zumba fitness

Brunhilda wrote: Kate wrote: Pocela sam ic i na salsu - e to je ples! Ima netko još od salserosa na Forumu? Nisam plesala salsu ima bar 5-6 godina. Prije sam stalno visila po mjestima gdje svira latino i vrckala dupencetom

hehe, pa šta nije zarazno ? Izvrtiš se ko zvrk oko svoje osi, izmrdaš izshakeaš i ode sve cega ne triba

Nakon 3 mjeseca treniranja zumbe s pokricem mogu reci da je zumba jako dobar kardio trening i to kao sastavni dio jedne trening rutine koja podrazumijeva snagu+crobni trening. Znaci, sve što ste rekli tipa - ne se primit ko pijan plota samo i jedino zumbe, trenirat ju kak spada - znaci zaposlit sve grupe mišica i odradit jedan dobar drill, super kao dio kompletnog plana vježbanja...
Nema mjesta kritikama, pogotovo kad imate trenericu kao što je naša Iznimno zabavan i u dobroj kombinaciji s ostalim aktivnostima- jako ucinkovit trening. Za cirkulaciju, za trbuh, za povecavanje kapaciteta pluca i izdržljivosti - garantirano!

I da, pravo kaže Morrighan, zumba kao takva nije ples, jedino se mogu pokupiti neki osnovni koraci raznih (primarno latino) plesova. Ali, preporucila bih svakako.

Pocela sam ic i na salsu - e to je ples!
Ima netko još od salserosa na Forumu?

nama je nasa inace trenerica crobika ubacila sat zumbe, za probu, prosli tjedan. vjerovatno je do osobe koja drzi sat, jer s mene (a u relativno sam dobroj kondiciji) je znoj lijevao :D a uz to je i zabavno.

strada wrote:   Mislim da je svaki oblik tjelovjezbe dobar ako se da ono najbolje i najzesce od sebe..U suprotnom..bolje to vrijeme utuci na bilo koji drugi nacin..

Da, ovo je odlicno receno, slazem se!

  Gledala sam neki dan tu zumbu i zapazila slijedece:
Trener je sa Barbadosa (cini mi se:) i da pola cura odradi trening, onako kao ga on vodi, bilo bi rezultata. Međutim, kad vidim one mlitavice, bez tracka energije, kao da se dosađuju, prođe mi kroz glavu misao..o Boze pa njih je zbilja netko morao batinati da dodu ovamo!! Kao da nisu svojom voljom tamo. Dode  mi slabo kad vidim tu bijedu i jad i cisto mi zao onog trenera koji se jako trudi motivirati ih..
Ista stvar sa teretanom..Setkanje od sprave do sprave, ni kap znoja itd..

Mislim da je svaki oblik tjelovjezbe dobar ako se da ono najbolje i najzesce od sebe..U suprotnom..bolje to vrijeme utuci na bilo koji drugi nacin..

Zumba NIJE ples, i to zna svako ko je ikad probao neki tehnicki i fizicki zahtevniji, zapravo, ples

Kontam da ovo nije aktivnost za ljude koji zele mrsaviti ili razviti misice, kao sto rece Mini me, ali za neko zatezanje mislim da je ok, a verovatno zavisi i od instruktora i nacina na koji drzi trening... Kao i crobik, na nekim mestima je boze me sacuvaj, vise se oznojis dok potrcis za autobusom,a na nekim mestima propisas znoj.

  baš sam sinoc bila na veceri zumbe u jednom klubu, cura je pokazala par...'plesova' ? ili koreografija, što vec, na par pjesama..
ono, ma to mi se cini ka neka zabava, i samo to..ima tu rada nogama, rukama, skaceš, kreceš se, al za moj ukus (tj organizam) preslabo.
nekažem da se nemožeš oznojiti, ali ako je nekome cilj smršaviti pomocu zumbe, il nabit koje mišice il nešto, promašio je nacin.