ZMA

@phoenix - pila sam na oba nacina (sasvim slucajno jer mi je Mici predložio).. i skužila sam da puno jace djeluje kad ga popijem "natašte".. Ja nikome ništa ne vjerujem  uostalom, tak je svejedno kaj piše na kutijici ako ti osjetiš da je tebi nešto bolje, zar ne?

B6 i Bš2 bi se isto trebali uzimati kroz neki određeni vremenski period.. Međutim, Mici je našao više istraživanja koja tvrde da je iskoristivost B6 i Bš2 u ORALNOM obliku jako mala.. i da bi se zapravo trebalo uzimati injektivno hehehe (ali nikako intravenozno!).. Tako da se ne zamaram time.. Oni bi ti zapravo trebali dati neku energiju i te fore, da se opcenito osjecaš bolje..

U vezi sanjanja - da, pojacano je kada se uzima ZMA.. zapravo, pitanje je je li sanjanje pojacano, ili je pojacano samo DOSJEcANJE snova... Ljudi cesto imaju krivu precepciju u vezi snova, tj. nisu ni svjesni da tijekom jedne noci odsanjaju milijun snova (ne doslovce), samo se ne sjecaju..pa zato misle da niti ne sanjaju, što nije tocno. Najviše snova se javlja u REM fazi iako su prisutni i tijekom drugih fza spavanja), tako da ako se sjecaš snova ne mora nužno znaciti da si imao dubok san.

@thorn - pa ako se lakše budiš, tj. osjecaš se odmornije ujutro, nije li to dobra stvar?
u vezi kalcija i cinka - stvar je u tome da se kalcij i cink vežu za iste receptore.. Kalcij blokira apsorpciju cinka jer je "brži" od njega, i onda ga sjebe zato se uzima razmak..

A u toj domacoj kombinaciji vam fali B6 ili mislite da on
ne igra nikakvu ulogu kaj se ucinka tice? vjerovatno je s
razlogom tamo.......
Ja inace kad uzimam ZMA primjecujem da gotovo svaku vecer
sanajam, što inace nije slucaj.......dakle moguce da to
znaci dublji, kvalitetniji san

I Ve, na bocicama ZMA piše uzimanje prije spavanja nakon
obroka,po mogucnosti ne odmah nakon obroka ak se ne varam,
provjerit cu...........jesi isprobavala tako ili ti se ovak
prije zadnjeg obroka pokazalo najbolje i ucinkovito?

Edited by The Phoenix

 bas zato me to i mucilo prije...zato po sata prije :)

 ja drmnen 450mg magnezija i 30mg cinka ali povecat cu onda na 45. mucilo me prije to sta bi se trebalo prije spavanja uzimat.kad jedemo posni ili kazein ali ovo po ure prije tog obroka je super rjesenje

Dodali smo i mi ZMA na webshop:

ZMA - 90 kapsula



Naš opis bi bio:
Mješavina minerala za oporavak od sportskih napora i bolji san.

Proizvođac: MVP nutrition


Edited by Zoki

ne, ne, to bi bilo too much, i ovako nekad ne znam šta je bio san, a šta ne :)

ajd pa javi kako je prošlo

koji si ti smijeh

..koliko ja realne snove imam otkad znam za sebe nebi se ni probudila s tim više

ocekujem lucidne i mokre snove naravno :))))