Visoko proteinska prehrana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3835
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 16:47
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Visoko proteinska prehrana
Posted By: *La_La*
Subject: Visoko proteinska prehrana
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 17:48
|
Pozdrav svima, ispricavam se ako ovakva tema vec postoji, ali zanima me smije li se u cilju mršavljenja drasticno smanjiti unos ugljikohidrata,a povecati unos proteina? Namjeravam i dalje vježbati, naravno ne prevelikim intenzitetom da ne dođe do katabolizma. Namjera mi je prvenstveno gubitak sala i definicija, znaci ne dobivanje mišice mase. Unaprijed vam zahvaljujem na pomoci :) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 17:54
|
pa tako se i radi na definiciji UH smanjis P povecas,slobodno ------------- |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 17:58
|
znam, al ja planiram uh svesti na minimum minimuma. tj zbogom kruhu,riži,tjestenini i svemu slicnome. cula sam da to i nije baš pametno pa zato pitam. ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:09
|
pa nemozes bas skroz izbacit UH mora nesto ostat ------------- |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:14
|
ok,onda cu ih ostavit u prvoj polovici dana...hvala :) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:25
Zašto? Lala, možeš radit pražnjenje/punjenje, evo ti link, možda ce ti pomoc: http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=3847 - http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=3847 ------------- Rijeąeno na PM. |
zmaj wrote:Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:32
|
soner ma ja cu si tebe uzet kuci da me svakodnevno savjetuješ ^^ probat cu onda s tim pa cemo vidjet ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:35
Pa skoro smo generacija pa bi se cak dalo razmislit  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:35
|
haha pitam se kolko smo udaljeni :D ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:38
Khm, pa ne znam od kud si, ja sam iz Zg-a   jao ubio bi se da mi cura cita forum ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:40
|
ma i da vidi, to je zajebancija :) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:45
|
Naravno ma ne cita ona forum ,nije ona baš za vježbanje i te spike
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:52
|
sretnica, bar ju ne gledaju ko frika...nekad sam se tješila da ne bih vježbala da nemam dupe,a sad sam se pomirila s tim da sam frik i ponosna sam na to ^^ ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:53
Oooooo i Soner si upecal komada  ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:58
ma vježbanje je ok, ali i to što kažeš, svi smo poceli vježbat zbog nekih tjelesnih nedostataka koje želimo ispravit @ feniks soner je upecao ribicu prije skoro šš mjeseci ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 18:59
|
samo što meni ovo nije nedostatak nego prednost, bar po drugima, al ja želim da ne bude nijedno ni drugo vec da bude nepoznanica :P ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 19:02
ma samo vježbaj i jedi kvalitetno pa ce sve doci na svoje mjesto ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 19:04
|
ma hoce, hoce...kad se sredim malo možda nabacim i neku slikicu ;) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 20:17
mogao bih i ja, al prvo se treba dovest u red ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 14 Studeni 2010 at 21:06
|
ima vremena ;) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 12:30
|
zato sta skroz izbacivanje UH bi je jedino psihicki sjebalo,naravno i smrsavila bi, a cikliranje UHima nije skroz izbacivanje,i to je moja preporuka za dijetu,ostalo je predrasticno ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Studeni 2010 at 23:18
|
Uh nema potrebe ispod ispod 50 -š00 grama ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zika
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 13:36
ne kužim tu rijec "freak" 
------------- LiveStrong |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 15:05
Kako misliš da ne kužiš? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 18:15
ja sam za ostale "normalne" ljude frik jer vježbam, jer se brinem oko hrane, jer znam što unosim u sebe, jer se zgražam na smece koje trpaju u sebe...kad se potrudim nekom pomoci još je gore pa sam si pustila mira od svega toga...ja volim ono što jesam,a ako nekom ne paše njihov gubitak ^^ ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: zika
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 19:26
Ma i mislila sam da si to rekla, ali ocito smo u drukcijim okruženjima ili ja to ne doživljavam tako rigorozno! Za sve što se želi usavršit potrebno je stalno bavljenje tim i ulaganje, bio ti tv reporter ili se bavio fitnessom, sasvim je svejedno, zato mi ta rijec "freak" nikako ne odgovara...  ------------- LiveStrong |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 19:59
zagorje moje zagorje ;) ------------- Winners never quit and quitters never win. |
Posted By: zika
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 20:34
|
globalizacijo, gdje je zapelo???
------------- LiveStrong |
Posted By: *La_La*
Date Posted: 16 Studeni 2010 at 20:35
|
ma ono je još ok, al ljudi neki ajme :D ------------- Winners never quit and quitters never win. |