New Posts New Posts RSS Feed - Glutamin- doziranje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Glutamin- doziranje

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
amadeus View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote amadeus Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Glutamin- doziranje
    Posted: 30 Svibanj 2007 at 15:51
 Molio bi iskusnije clanove da napisu kada i u kojoj kolicini uzimaju glutamin, nasao sam dosta razlicitih informacija.
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2007 at 16:01

 bome.. cesto se nalaze drugaciji brojevi na raznim mjestima. 5-š0 g se smatra dovoljno. a sad i to je velik raspon.uzmi 7,5 pa mir.

i da, nemoj slusat kada netko govori o 30-40g dnevno. to se daje bolesnicima koji ne mogu jesti.

 

Back to Top
amadeus View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 20
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote amadeus Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Svibanj 2007 at 18:16
Originally posted by themaja themaja wrote:

 bome.. cesto se nalaze drugaciji brojevi na raznim mjestima. 5-š0 g se smatra dovoljno. a sad i to je velik raspon.uzmi 7,5 pa mir.

i da, nemoj slusat kada netko govori o 30-40g dnevno. to se daje bolesnicima koji ne mogu jesti.

 

 

Da, hvala. Kada ga ti uzimas? Evo prijatelj mi je preporucio š0 g u PWM i 5g prije spavanja. Sta mislite o tome?

 

Edited by amadeus
Back to Top
David View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 131
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote David Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 10:09
  Neki sam dan citao negdje na webu ovakvu primjenu koja je rezultirala opcim poboljsanjem treninga i oporavka:
5 g prije treninga, 5 poslije i 5 pred spavanje.

Ja sam ga jednom koristio i uzimao oko 5 grama u protein shake poslije treninga, i 5 isto sa proteinima pred spavanje.
Kazu da se tako i povecava udio l-glutamina.
"Krilati ektomorf"
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 12:14
  Glutamin i je L-glutamin... Aminokiseline koje konzumiramo su sve u L (lijevoj formi, a to znaci da im je aminoskupina lijevo na lancu). Svi proteini su +gradeni od l-aminokiselina. I aminokiseline koje uzimamo su u l-formi! Pa ova kolicina od š5 grama u dane treninga mi je ok. Ali u dane kada ne trenirate ne preporucam tu kolicinu. Glutamin naime jako lako prelazi u glutamat, a potom deaminacijom u alfa-ketoglutarat od kojega se lako dalje prebacuju u Krebsov ciklus i potom u glukoneogenezu
Back to Top
David View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 131
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote David Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 12:57
e, i ja znam jednu kompliciranu rijec: karboksipolipeptidaza (iako sumnjam da je dobro napisana)





 
"Krilati ektomorf"
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 20:50
 ja se duboko ispricavam. Poanta, glutamin koji pijes je l-glutamin. A ovaj ostatak je profesionalna deformacija
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:03

 AAA...Ne mogu odoljeti. Karboksipolipeptidaza je enzim koji cijepa jednu po jednu aminokiselinu od C-terminalnog kraja proteina. I egzogeni je. Daklem, ne cijepa unutar proteina vec samo s kraja...

Sad sam si happy  

Back to Top
David View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 131
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote David Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:08
Meni kada draga kaze: "Ej David, rucak/vecera je gotova, dodji jesti" sam zadovoljan. Da mi tako nesto kaze poslao bi je oprati usta sapunom.









 
"Krilati ektomorf"
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:13

 pa zasto bi ti to netko rekao inace?spomenuo si enzim, ja ti velim za sto je. Rekao si stvar o l-glutaminu koju sam htjela pojasnit. To je sve. Nije li zato ovaj forum tu? da se nadopunjujemo znanjem?

Nego kako ti pasu pronutrition proteini? Uzimas jos sto?

Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:16

 glicin nije opticki aktivan ali je L, a taurin je slozena aminokiselina..Bar su mene tak ucili. Fenilalanin je u proteinima u l-formi.

 

Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:18
 pardon, glicin nije u l-formi, ispricavam se. Sam ga stalno crtamo tak
Back to Top
fitnessHr View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 238
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitnessHr Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:19
 Themaja sta ti studiras
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:21

 pise ti u profilu. sad vise ne studiram. bavim se vise znanstvenim radom i uskoro sam inzenjer agronomije

 

Back to Top
fitnessHr View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 238
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitnessHr Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:22
 glicin i taurin nisu ni "L" ni "D" a fenilalanin se moze iskoristiti u "L" i "D" formi
Back to Top
themaja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 226
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote themaja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2007 at 21:28
 dobro..sto sad zelis reci time. Jesam rekla da sam pogrijesila. Glicin nije u l-formi, taurin ne gradi proteine, a fenilalanin se, kada gradi proteine nalazi u l-formi. O njegovoj iskoristivosti u D formi ne znam puno, al evo sad cu potraziti jel me zanima.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.