Swing sa KB |
Post Reply 
|
| Author | ||
Zvonimir Brle 
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Swing sa KBPosted: 03 Lipanj 2012 at 19:51 |
|
|
Ljudi zanima me koje pogodnosti ima swing gdje KB dolazi usporedno sa tijelom tj. dolazi iznad glave
|
||
 |
||
|
Amiketa
Cita FAQ 
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2012 at 20:39 |
|
|
Pozdrav,
Za dinamicko dizanje Kettlebella iznad glave pametnije je raditi SNATCH, JERK ili PUSH PRESS. Preporucam SNATCH. Ako ti SWING nije dovoljan probaj sa SWINGOM kojem dodaješ ubrzanje i kada ide prema dole.KAo što je eksplozivan prema gore onda neka bude eksplozivan prema dole. |
||
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2012 at 22:40 |
|
|
Zanima me koje vježbe za prsa osim floor press-a mogu raditi sa KB-om
|
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2012 at 23:01 |
|
|
I što cu poboljšati sa snatch-om ?
|
||
|
||
|
Amiketa
Cita FAQ
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2012 at 23:22 |
|
|
Za prsa preporucam sklekove. Pokušaj doci do toga da napraviš sklek na jednoj ruci. Makar 5 komada svaka. Sa snatch-om ceš poboljšati snatch :-)). Što želiš poboljšati?
|
||
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Lipanj 2012 at 21:20 |
|
|
Želim si malo trapez poboljšati
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Lipanj 2012 at 22:13 |
|
Ako te zanima estetika prije svega , a ocito da te zanima pošto su ti pitanja uvijek usmjerena tome onda se baviš krivim stvarima , odnosno ideš dužim i težim putem trenirsjuci na nacin na koji treniraš, ako na kraju i uspiješ zadovoljiti sve svoje prohtjeve. |
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 08:47 |
|
Što onda misliš kako bi trebao trenirati ?
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 10:46 |
|
|
Prateci tvoje postove najgore od svega je što niti sam ne znaš što želiš, malo bi definiciju, malo masu, malo bi u teretanu, malo se baviš kao girjom itd. tako da tim nacinom nebuš nigdje dogurao. Primi se jednog i deri po tome , a ne svako malo mjenjati mišljenja. Ukoliko ti je primarni cilj izgled i estetika onda se uhvati BB nacina treniranja , a mahanja s girjom ostavi za druge stvari jer ne vidim smisao ic radit izolacije girjom i dodat swingove i mislit da ceš postici nešto. Ako te zanima girja bavi se time jer zeljeci jedno, a radeci drugo nece dati zadovoljavajuc rezultat koji god da je.....
|
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 10:53 |
|
|
Istina da sam po malo zbunjen šta se tice toga, na jesen prelazim u teretani i udri po bb
Edited by Zvonimir Brle - 05 Lipanj 2012 at 11:33 |
||
|
||
|
Amiketa
Cita FAQ
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 20:33 |
|
|
Kao prvo trebaš si srediti prioritete što zapravo želiš. Poanta Kettlebell treninga nije hipertrofija niti vizualni dojam. Prvenstveno je naglasak na funkcionlnost.
|
||
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 22:10 |
|
Znam Zvone, primjetio sam po postovima vec duze vrijeme da vrludas i da nisi siguran sto zelis i da ne radis niti jedno niti drugo, tak da kak ti je i Amiketa napisal, sredi prvo svoje želje jer ovak zaista nebuš daleko dogural ako imaš neki cilj osim da tek tako vježbaš i da si aktivan |
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2012 at 22:55 |
|
|
Ma prelazim u bb na jesen istina oduvijek sam htio biti veci i jaci. Sa KB sam stvarno ušao u svijet treninga i za mene aktivnosti jer nemam nikakvih mogucnosti ovdje se baviti sportom osim nogometa što mi ne paše.
Teretana na jesen i prelazim u big bad boys
 |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Lipanj 2012 at 20:17 |
|
|
Ostavi si i koji funkcionalni trening ;) i inace i hipertrofija se može postici na više nacina, jedan nazovimo funkcionalan jedan nefunkcionalan, pripazi na koji radiš ;)
|
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
Topic Options
Zvonimir Brle wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |