Nešto za masu |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |||
mahmer 
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Prosinac 2008 Status: Offline Points: 9 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Nešto za masuPosted: 27 Listopad 2009 at 13:54 |
||
|
možete li mi preporuciti neki suplement za jacanje mišicne mase ali ja ne bih kreatine i proteine jer sam cuo da to nije baš dobro! ako imate neki savjet kako da dobijem na masi bio bih vam zahvalan! inace sam par mjeseci u teretani ali ništa nisam dobio na masi, š88cm, 75kg. |
|||
 |
|||
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 13:59 |
||
|
pa cekaj da pocne djelovat.. ne mozes masu dobit u par mjeseci.. neko vjezba godinu dana za dobit 2,3 kg misica!!
I ne slusaj budalastine da je to nezdravo.. Jel zdravo ujutro casica rakije?Je!! ako ces popit litru rakije ujutro, naravno da nije zdravo.. tako i sa kreatinom.. a proteine pij koliko god te volja.. |
|||
|
|||
|
mahmer
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2008 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 14:16 |
||
|
Ma sad ni sam više ne znam, a šta kažu drugi jel to dobro uzimat? Rakiju ne pijem, riga mi se od nje, ali za kreatin još ne znam..strah me da se ne navucem na to. A ti proteini, jel to isto što i bjelancevine? Ja jedem meso, nekad ribu, bjelanjke i pijem dosta mlijeka, i prije spavanja shake od banana, mlijeka, meda i 2 bjelanjak, jel to dobro za masu? |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 14:55 |
||
|
jedi pastu i rizu.. ujutro jedi zob i proteinski shake.. proteini=bjelancevine... dekstroza se pije nakon treninga uz proteine.. sa vodom.. imas na FAQ sve to pojasnjeno..citaj forum malo !!
|
|||
|
|||
|
mahmer
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2008 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 15:16 |
||
|
Dobro šta se odma pjeniš i naređuješ, samo sam pitao jer ne znam! Ako ti se ne da odgovarat ne moraš, slobodno me zaobiđi u temi... Hoce li mi bar netko objasnit šta s cim ide i gdje da to kupim? Tamo nema u f.A.Qu šta mene zanima |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 15:27 |
||
wow wow mahmer lakše malo, Davor se ne pjeni i ne naređuje nego ti želi rec da ovdje ima puno odgovora na tvoja pitanja samo treba malo procitat - daj si uzmi malo vremena sad kad si vec tu pa prokopaj malo - nac ceš sigurno ono što tražiš, a onda pitaj ako ti još nešto konkretno nije jasno. Jesi pitao te koji su ti rekli da su proteini i kreatin loši - zašto su loši? I pitanje je kakav ti je trening da ne napreduješ...jer prehrana je prilicno klimava.
|
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 16:06 |
||
he he.. vidi kako mi odbrusio.. a ja mu samo savjetovao da procita FAQ da bi mogao osnove skuzit, pa onda postavljat pitanja.. jer odgovore na pitanja kao dal je protein=bjelancevina ce naci u FAQ, a ne da mu moramo i osnovne pojmove objasnjavat.. ali nije ni to problem ako treba.. i mislim da sam ti dosta pojasnio, a ti se bezobrazno odnosis.. nauci se kulturi.. 
|
|||
|
|||
|
mahmer
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2008 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 16:20 |
||
|
Dobro ok...su ovdje svi tako nadrndani... Nema veze, mislio sam da ce se naci neki dobar savjet al vidim ništa od toga. Znam ja jako dobro kulturu samo ne znam odgovore na neka pitanja a ti ak znaš slobodno mi reci a ne pametovat. I jel može neka preporuka suplementa za dobivanje mišicne mase? Mass gaineri, ok ili?
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 16:30 |
||
|
he he.. nismo nadrndani.. samo moras procitat osnove.. recimo sastavit svoj jelovnik i napisat ga ovdje. i onda ti mi ispravimo sto treba.
uglavnom.. dorucak: š00g zobi + protein shake mega mass sa mlijekom rucak: 200g paste,250g mesa i salata trening nakon treninga odmah proteinski shake sa vodom i dekstrozom, te kreatinom 2h nakon treninga š00g paste sa š00g mesa, salata prije spavanja 250g svjezeg sira sa kikirikijem |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Listopad 2009 at 13:56 |
||
|
Davor piše malo šturo pa je krivo shvacen
 Mahmeru, što tebe zanima a da nem u FAQ-u? Edited by Iluvatar |
|||
|
|||
|
Flyn
Viden/a u gymu
Joined: 17 Rujan 2009 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 108 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Listopad 2009 at 16:39 |
||
|
davore ne znam zasto se uopce toliko trudis to liku pomoci...neka malo procita, neka sam skuzi neke stvari
|
|||
|
awesome :))
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Listopad 2009 at 16:53 |
||
|
he he.. a cuj.. nastojim pomoci koliko mogu.. i ponavljat koliko mogu puta.. ipak svi pocinjemo sa malim znanjem i trazimo od obrazovanijih da nam objasne.. i gnjavimo dok ne saznamo.. pa ga razumijem..
|
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Flyn
Viden/a u gymu
Joined: 17 Rujan 2009 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 108 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Listopad 2009 at 18:46 |
||
|
pa ja koliko vidim on je vishe bezobrazan nego "kulturan" kako on kaze...
|
|||
|
awesome :))
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Listopad 2009 at 19:03 |
||
|
eh.. sta mozemo.. ne obazirem se na to.. ja kazem sto ga zanima, i gotovo..
|
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Gogo
Viden/a u gymu
Joined: 19 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 321 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 18:10 |
||
|
bome ni ja nisam bio tako bezobrazan kao on na pocetku...hihihihiih
ajde da i ja postavim jedno pitanje koje ce njega takoder zanimati.. dali je bolje ujutro pity whey + mlijeko posebno ili sa zobenima i vodpm?? |
|||
|
uporan sam ,uporan :-)))
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 22:06 |
||
|
Sa zobenima |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
Topic Options
davor23 wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |