Pocinje trening, a umorni :)

  Sam naslov sve govori

Dakle, kad radite od 6:00 (ako ima takvih) pa do navecer, a Vaš termin treninga je u npr š8h, naravno umorni ste ko pas, i samo vam krevet pada napamet...Kako se izboriti, prebroditi umor i odraditi trening? Ovo mi se cesto dešava naravno, pa onda napravim pola treninga, ili ga jednostavno ne radim

Kupi ili napravi dobar pre workout suplement

i najozbiljniji sam moguce

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Kupi ili napravi dobar pre workout suplement i najozbiljniji sam moguce ja sam isto za tak šta prije treninga al illy pogledaj realno, đabe ti i najbolji stimulans ako si zaista umoran, pod tim mislim i psihicki i fizicki i tako iz dana u dan. nije isto ako se neko budi rano da bi ošao na posao, tamo se mrcvari, dođe doma jede, malo odmori, i onda ajmo udarat takav iscrpljen po tegovima i ako ne radiš niš pametno prije treninga, odmaraš, il obaviš neku sitnicu i moš na trening kad ti pukne ti pre workout stimulansi su za one malo ozbiljnije iskusnije vježbace.

Slažem se.
Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro
Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa magnezij i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan

Edited by Asia

Meni su preporucivali obicno da pijem magnezijum pred trening jer mi se znaju zesce grciti misici od napora, ili to ili nesto od onih secernih ''energetskih'' vodica sto postoje koje u sebi sadrze magnezijum i ostale neke gluposti tipa UH itd itd. A hoce da se grce samo tako pogotovo kad si umoran.

A za ovo, to je uvek problem...Ja uglavnom stignem ugurati makar sat vremena da odspavam i da skupim malo neke energije, ali desi se da ceo dan od 7 ujutu jurcam negde i onda odem na trening koji mi je nekad i u 22 uvece...A nekako, sta ga znam, razbudi me, ali sve zavisi kakav je trening i kakav ucinak hoces/trebas da postignes...

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Kupi ili napravi dobar pre workout suplement i najozbiljniji sam moguce ja sam isto za tak šta prije treninga al illy pogledaj realno, đabe ti i najbolji stimulans ako si zaista umoran, pod tim mislim i psihicki i fizicki i tako iz dana u dan. nije isto ako se neko budi rano da bi ošao na posao, tamo se mrcvari, dođe doma jede, malo odmori, i onda ajmo udarat takav iscrpljen po tegovima i ako ne radiš niš pametno prije treninga, odmaraš, il obaviš neku sitnicu i moš na trening kad ti pukne ti pre workout stimulansi su za one malo ozbiljnije iskusnije vježbace.

ma naravno, ne mislim kod kronicnog umora koji je jednostavno rezultat ne spavanja, previše rada i slicno... meni se događa jako cesto da sam odmoran a navecer me neka letargicnost opali, zijeva mi se tijekom treninga i slicno... onaj supercharge mi je recimo fakat pomagao u takvim situacijama

ThornOfFaith wrote: Asia wrote: Slažem se. Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa <span style="font-weight: bold;">magnezij</span> i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan magnezij nije za nabrijavanje i dizanje, vec obrnuto najbolje iza treninga i prije spavanja

Evo mi razlog zašto sam kao crkutina prije treninga...hvala!
Btw,pojma nemam odakle mi da je mg za dizanje