Dekstroza |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
LolitaInChains 
Pali po spravama 
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: DekstrozaPosted: 06 Prosinac 2012 at 23:39 |
|
Samo da provjerim - dakle, omjer se ne mijenja ni onda ako je cilj definicija? Uzela neki shake iz gyma s 9g UH u cijelom (250ml) pa doma pojela nesto manje od 30g dekstroze- strah me da ne pretjeram
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
 |
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Studeni 2012 at 21:14 |
|
Ma kakvu dekstrozu uzimati samo , ona se uzima sa wheyom da se whey brže apsorbira tj. da udje brže u mišice ! Omjer je 2(dokstroza):1(whey) vode kolko ti paše
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Studeni 2012 at 13:06 |
|
a kao ide u 3 decl s wheyem, ali ako ti je preslatko stavi vise vode
|
|
|
|
|
igskoric
Cita FAQ 
Joined: 16 Listopad 2012 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Studeni 2012 at 12:39 |
|
u koliko vode izmješati d+w ???
|
|
|
|
|
Gabrijel7
Viden/a u gymu 
Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Studeni 2012 at 20:50 |
|
da se i ja malo prikljucim...
vezano za kolicinu, ja se drzim nekog pravila od 1g glukoze na 1kg tezine, znaci npr. netko od 70kg treba uzeti 70g glukoze ( to mislim na obrok odmah iza treninga- whey+glukoza)... a naravno nebi bilo lose piti i glukozu tokom treninga za energiju , al to nije prijeko potrebno, jedino ukoliko nemate jako intezivan trening, koji traju dulje od 1:30h (npr. trcanje) e sad, ja osobno nevolim konstanto uzimati cistu glukozu, tipa ove iz DM-a, vec neko vrijeme pijem tako, pa onda uzmem ajmo reci predah, pa mjesto glukoze pojedem bananu jer ona isto sadrzi glukozu (i fruktozu), znaci brze UH.. |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2012 at 21:07 |
|
evo umjesto glukoze iz dm.a uzeo sam iz ducana sportske prehrane.... neku dextrozu proizvedenu u hrv.... ona iz dm-a je bila prilicno sladja.... a uzeo sam istu kolicinu s wheyom
|
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2012 at 17:37 |
|
hh sigurno
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Listopad 2012 at 15:42 |
|
Nema na cemu :) Vjerovatno bi u špiglu primjetio da nekaj ne štima nakon nekog vremena :)
|
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Listopad 2012 at 15:35 |
|
hvala ti na savjetu.... da nisi reko obolio bih od secera :D danas sam tak pio i dobro je...
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Listopad 2012 at 13:15 |
Pukneš na vagicu i onda se vidi da je gotovo duplo teža  |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Listopad 2012 at 13:10 |
|
aha... ok nisam tak razmisljao :D
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Listopad 2012 at 16:59 |
|
To ti i je 2:1 jer glukoza je teza od proteina, skoro pa duplo.Ali nigdje ne pise zakon da mora bit 2:1 omjer, ovisi o tvojim ciljevima, metabolizmu i samom treningu itd koliko je bolje da uzmes
|
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2012 at 18:51 |
|
da stavio sam 2:1 mjerice od proteina.... jako slatko... sta onda sigurno 1 dosta? sta s onim 1:2
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2012 at 16:33 |
Ak se radi o mjericama za proteine 1 ti je dosta |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Listopad 2012 at 15:05 |
|
evo danas sam umjesto onih bombona iz dm uzeo traubenzucker.... stavio 2 mjerice boga ti pa to je bomba
jeste sigurni da necu dobit secer :D |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Listopad 2012 at 18:20 |
|
1:2
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
Topic Options
-sly- wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |