zumba fitness
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1830
Printed Date: 27 Travanj 2024 at 21:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: zumba fitness
Posted By: friki
Subject: zumba fitness
Date Posted: 04 Studeni 2009 at 09:42
|
Može li mi netko pomoci, krenula sam na zumbu i jako teško pratim sve te korake i naporno mi je, nemam kondicije. Ne želim odustati, hocu li se s vremenom aktivirati.
Pusa  
|
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 04 Studeni 2009 at 15:37
|
Jesi procitala naš clanak: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/fitness-discipline/Zumba-fitness.aspx - Zumba Fitness ?  Kad si to krenula? Reci nam malo više informacija. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: friki
Date Posted: 04 Studeni 2009 at 17:13
Naravno procitala sam clanak i kroz njega to super izgleda, bila sam samo 4 puta do sada, pozdrav 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 04 Studeni 2009 at 22:06
|
Kondiciju ceš dobiti ako ceš biti uporna i ako ceš se dodatno potruditi malo s kardio treningom. Jesi li do sada što trenirala i bila aktivna? Stvar je vremena i navike. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: friki
Date Posted: 05 Studeni 2009 at 14:19
|
Hvala Zoki, biti cu uporna, a do sada sam vježbala na powerplatu i osim toga puno hodam. Inace nemam viška kg š70/60 biti ce da me godine .... /48/ mada se osjecam bar š0 god. mlađa.
Pusa 
|
Posted By: Theia
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 13:03
|
JA BIIII! JA BIIII! Jel zna tko kada izlazi renatin dvd? |
Posted By: zumba rijeka
Date Posted: 28 Sijecanj 2010 at 00:43
|
ZUMBA KONAcNO U RIJECI!
Pozivamo vas na besplatnu prezentaciju prvog licenciranog ZUMBA fitness programa u regiji. Subota, 30.š. š7h fitness centar Active na Mlaci,Milutina Baraca 7(Industrijska). Za sve detalje slobodno se obratite na 09š/933 77 07 ili mailto:[email protected] - [email protected] ZUMBA RIJEKA |
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Rujan 2010 at 23:00
|
Evo za sve zumbašice, novi clanak o Zumbi nedavno objavljen: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/fitness-discipline/Zumba.aspx - Zumba&#š74; fitness Ršš; kako je nastala i po cemu se razlikuje od crobica  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Tinchy.01
Date Posted: 21 Rujan 2010 at 09:13
| Ima i u Splitu odnedavno u Championa i Californie |
Posted By: Zoki
Date Posted: 21 Rujan 2010 at 10:55
Jesi li probala zumbu? Kakvo je tvoje iskustvo? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Tinchy.0š wrote:Posted By: Tinchy.01
Date Posted: 23 Rujan 2010 at 09:15
| jesam, meni se sviđa, volim plesat pa mi to baš dobro dođe, a i glazba mi je dobra |
Posted By: bumbela
Date Posted: 29 Rujan 2010 at 22:48
|
pozdrav
ja treniram zumbu vec par mjeseci i super mi je. inace stvarno nemam problema s hvatanjem koraka jer cijeli život plešem gdje god stignem. na žalost nemam profi iskustva i sve šta znam je nauceno osobno, uz dobar ritam naravno. 
zumba je odlicna, masu se preznojiš, a usput se zabavljaš pa preporucujem svima.
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 30 Rujan 2010 at 10:10
Jel ima muških na zumbi?  ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: bumbela
Date Posted: 30 Rujan 2010 at 14:54
|
hehe, muškarac je i izumio zumbu
ima u hrvatskoj dva, tri muška zumba instruktora ali ih na žalost malo, ili nimalo ne dolazi na treninge, valjda ih strah žena
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 30 Rujan 2010 at 14:56
|
Ja sam mislio da bi mozda radi toga ih i moglo i
trebalo biti na tim satovima zumbe
Jel se pleše u paru nekad? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: bumbela
Date Posted: 30 Rujan 2010 at 15:02
|
nije koncipirana za parove
cisto kao crobik, samo zabavnije i više se mišicnih skupina obradi kroz ples. ako želiš plesat nešto, dobro se razdrmat i upotrijebit tj. razgibat plesom svaki mišic u tijelu, a uz to bit i u paru - onda definitivno reggcton! pronjuškaj malo linkove, pogotovo reggcton perreo (u paru) - nimalo ne sumnjam da ce te oduševiti, kao i vecinu muškog roda.
|
Posted By: Kate
Date Posted: 13 Prosinac 2010 at 21:41
| Pitanje za one koji su išli neko solidno vrijeme na Zumbu-na kom dijelu tijela ste primijetili najbolje rezultate, što ste najbolje oblikovali? |
Posted By: Sara89
Date Posted: 18 Prosinac 2010 at 16:48
Ja sam išla na "obicnu" zumbu, dakle bez bucica, vježbi snage, itd. Samo plešeš, tako da se ništa posebno nije oblikovalo, osim što mi je trbuh super izgledao, što je kod mene posljedica bilo kakvog žešceg crobnog treninga
|
Posted By: Kate
Date Posted: 19 Prosinac 2010 at 12:39
I to je vec puno
Tako da, pozitivni dojmovi su ipak tu, kaj se tice Zumbe...a meni, kao i svima uostalom, bitno da trening nije dosadan, da je dinamican. ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Zoki
Date Posted: 04 Sijecanj 2011 at 10:56
Evo za sve potencijalne zumbaše i zumbašice..  Isprobajte prvi probni trening besplatno, a clanovi fitness.com.hr portala ostvaruju š5% popusta pri upisu! Više na linku: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/fitness-discipline/Osjetite-Zumba-fitness-uz-Studio-Energy.aspx - Osjetite Zumba fitness&#š74;! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 04 Sijecanj 2011 at 21:14
ma meni je to... bzvz  ... nema treninga do utega |
Posted By: davor23
Date Posted: 05 Sijecanj 2011 at 12:56
zumba je taman za zene!! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
... nema treninga do utega Posted By: crna_kej
Date Posted: 05 Sijecanj 2011 at 13:04
|
meni je fora kao dobra crobna aktivnost koja podize raspolozenje..al isto cu radije u teretanu |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 05 Sijecanj 2011 at 13:08
slažem se davoricu, baš je za tebe |
Posted By: crna_kej
Date Posted: 05 Sijecanj 2011 at 13:49
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 05 Sijecanj 2011 at 14:00
|
ma uvijek... samo sam s treninga pa jos puca |
Posted By: berlava
Date Posted: 12 Sijecanj 2011 at 19:03
|
Posted By: crna_kej
Date Posted: 13 Sijecanj 2011 at 11:04
|
meni je pasala mj dana a onda sam odustala zbog novcane stiske i banalnog razloga zelje da probam i nesto drugo.. i svakoga mjeseca probam nesto drugo dok se ne uhvatim necega sto me zbilja motivira. realno..teretana je teretana i s njom nema greske |
Posted By: Mini me
Date Posted: 13 Sijecanj 2011 at 14:36
baš sam sinoc bila na veceri zumbe u jednom klubu, cura je pokazala par...'plesova' ? ili koreografija, što vec, na par pjesama..ono, ma to mi se cini ka neka zabava, i samo to..ima tu rada nogama, rukama, skaceš, kreceš se, al za moj ukus (tj organizam) preslabo. nekažem da se nemožeš oznojiti, ali ako je nekome cilj smršaviti pomocu zumbe, il nabit koje mišice il nešto, promašio je nacin. ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: Mini me
Date Posted: 13 Sijecanj 2011 at 14:37
jesi zastarija ------------- Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal. Stay focused. |
Posted By: lilyos
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 14:01
|
Info: http://www.osijek03š.com/osijek.php?najava_id=303šš - http://www.osijek03š.com/osijek.php?najava_id=303šš
|
Posted By: mystic
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 15:43
|
Ja idem tu i tam na zumbu, između fit boxa i cyclinga i meni je stvarno zabavno...ono sumnjam da je baš za skidanje kila nešto preefikasno, ali skakuceš sat vremena pa brijem da valjda ima kakvog ucinka ;-) |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 16:16
|
Zumba NIJE ples, i to zna svako ko je ikad probao neki tehnicki i fizicki zahtevniji, zapravo, ples
Kontam da ovo nije aktivnost za ljude koji zele mrsaviti ili razviti misice, kao sto rece Mini me, ali za neko zatezanje mislim da je ok, a verovatno zavisi i od instruktora i nacina na koji drzi trening... Kao i crobik, na nekim mestima je boze me sacuvaj, vise se oznojis dok potrcis za autobusom,a na nekim mestima propisas znoj. ------------- |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 16:38
|
Mozes smrsaviti ako jedes pravilno, zasto ne ako je to
jedan od mogucih oblika kardia? Dal je samo takav rad dobar za kvalitetno mrsavljenje, to je vec drugo pitanje..... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: strada
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 22:05
|
Gledala sam neki dan tu zumbu i zapazila slijedece: Trener je sa Barbadosa (cini mi se:) i da pola cura odradi trening, onako kao ga on vodi, bilo bi rezultata. Međutim, kad vidim one mlitavice, bez tracka energije, kao da se dosađuju, prođe mi kroz glavu misao..o Boze pa njih je zbilja netko morao batinati da dodu ovamo!! Kao da nisu svojom voljom tamo. Dode mi slabo kad vidim tu bijedu i jad i cisto mi zao onog trenera koji se jako trudi motivirati ih.. Ista stvar sa teretanom..Setkanje od sprave do sprave, ni kap znoja itd.. Mislim da je svaki oblik tjelovjezbe dobar ako se da ono najbolje i najzesce od sebe..U suprotnom..bolje to vrijeme utuci na bilo koji drugi nacin.. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 14 Veljaca 2011 at 22:43
|
Slazem se s tobom Strada...to i je problem, to ali i nepravilna prehrana uz to sve . Jer ima tih zena na zumbi kaj se pacajau stalno al kaj kad im je veci problem promjenit prehrambene navike i to je jednostavno tapkanje na mjestu, isto s deckima u teretani, on vjezba la ga nije briga kak jede i kaj jede i to je to.....a najcesce dolazi kombinacija nedovoljnog angazmana + losa prehrana jer onaj ko se trga i trudi taj bu bome i pazil na prehranu ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 15 Veljaca 2011 at 00:23
Da, ovo je odlicno receno, slazem se! ------------- |
Posted By: berlava
Date Posted: 04 Ožujak 2011 at 01:23
|
boje ti je vozit skejt ili karet nego ic na ovo!vise ces potrosit kalorija i oznojit se nego s zumbom.
al dobro ko voli ne izvoli.po meni ovu zumbu upisuju ljudi s prevelikim ocekivanjima i sa sto manjim naporima.ono tip ljudi mrsavija bi,al nebi se nesto previse znojia. |
Posted By: velika-ivana
Date Posted: 08 Ožujak 2011 at 19:46
| nama je nasa inace trenerica crobika ubacila sat zumbe, za probu, prosli tjedan. vjerovatno je do osobe koja drzi sat, jer s mene (a u relativno sam dobroj kondiciji) je znoj lijevao :D a uz to je i zabavno. |
Posted By: paradox
Date Posted: 12 Travanj 2011 at 09:59
hmmm..bas razmisljam o tome lately, koliko je ta zumba zapravo kompletna. Cure koje sam upoznala izbjegavaju vjezbe snage, tako da je to prakticki cisti kardio trening, po meni idealan za gubitak masnoca. al ovo ostalo...hm hm hm...ja cu radje na neki Crossfit  |
Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2011 at 13:04
|
Nakon 3 mjeseca treniranja zumbe s pokricem mogu reci da je zumba jako dobar kardio trening i to kao sastavni dio jedne trening rutine koja podrazumijeva snagu+crobni trening. Znaci, sve što ste rekli tipa - ne se primit ko pijan plota samo i jedino zumbe, trenirat ju kak spada - znaci zaposlit sve grupe mišica i odradit jedan dobar drill, super kao dio kompletnog plana vježbanja...
Nema mjesta kritikama, pogotovo kad imate trenericu kao što je naša Iznimno zabavan i u dobroj kombinaciji s ostalim aktivnostima- jako ucinkovit trening. Za cirkulaciju, za trbuh, za povecavanje kapaciteta pluca i izdržljivosti - garantirano!
I da, pravo kaže Morrighan, zumba kao takva nije ples, jedino se mogu pokupiti neki osnovni koraci raznih (primarno latino) plesova. Ali, preporucila bih svakako. Pocela sam ic i na salsu - e to je ples!
Ima netko još od salserosa na Forumu?
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 30 Lipanj 2011 at 14:44
Nisam plesala salsu ima bar 5-6 godina. Prije sam stalno visila po mjestima gdje svira latino i vrckala dupencetom ------------- http://www.bracnaputovanja.com - Bracna Putovanja http://www.aviokartaonline.com - AvioKarta Avanturisticka Putovanja |
Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2011 at 18:57
hehe, pa šta nije zarazno ? Izvrtiš se ko zvrk oko svoje osi, izmrdaš izshakeaš i ode sve cega ne triba
------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 30 Lipanj 2011 at 22:39
|
Ajoj ja salsu bas ne volim, i totalno mi je lagana i nikakav kardio trening u poredjenju sa nekim drugim plesovima + ne volim to vrckanje dupetom, ja volim zahtevnu tehniku, mnogo skokova, rigidnu formu u plesu :)) ------------- |
Posted By: Kate
Date Posted: 01 Srpanj 2011 at 09:06
|
Ne kažem da je najbolji ples na svijetu, ali evo trenutno me drži interes za salsu, a ja ti inace stalno volim isprobavati nešto novo i to uglavnom sve vrste plesnjaka
Sve cekam da negdje organiziraju hip hop treninge, pa cu odmah krenuti Dotad se krpam i šlepam pomocu DVD-a s hip hop workouts.
Latino plesovi su baš zanimljivi, ne samo salsa, po meni-još je bolji cha cha , a tek samba....Samba ima gibanja duplo više nego neki drugi plesovi, da i ne spominjem jive/rock'n roll
Ja sam manijak kaj se tice plesa-nezasitna kad su u pitan ju plesni koraci hehehe...mogu stvarno svašta isprobavat i sve mi se skoro sviđa-Posebno mi je zanimljiva i ritmicka gimnastika, a jedino mi se nesavladivim i najvecim izazovom cini akrobatski rock'n roll, tko zna...možda jednog dana. ------------- Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 01 Srpanj 2011 at 13:32
|
I meni je hiphop super, samo nekako ne mogu zamisliti sebe u tom konceptu
Rock'n'roll je fantastican, kao i Swing i bilo sta sto spada pod taj Jitterbug, samo steta sto je to na Balkanu(barem kod nas ovde) tesko dostupno ili ne postoji zbog manjka strucnih ljudi ili zainteresaovanosti ili cega god... Ja uglavnom pokusavam menjati ali problem je sto sa cime god da krenem - zaljubim se u to, a nemam ni vremena ni para placati ...š0 casova plesa Tako da sam trenutno na dva, jedan ozbiljnije drugi rekreativno...
Defo bih probala Flamenco, Jazz Ballet i Showdance ! <3 ------------- |
Posted By: berlava
Date Posted: 03 Kolovoz 2011 at 03:13
|
kad smo vec kod leprsanja i plesanja,sta je s štangom ?u ovom mom okruzju sve nesto poludili za tom vrstom rekreacije.
upisuje ga i staro i mlado.kazu da i nije to tako lagano kako nam se iz filmova cini. |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 04 Kolovoz 2011 at 02:47
|
Mislis li na tango?
Nijedan ples nije lagan koliko se cini, to i jeste ono sto cini nesto dobro odigranim (: ------------- |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 06 Kolovoz 2011 at 14:36
Nece te niš koštat da pokušaš ------------- |
Posted By: UzmiMe.hr
Date Posted: 30 Rujan 2011 at 10:31
| Ma samo naprijed. Kondicija dođe s treningom i vježbom. Pocetak je uvijek najteži. |
Posted By: dimanado
Date Posted: 10 Listopad 2011 at 06:38
| Krenila sam na Zumbu i odlicna je :) |
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Listopad 2011 at 17:45
Preselio sam ti post u glavnu temu o zumbi!
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 12:45
|
Zumba je novi grupni trening u mojoj teretani, ali nikako da dođem na vrijeme i vidim šta je to!
|
Posted By: littlebdress
Date Posted: 07 Svibanj 2012 at 15:18
|
A gdje idete na zumbu? I ja bi htjela, al negdje gdje ce me izmoriti da puzeci idem doma  jel dobro u xxl-u? |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 09 Svibanj 2012 at 13:31
frendica mi tamo ide. dobro je, samo još nije bila pohvatala korake pa je otišla na one programe lift, walk, booties/core, kružni i slicno. ti su ubitacni 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Listopad 2012 at 17:05
|
Ako zelite isprobati Zumbu, iz Zagreba ste i zelite krenuti, pogledajte vise ovaj link: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/fitness-discipline/Zumba-prijavite-se.aspx - Prijavite se na Zumba Fitness, smršavite i zabavite se! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Yunna
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 13:36
|
Ja idem na zumbu u Zadru, Španjolac instruktor. Meni je odlicno. Idem tek mjesec dana pa ne mogu reci kakvi su rezultati, ali da se osjecam bolje, definitivno. Ne znam za ostale, ali ja budem znojna od glave do pete nakon sat vremena njegovog treninga :) Ako se pravilno izvode vježbe, mislim da sigurno pomaže pri mršavljenju. ------------- Yesterday you said tommorow |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 22:56
| kao i svaki kardio trening i zumba pomaze pri mrsavljenju..jedino sto ne bit trebala bit jedini trening. Trening s utezima je puno ucinkovitiji, a u kombinaciji sa zumbom je dobitna kombinacija ;) |
Posted By: Novamladamamauformi
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 20:06
|
Meni je zumba odlicna, nejdem na satove imam doma xbox ( nesto kao playstation) pa imam dvd stavim i plesem. To je jedini nacin za mene da se znojim, volim plesat i plus pocinjem se jako brzo znojiti. Super mi je sto nakon svakog plesa ti izracuna koliko kalorija izgubis i jos dobivas bodove pa otvaram vise levela, mozes si napravit svoj playlist, ili vec si stavis koji su oni vec napravili a mozes jos i odabrat pjesmu po pjesmu. Za mene je super |
Posted By: gypsy-in-heart
Date Posted: 17 Sijecanj 2014 at 16:46
|
Ja sam nedavno krenula na zumbu i mogu reci da sam postala ovisna o njoj. Atmosfera je super, instruktorica je odlicna, a poslije zumbe se jos sat vremena osjecam super. :) Ima zumba centar u Ivankovu i Cerni (100 kn mjesecno, 2 puta tjedno) , ako neko u blizini zeli ici. Preporucam, stvarno je super. ------------- ?Don't cry because it's over, smile because it happened.? ― Dr. Seuss |