Kome vjerovati? |
Post Reply 
|
| Author | |
sinistral 
Cita FAQ 
Joined: 09 Veljaca 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 54 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Kome vjerovati?Posted: 18 Ožujak 2011 at 07:18 |
|
Dakle svima je poznato da za svaku stvar ili pravilo uvijek
ima više tabora i struja mišljenja o tome što je tocno a što nije. Tako recimo ovaj clanak http://www.net.hr/zdravlje/page/20šš/03/š7/0276006.html (da, znam da je net.hr jednak šund kao i index) tvrdi da su neka ustaljena pravila za prehranu zapravo netocna. Prema tome, ima li neki neosporni autoritet na podrucju prehrane i nutricionizma kojemu bi se trebalo više vjerovati? |
|
 |
|
|
crna_kej
Mixa shakeove 
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2011 at 12:52 |
|
mislim da nema neospornih teorija..istrazivanja i rezultata je mnogo. od svega navedenog jedino se s ovim prvim nebi slozila jer je opcenito okrenut i nebi ga uzimala kao nesto relevantno. Vec smo razglabali na tu temu razmaka obroka i u koje vrijeme. Cinjenice leze najvise u tome STO SE i KAD se jede i poznavanju metabolizma sto tebe kao individualne osobe, sto tebe kao sportasa ili opceg metabolizma (procesa razgradjivanja odredjene tipologije namirnica). Ne znam sto tebi u ovom clanku neodogovara? izneseni su fakti koji su potvrdjeni nizom studija. mene jedino smeta ovaj prvi fakt jer vise teorija potencira hranjenje svaka 3 -4h (min 5 obroka dnevno kad bi izracunao) |
|
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2011 at 14:45 |
ja bih išao za berardijem  |
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Ožujak 2011 at 09:47 |
|
Nisam ni otvarao link kad sam vidio da je izvor net.hr. Uglavnom, pocni citat T-nation i pocni vjerovat ljudima koji tamo pišu, cesto bude dosta kvalitetnih clanaka vezanih uz prehranu. Jedan od njih je dr. Berardi kak Thorn kaže. Ove stranice tipa net.hr su bezveze i treba ih zabranit jer ljude cine tupavim :D
|
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
sinistral
Cita FAQ
Joined: 09 Veljaca 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 13:21 |
|
pa zato sam se odmah i ogradio od net.hr-a :)
U biti ove 2 prve tvrdnje su me zanimale. Dakle rezmaci među obrocima te jedenje kasno. Student sam ali i radim dosta, pa mi je teško vremenski jesti "redovito" (osim tu i tamo koju jabuku), a cesto kasno navecer dođem u stan gladan a da nisam ni vecerao. Kako to tocno utjece na baš moj metabolizam, nemam pojma, ali u 2 tjedna sam, nakon što sam gotvo š00% izbjegavao sve rafinirane šecere a jeo dosta povrca, izgubio 2,5kg, i to vecinom sala. Međutim proces je to i pokušavam nekako sve izbalansirati. Hvala na preporuci za t-nation, bacit cu se na citanje. |
|
|
|
|
sinistral
Cita FAQ
Joined: 09 Veljaca 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 13:38 |
|
Moguce da niste dugo bili na tom t.nagtionu, ne vidim tamo
berardia na popisu autora. Također, vecina clanaka i programa je namjenjena ljudima sa malo višim ciljevima i zahtjeva razne dodatke prehrani (barem sam takav prvi dojam stekao). Moji ciljevi, mogucnosti, vremenska i financijska ogranicenja ipak me svrstavaju u casual kategoriju. ipak, procitat cu tamo što ima, vidjeti koji su lajtmotivi i ucestali savjeti pa inkorporirati ono što mogu. |
|
|
|
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 17:18 |
|
ja se nebi ogranicavala pa za sve tvrdila da net.hr nije dobar izvor info.. slican problem imam i ja.. al mislim da je ipak redovitije hranjenje pozeljnije za metabolizam. sad bacim oko opet na clanak |
|
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|
|
|
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 17:24 |
|
aha... druga je da se iza 2šh nejede.. pa sad.. po svemu sto sam dosad procitala - tijelo bi trebalo svaka 3-4h snabdijevati hranom. ako se uzme u obzir koliko treba probaviti odredjenu namirnicu. Vecina proteina je probavljiva unutar 2-3h. Sto se tice ovog drugog.. diskutabilno je od toga kad ti je posljednji trening, kad ides lec i sto namjeravas pojest. Isto bi trebalo biti 2-3h prije spavanja.moras uzet u obzir da ti tijelo tijekom sna ne dobiva hranu pa mu moras dat da nesto probavlja. i da t-nation jest za one sa visokim ciljevima al ima sasvim uredu clanke i za nas "sitne ribice" |
|
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|
|
|
|
zia
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 77 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Travanj 2011 at 14:35 |
|
Treba paziti kad se citaju savjeti nutricionista izvan
hrvatske. Npr. Ako je nutricionist iz Engleske, onda treba znati da je u engleskoj zašticeni termin "dijetetika" a "nutricionizam" je predmet sprdnje među doktorima. |
|
|
People like to call us debunkers, wich is a negative term, but let's face it, there is a lot bunk out there. -Michael Shermer
|
|
|
|
Topic Options
sinistral wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |