam zapocela vježbat i odlucila da to bude sa jillian m.
Moj problem je mlitavost i celulit, mislim da netrebam mršavit.. mislim kao i svima da je veliki problem da mi je usporen metabolizam, nije ni cudno jer nisam puno nikad jela, al zato jedem svašta..
|
|
|
|
|
feriha
Viden/a u gymu
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:14 |
|
hvala cure, super je vidjet ljude koji žele pomoci i neignorišu pocetnike
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:16 |
|
ja bih preporucila neke utege da si kupis da rjesis tu "mlitavost" ili neki bodyweight program. Jilian je ok ali mislim da s njom neces postici sto zelis, narucito ako vec duze vrijeme vjezbas s njom. Mozes li napisati jedan ili dva dana jelovnika da vidimo šta jedeš. Definitivno ne trebaš smršavit
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:21 |
|
Ne treba mršavit,lijepo oblikovat tijelo,malo mišica i
|
|
|
|
|
feriha
Viden/a u gymu
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:27 |
|
imam tegove od kile i sad sam prešla na 2kg, pa postigla sam i sa jillian dosta s obzirom kakvo je stanje bilo, tj bila sam još mršavija skinny fat, sad su mi mišici malo ojacali, guza se podigla, tricepsi su mi još mlitavi, al dobro je..
e pa ovako kasno ustajem pijem capucino vecinom, nakon pola sata doruckujem vecinom jaja ili ribu u konzervi šnitu kruha pšenišnog i vecinom paradajz i jogurt, rucam cesto piletinu i rižu, tjesteninu, krompir, nekad i skuham jecam, sad jedem dosta paprika al dodajem vrhnju pa sve pokvarim vjerovatno  nemam puno obroka na dan al zato jedem cokoladu kolac il bilo šta kad mi dodje da to jedem i eto otkud mog problema..nije mi problem i želim radit na sebi, vec sam stvorila naviku vježbanja i želim nastavit u dobrom pravcu ;) eh da od mjerenja hrane nemam pojma
 |
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 19:45 |
|
Cokolada je uz Ferihu...
|
|
|
|
|
damar
Cita FAQ 
Joined: 03 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 20:19 |
|
pozdrav ekipi, i ja sam nova ovdje iako vas dugo pratim. znam da na svakodnevnoj osnovi ima ljudi sa istim problemom, ali i moj je slican: previse kilograma koji sad vec utjecu i na zdravlje. nije problem vrijeme niti novac, samo malo motivacije i potpore te naravno iskusni savjeti...neko raspolozen za par savjeta? hvala unaprijed!
|
|
|
nije da nije a nije ni da nije.
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove 
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 21:41 |
|
Dobrodošla!
|
|
|
|
|
damar
Cita FAQ
Joined: 03 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Rujan 2013 at 21:48 |
|
Hvala puno! :) Opisala sam na temi Kako smrsavjeti? vise detalja (iako su brojke daleko od detalja :)), ako netko ima vremena i volje, bila bih zahvalna na savjetima i iskustvima!
|
|
|
nije da nije a nije ni da nije.
|
|
|
|
|
feriha
Viden/a u gymu
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Rujan 2013 at 18:46 |
|
garfildica nije baš da je jedem svaki dan, inace nebi imala ovu kilažu
koje to vježbe avangarde da radim ako ne jillian, možeš li mi dat neki link?? |
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Rujan 2013 at 18:52 |
|
Morala sam malo zezat..oko mene je Feriha-manija (baka mi prepricava seriju jer ju ne pratim,ali ona je uporna, nada se da ce me preobratit
)
|
|
|
|
|
feriha
Viden/a u gymu
Joined: 18 Rujan 2013 Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Rujan 2013 at 18:54 |
|
hehhehe i ja volim tu seriju al nažalost bliži se kraj tako da obavezno pogledaj bar jednu epiozdu ;))
kakve ti vježbe vježbaš? jel mršaviš? ja vježbam sa jillian svaki dan, al ocito nije dovoljno :/
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page 123 25> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |