Joga - koliko od vas se bavi jogom? |
Post Reply | Page 123 5> |
Author | |
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 29 Lipanj 2009 at 16:24 |
Zanima me koliko od vas se bavi jogom i koliko cesto ju primjenjujete?
cisto me zanima u brojkama i da vidimo - kao malo istraživanje.. što pronalazite u jogi i da li ju smatrate opcenito korisnom? |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Signorina
Viden/a u gymu Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo ja se bavim jogom.
Trenuto power jogom i to oko 2 puta tjedno, a ostale dane radim nešto drugo. prije sam radila iskljucivo jogu, 5-6 do cak 7 puta tjedno, tj. više manje svaki dan. od isprobanih stilova ashtanga i power su mi se najviše svidjele jer su dinamicne, zahtjevne i poslije se zbilja dobro osjecam. one nemaju previše meditativne komponente (pogotovo power koja je prilagođena zapadnjacima). u tom periodu su mi se "core" mišici ojacali nevjerojatno. postala sam fleksibilnija nego ikad, a izvana, ruke i leđa su mi postali baš super te promjene su me baš dosta iznenadile, iako i su ostali mišici radili, a i crobna sposobnost mi se poboljšala zbog specificnog disanja, tempa itd. no nakon par godina sam se malo zasitila i nekak sam to pocela odrađivati rutinski bez nekog entuzijazma pa sam uvela druge stvari, a jogu smanjila. no i dalje je preporucam, barem za probu. nekima se svidi, nekima ne, ali dok se ne proba ne može se znati. e da, za neko drasticno mršavljenje i nije, no opet može se poceti i s lakšim stilovima u danima pauze od treninga ili cak nakon treninga. |
|
Signorina
Viden/a u gymu Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
|
pa kaj baš nitko ne radi jogu?
|
|
ewie
Viden/a u gymu Joined: 26 Sijecanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne ali bi je volila isprobat u buducnosti
|
|
tony123
Cita FAQ Joined: 24 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
|
radim i ja
|
|
samo se treba portudit
|
|
Boaa
Viden/a u gymu Joined: 26 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja sam i ovo probala u teznji za utegnutim tijelom i dusevnim spokojem
ma vraga. moj um je predivlji za neke epohalne satove di bi ja mogla otpustat napetost, smireno kontrolirano disati i jos usput misliti o svemu sto radim. kako pa da ne. nije islo. meni je to nekako prestaticno bez obzira na XYZ figure i oblike koji se zahtjevaju. ja volim da se nesto dogadja. nije ni pilates bogzna kakav natjecateljski spirit al bar si fino mogu opsovat u bradu kad si negdje pritegnem misic malo zesce |
|
...angelyn...
|
|
BitterSweet
Viden/a u gymu Joined: 21 Studeni 2009 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja isto idem na power yogu 2x tjedno, a ostale dane nešto drugo. naucila sam napravit stoj na glavi i rukama, jeeej
ne znam koliko je mom opcem napretku doprinijela baš yoga jer kombiniram puno toga, ali sviđa mi se, pogotovo kad baš nemam volje za trckaranjem, fino te opusti a ipak se oznojiš pa imaš osjecaj da si nešto napravila za sebe |
|
tsmokvica
Viden/a u gymu Joined: 18 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja samo pozdrav suncu ujutro i jako rijetko.
Neko vrijeme je to išlo redovito, pa neznam što se dogodilo. |
|
ąto ne kupim-ne pojedem!
|
|
flyerST
Viden/a u gymu Joined: 07 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja radim na periode... ljeti... ne volim je u zatvorenom
prostoru radit nikako... pozdrav suncu znam radit kao zagrijavanje... Odem na you tube pa nađem neki ciklus vjezbi poa probam svako malo... rado bi da mi uđe u naviku.... :) POzzz |
|
fbDOF
|
|
Prasica
Cita FAQ Joined: 19 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam se nekoc bavila lakšim oblikom yoge na tjelesnom, na fakultetu. Uživala sam- bez kapi prolivenog znoja i agresije prema mišicim, opuštajuce...dok su drugi umorni i zgaženi odlazili sa drugih sportova iz dvorane, ja sam izlazila odmorena s osmijehom. Yoga mi je smanjila tegobe s pmsom, stvarno sam ju obožavala, ne znam zašto sam prestala, sad mi je žao. Razmišljam da ponovo pocnem raditi yougu od jeseni.
|
|
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
identicno |
|
mrtav hladan
|
|
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pocela sam odlaziti na jogu jednom tjedno jer su mi se javili bolovi u donjem dijelu leđa. To mi je opce mucenje jer nisam taj tip i jedva cekam skocit i dic nešto, ali pomoci ce s vremenom, nadam se.
|
|
sportFreak
Cita FAQ Joined: 31 Kolovoz 2010 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
I ja samo poceo. Konacno sam sve fleksibilniji:).
|
|
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bas sam pocela od skoro da je praktikujem i da se malo vise informisem o svemu tome, naravno mnoge polozaje ne bih uspela da uradim ni da mi zivot zavisi od toga, ali krenem od osnova pa gde stignem
Moram reci da mi prija uprkos tome sto sam tip koji voli doooobro da se oznoji i iskace, jer mi je fascinantno kako moram da razmisljam i obracam paznju tacno na svaki pokret i da pomno pratim koji misic kako radi - i kako, uopste, da bih osetila da mi nesto radi moram da razmisljam o pokretu i formi. Generalno mi to mnogo znaci i za ples, jer jelte, i tu moram da naucim da kontrolisem pokret i da se koordinisem najvise sto mogu, a takodje, shvatam da mi Yoga moze pomoci oko pravilnog disanja, jer mnogo puta tokom nekih fizickih aktivnosti prosto - zaboravim da disem :/ I inace, stagod ljudi mislili, uopste nije niti lagano niti jednostavno - kada uradis kako treba i u jednoj pozi stojis minut, misici rade i te kako i treba dosta snage za uraditi neki pokret. Takodje se nadam da ce mi pomoci povecati fleksibilnost, jer mi je ona katastrofalna, uprkos mom krvnickom istezanju Edited by Morrighan |
|
Tinchy.01
Cita FAQ Joined: 24 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja sam je pocela prakticirati zbog problema s leđima i dosta mi je pomogla, ne radim je stalno, tu i tamo kad me uvati volja, ali uz druge treninge mi je odlicna kombinacija
|
|
scarlett@r
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2011 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam pocela prije dva mjeseca. Power (Ashtanga) yoga. Najcesce radim po p90x yoga dvd-ju. Odusevljena sam njom, super se osjecam, fleksibilnost mi se povecala i ukupna snaga.Radim obicno danima kad pravim pauze izmedju ostalih treninga, mada razmisljam da je uvedem kao jutarnju aktivnost, kad god mogu
|
|
Post Reply | Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |