FIT 2013 - davor23 |
Post Reply | Page <1 7273747576 79> |
Author | |
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne sjećam se više Troje ni Brada, ali figura ti je ok. Mada bi Bradov račun bio zanimljiviji :) |
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma bit će štigljić ako ovako nastavi kakih 5 kg dole, 5 kg gore
|
|
cookies are for pussies
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ciljam na 80kg na svojih 180 cca.. kile su mi postale teret..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pretpostavljam da su i koljena razlog. Ako jesu, mudra odluka, bolje kakvo takvo zdravlje nego par kg mišića... Često zaboravljamo da je što je zglob bliže zemlji, to je veće opterećenje na njega u svakodnevnom životu. 5kg gore, pa bar 1000 koraka dnevno, puta 10 godina, ako je već nešto oštećeno, nije baš put prema oporavku ili smanjenju štete... Već sam lupetao o mikrotraumama koje dugoročno dovode do degeneracije ili trajnog oštećenja. Jedini je problem da to povjeruješ tek kad postaneš stariji magarac :)
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa evo.. poceo sam vjerovat s 27,28god.. kad je vec doslo do trajnog ostecenja.. osteoartritis je doata uznapredovao.. sad ne osjecam bolove i ne mislim nista mijenjat na treninzima.. radim goblet squat s 12kg, iskorak, cucanj sipkom s 30kg.. uopce vise ne radim s velikin tezinama, sad mi na pameti samo zdravlje. Nekad mi je bilo vazno dal sam krupan ili ne, danas vise nije..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
sorry Davore, fakat ne znam otadkle mi se dalibor stvorio lol vidiš, ti se prebacuješ na funkcionalu a la se spremam na utege i očito sam zaluđem XD e još jedna stvar, nisu sad neke velike težine i radiš goblet squat al prednji čučanj bi ti bio dobar koliko sam vidio u svojim proučavanjima, ne možeš radit više nego leđa dopuštaju i bez pravilnog držanja (leđima i koljenima pogodno jer je automatski težina manja) i manja težina aktivira istu količinu mišićnih vlakana nogu od zadnjeg čučnja (i s girjama se može radit :)) Edited by Markan1989 - 27 Veljaca 2014 at 07:30 |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa na gobletu je tezina girje naprijed. Nekad imam siroko noge, nekad usko.. pomalo sve dolazi na mjesto :)
Ja sam s utezima zavrsio.. do daljnjega.. ja nikada ne bi rekao da utezi ne valjaju.. jer to bi bila najveca glupost.. itekako valjaju. Samo sto se vise ne vidim u njima. Ovo mi postalo zabavnije :) |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
A šipka'?? :)))
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Trenutno ne radim s sipkom.. samo s girjama, medicinkom, trx, pull-up bar, bugarska vreca..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
prednji čučanj s dvije girje :D
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sve pomalo.. uskoro kupujem jos opreme :)
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mislim da sam ozlijedio leđa na zgibovima...i da sam vjerovatno jedini koji je to uspio :P i šipci i svemu
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Update, ali ne mene.. nego prostor koji si uredjujem za uskoro otvorenu udrugu :) |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
like
|
|
cookies are for pussies
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Odlično Buraz! :) E da si bliže imao bi posla i kod mene :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sutra radim novi natpis u drugoj prostoriji :)
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Post Reply | Page <1 7273747576 79> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |