New Posts New Posts RSS Feed - Koji suplementi su kompatiilniji?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Koji suplementi su kompatiilniji?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Koji suplementi su kompatiilniji?
    Posted: 12 Travanj 2010 at 12:19
  Lijep pozdrav poštovani forumaši!

Evo mojeg prvog posta na ovom sajtu, pa ako u cemu griješim, ne treba se ljutiti :)

Stiže ljeto pa treba malo otopit salo, definirat se...Razmišljao sam o kombinaciji kreatina i proteina (npr weider 80) ili Lcarnitina i creatina , eh sad me zanima koja je od ovih bolja  kombinacija, uglavnom, ne želim bacit novac! Pa ako neko ima mišljenje i odgovor zahvalan sam
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 12:23

 Prvo i osnovno suplementi su dodatci prehrani i oni su sekundarni. Primarna je kvalitetna i odgovarajuca prehrana,sto vise kretanja i dobar trening.

Sto se tice tvojih kombinacija bolja je ova prva tj. kreatin i protein.

uzivaj, ja odoh u skolu

Rijeąeno na PM.
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 13:44
  Da ne otvaram novu temu..

Trcanje (cca š0km) i uzimanje kreatina? dali je to ok?
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 14:25

Originally posted by tyros tyros wrote:

  Da ne otvaram novu temu..

Trcanje (cca š0km) i uzimanje kreatina? dali je to ok?
 

NE.. odradi HIIT sprinteve i onda popis kreatin sa proteinima i dekstrozom..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 14:46
  E Davore, spominješ HIIT trening, u ovom slucaju trcanje...
Uvjek sam trcao po 8-š0km (sporijeg trcanja) u šh...cuo sam da se masti otapaju nakon 45min ovisno o organizmu, i to mi je prihvatljiva teza...

A opet citam da su HIIT treninzi - treninzi za sagorijevanje masti...Imaš li ti kakav savjet što je bolje? 5min HIIT ili šh š0km ??? HVALA
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 15:55

Originally posted by tyros tyros wrote:

  E Davore, spominješ HIIT trening, u ovom slucaju trcanje...
Uvjek sam trcao po 8-š0km (sporijeg trcanja) u šh...cuo sam da se masti otapaju nakon 45min ovisno o organizmu, i to mi je prihvatljiva teza...

A opet citam da su HIIT treninzi - treninzi za sagorijevanje masti...Imaš li ti kakav savjet što je bolje? 5min HIIT ili šh š0km ??? HVALA
 

HIIT je svakako bolji.. jer njime i jacas misice, ubrzavas metabolizam te trosis masnoce..

HIIT u trajanju od 20min i to je to..

I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 19:21
 definitivno bolje HIIT š5 ak minuti nego bilo koliko laganog trcanja,sa laganin trcanjen ce ti i vise misica otic nego sa HIIT on
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2010 at 21:23

Originally posted by tyros tyros wrote:

  A opet citam da su HIIT treninzi - treninzi za sagorijevanje masti...Imaš li ti kakav savjet što je bolje? 5min HIIT ili šh š0km ??? HVALA
 

Il napravi hiit il šetaj sat, dva, tri kolko vec imaš vremena dnevno. Oboje je dobro.
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.