Visoko proteinska prehrana

  Pozdrav svima, ispricavam se ako ovakva tema vec postoji, ali zanima me smije li se u cilju mršavljenja drasticno smanjiti unos ugljikohidrata,a povecati unos proteina? Namjeravam i dalje vježbati, naravno ne prevelikim intenzitetom da ne dođe do katabolizma. Namjera mi je prvenstveno gubitak sala i definicija, znaci ne dobivanje mišice mase. Unaprijed vam zahvaljujem na pomoci :)

  znam, al ja planiram uh svesti na minimum minimuma. tj zbogom kruhu,riži,tjestenini i svemu slicnome. cula sam da to i nije baš pametno pa zato pitam.

  ok,onda cu ih ostavit u prvoj polovici dana...hvala :)

  soner ma ja cu si tebe uzet kuci da me svakodnevno savjetuješ ^^ probat cu onda s tim pa cemo vidjet

  haha pitam se kolko smo udaljeni :D

  ma i da vidi, to je zajebancija :)

  sretnica, bar ju ne gledaju ko frika...nekad sam se tješila da ne bih vježbala da nemam dupe,a sad sam se pomirila s tim da sam frik  i ponosna sam na to ^^

*La_La* wrote:   sretnica, bar ju ne gledaju ko frika...nekad sam se tješila da ne bih vježbala da nemam dupe,a sad sam se pomirila s tim da sam frik  i ponosna sam na to ^^

ma vježbanje je ok, ali i to što kažeš, svi smo poceli vježbat zbog nekih tjelesnih nedostataka koje želimo ispravit

@ feniks

soner je upecao ribicu prije skoro šš mjeseci