Full Body vs Tš trening |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
davor23 
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 30 Ožujak 2010 at 10:21 |
|
Meni nakon 5mj FB treninga, vise ne pada na pamet odradjivat split sisteme..
Razlika mi je neusporediva.. pogotovo u snazi.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
 |
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Ožujak 2010 at 01:26 |
|
Temelj neceš napravit full bodyem jer FB koristiš onda kad trebaš potrošiti izrazito puno energije u malo vremena. Pogledaj malo po t-nationu, imaš rasprava o pros i cons za jedan i drugi sistem, i samo da ti napomenem da ih ima mali milion tako da ono što je prednost kod jednog sistema vrlo cesto je nedostatak kod drugog. Radije onda šibaj po splitu il napravi neki upper/lower sistem iako je i to upitno, no kažem ovisi o tebi prvenstveno, nitko ti ne može sugerirat ono što se tebi sviđa/ne sviđa |
|
|
|
|
jole00
Cita FAQ 
Joined: 30 Travanj 2009 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Ožujak 2010 at 01:05 |
|
Ma nisam zapravo pocetnik,imam vec iskustva nekog i sa teretanom,a sportom se bavim cijeli život tak da..nego sam htio nekih mjesec,dva napravit neki onako all round trening,dakle da napravim neki temelj kod svih mišicnih skupina pa me eto zanimalo jel bolji Full body ili Split (eto sad znam da se tak zove
 )?
A taj Split sam mislio da se inace radi tri dana,dakle svaki dan jedna kombinacija pa to onda ispadne jednom tjedno,eventualno dvaput svaku kombinaciju ak svaki dan radiš..a ovak imam FB tri put tjedno što mi se nekak cini ucinkovitije,kaj misliš? |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Ožujak 2010 at 00:31 |
|
Ako si pocetnik ni ne pomišljaj na full body tj. total body treninge. A ono što se najcešce daje po teretanama pocetnicima je neka varijacija "svega pomalo pa šta bude" tj. kao neki krnji full body iako s tim nema nikakve veze. Taj tvoj Tš - tjednom jedanput jel? Poznatiji je pod nazivom split trening. Full body, kružne treninge i ostale ostavi naprednijima ili onima koji bi malo skidali špekeca |
|
|
|
|
jole00
Cita FAQ
Joined: 30 Travanj 2009 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Ožujak 2010 at 22:32 |
|
Pozdrav!
Dakle ovak,zanima me neka generalna usporedba tipova treninga za full body i Tš (tak sam ga ja nazvao jer ne znam jel postoji neki naziv a odnosi se na onaj klasicni tip treninga prsa-triceps,leđa-biceps,noge-ramena ).
Dakle kao pocetnik u teretani, kad se tek krene u nekakvo vježbanje, da li je bolje zapoceti sa Full body ili Tš treningom kroz nekih recimo dva mjeseca,dakle da se cijelo tijelo ucvrsti za pocetak i dobije neka osnova za daljnji razvoj na složenijim i naprednijim tipovima vježbi? Meni se osobno nekako cini logicnije da se pocne sa Full body al sam na dosta mjesta vidio da se preporuca ovaj Tš (ak neko zna bolji naziv nek slobodno stavi  ),s tim da sam mislio u Full bodyju radit jednu osnovnu vježbu za velike skupine mišica ali više serija recimo 5xš2 ponavljanja,a za male skupine napravit po recimo dvije serije..
Nisam baš našao nigdje neku usporedbu ova dva tipa treninga na forumu pa se nadam da nema negdje skrivena ovakva tema 
Sve komentare,kritike,prijedloge,savjete i odgovore slobodno bacajte ovdje tako da uz vas,vec iskusne vježbace naucim nekaj..pozz |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |