Joga - koliko od vas se bavi jogom?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1519
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 10:24
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Joga - koliko od vas se bavi jogom?
Posted By: Zoki
Subject: Joga - koliko od vas se bavi jogom?
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 16:24
Zanima me koliko od vas se bavi jogom i koliko cesto ju primjenjujete?  cisto me zanima u brojkama i da vidimo - kao malo istraživanje.. što pronalazite u jogi i da li ju smatrate opcenito korisnom? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Signorina
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 22:12
Evo ja se bavim jogom.  Trenuto power jogom i to oko 2 puta tjedno, a ostale dane radim nešto drugo. prije sam radila iskljucivo jogu, 5-6 do cak 7 puta tjedno, tj. više manje svaki dan. od isprobanih stilova ashtanga i power su mi se najviše svidjele jer su dinamicne, zahtjevne i poslije se zbilja dobro osjecam. one nemaju previše meditativne komponente (pogotovo power koja je prilagođena zapadnjacima). u tom periodu su mi se "core" mišici ojacali nevjerojatno. postala sam fleksibilnija nego ikad, a izvana, ruke i leđa su mi postali baš super  te promjene su me baš dosta iznenadile, iako i su ostali mišici radili, a i crobna sposobnost mi se poboljšala zbog specificnog disanja, tempa itd.no nakon par godina sam se malo zasitila i nekak sam to pocela odrađivati rutinski bez nekog entuzijazma pa sam uvela druge stvari, a jogu smanjila. no i dalje je preporucam, barem za probu. nekima se svidi, nekima ne, ali dok se ne proba ne može se znati. e da, za neko drasticno mršavljenje i nije, no opet može se poceti i s lakšim stilovima u danima pauze od treninga ili cak nakon treninga. |
Posted By: Signorina
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 21:26
pa kaj baš nitko ne radi jogu?  |
Posted By: ewie
Date Posted: 07 Srpanj 2009 at 12:24
|
Ne ali bi je volila isprobat u buducnosti
|
Posted By: tony123
Date Posted: 20 Srpanj 2009 at 16:12
|
radim i ja ------------- samo se treba portudit |
Posted By: Boaa
Date Posted: 02 Kolovoz 2009 at 20:21
ja sam i ovo probala u teznji za utegnutim tijelom i dusevnim spokojem ma vraga. moj um je predivlji za neke epohalne satove di bi ja mogla otpustat napetost, smireno kontrolirano disati i jos usput misliti o svemu sto radim. kako pa da ne. nije islo. meni je to nekako prestaticno bez obzira na XYZ figure i oblike koji se zahtjevaju. ja volim da se nesto dogadja. nije ni pilates bogzna kakav natjecateljski spirit al bar si fino mogu opsovat u bradu kad si negdje pritegnem misic malo zesce  ------------- ...angelyn... |
Posted By: BitterSweet
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 14:07
|
ja isto idem na power yogu 2x tjedno, a ostale dane nešto drugo. naucila sam napravit stoj na glavi i rukama, jeeej
ne znam koliko je mom opcem napretku doprinijela baš yoga jer kombiniram puno toga, ali sviđa mi se, pogotovo kad baš nemam volje za trckaranjem, fino te opusti a ipak se oznojiš pa imaš osjecaj da si nešto napravila za sebe
|
Posted By: tsmokvica
Date Posted: 21 Sijecanj 2010 at 14:53
 ja samo pozdrav suncu ujutro i jako rijetko.
Neko vrijeme je to išlo redovito, pa neznam što se dogodilo. ------------- ąto ne kupim-ne pojedem! |
Posted By: flyerST
Date Posted: 15 Veljaca 2010 at 16:11
|
Ja radim na periode... ljeti... ne volim je u zatvorenom
prostoru radit nikako... pozdrav suncu znam radit kao zagrijavanje... Odem na you tube pa nađem neki ciklus vjezbi poa probam svako malo... rado bi da mi uđe u naviku.... :) POzzz ------------- fbDOF |
Posted By: Prasica
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 09:05
| Ja sam se nekoc bavila lakšim oblikom yoge na tjelesnom, na fakultetu. Uživala sam- bez kapi prolivenog znoja i agresije prema mišicim, opuštajuce...dok su drugi umorni i zgaženi odlazili sa drugih sportova iz dvorane, ja sam izlazila odmorena s osmijehom. Yoga mi je smanjila tegobe s pmsom, stvarno sam ju obožavala, ne znam zašto sam prestala, sad mi je žao. Razmišljam da ponovo pocnem raditi yougu od jeseni. |
Posted By: opasni
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 12:36
identicno  ------------- mrtav hladan |
tsmokvica wrote:Posted By: zika
Date Posted: 16 Kolovoz 2010 at 17:02
Pocela sam odlaziti na jogu jednom tjedno jer su mi se javili bolovi u donjem dijelu leđa. To mi je opce mucenje   jer nisam taj tip i jedva cekam skocit i dic nešto, ali pomoci ce s vremenom, nadam se.
|
Posted By: sportFreak
Date Posted: 31 Kolovoz 2010 at 15:53
|
I ja samo poceo. Konacno sam sve fleksibilniji:). ------------- http://www.tenisice.hr/Outlet/ - Outlet |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 01 Rujan 2010 at 15:49
|
Bas sam pocela od skoro da je praktikujem i da se malo vise informisem o svemu tome, naravno mnoge polozaje ne bih uspela da uradim ni da mi zivot zavisi od toga, ali krenem od osnova pa gde stignem
Moram reci da mi prija uprkos tome sto sam tip koji voli doooobro da se oznoji i iskace, jer mi je fascinantno kako moram da razmisljam i obracam paznju tacno na svaki pokret i da pomno pratim koji misic kako radi - i kako, uopste, da bih osetila da mi nesto radi moram da razmisljam o pokretu i formi. Generalno mi to mnogo znaci i za ples, jer jelte, i tu moram da naucim da kontrolisem pokret i da se koordinisem najvise sto mogu, a takodje, shvatam da mi Yoga moze pomoci oko pravilnog disanja, jer mnogo puta tokom nekih fizickih aktivnosti prosto - zaboravim da disem :/ I inace, stagod ljudi mislili, uopste nije niti lagano niti jednostavno - kada uradis kako treba i u jednoj pozi stojis minut, misici rade i te kako i treba dosta snage za uraditi neki pokret. Takodje se nadam da ce mi pomoci povecati fleksibilnost, jer mi je ona katastrofalna, uprkos mom krvnickom istezanju
|
Posted By: Tinchy.01
Date Posted: 20 Rujan 2010 at 15:40
| ja sam je pocela prakticirati zbog problema s leđima i dosta mi je pomogla, ne radim je stalno, tu i tamo kad me uvati volja, ali uz druge treninge mi je odlicna kombinacija |
Posted By: scarlett@r
Date Posted: 11 Lipanj 2011 at 08:31
|
Ja sam pocela prije dva mjeseca. Power (Ashtanga) yoga. Najcesce radim po p90x yoga dvd-ju. Odusevljena sam njom, super se osjecam, fleksibilnost mi se povecala i ukupna snaga.Radim obicno danima kad pravim pauze izmedju ostalih treninga, mada razmisljam da je uvedem kao jutarnju aktivnost, kad god mogu
|
Posted By: berlava
Date Posted: 03 Kolovoz 2011 at 03:23
| nije to za mene. |
Posted By: Theia
Date Posted: 28 Kolovoz 2011 at 22:47
Nekako me ta joga baš nikako ne privlaci....  Uvijek sam bila za "žešce" treninge - dok nema znoja i ubrzanog disanja, nema ni osmjeha od uha do uha! Iako... U teretani ima program Power Joga pa sam cak mislila i otici da vidim šta je to... Javim kako je bilo! |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Kolovoz 2011 at 02:36
|
Baš sam neki dan skinuo instrukcijski video za ashantga jogu, koja kombinira opuštanje, istezanje i gimnastiku. Samo da se uspjem naviknuti raditi ju skoro svako jutro i bombona :)
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Wooz
Date Posted: 29 Kolovoz 2011 at 09:30
|
Ja sam jedan period radio p90x jogu i to mi je bio najtezi dan u programu .
|
Posted By: Theia
Date Posted: 30 Kolovoz 2011 at 10:53
Hehe - to je i moj frend rekao, a on se bavio gimnastikom cijeli život! Bit ce da ta joga stvarno rastura! |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 30 Kolovoz 2011 at 12:56
|
Jeste Yoga naporna na svoj nacin, kao i Pilates, ali meni ta vrsta aktivnosti koliko god dosadna bila tako dobro dodje i prija posle svog silnog skakanja i napora na misice i zglobove...Preporodim se :) ------------- |
Posted By: Wooz
Date Posted: 30 Kolovoz 2011 at 19:14
Vjerovatno , jer uvijek ima nacina da te tjera da radiš dalje i dalje . Vidio sam po raznim forumima i videima da je dosta ljudi preskakalo taj dan joge ili ubacivalo neki cardio tipa bicikl ili trcanje samo da ne rade jogu haha
|
Posted By: Theia
Date Posted: 31 Kolovoz 2011 at 02:41
|
Hehe.... Kad te nece, nece te.... Tako je meni bio dosadan dan poluodmora u BBI. Inace - danas sam fulala Power Jogu, ali cu sutra probati stici na Power Pilates. |
Posted By: Theia
Date Posted: 07 Listopad 2011 at 12:17
|
Bila sam na jogi - pa znate šta, to nije baš tako lagano, a niti dosadno kako sam mislila. Ima dosta "poza" koje zahtijevaju neki tip izdržaja i da sam neki pocetnik u vježbanju (narocito u izdržajima) sigurno ne bih izdržala. Nedostatak - previše rotacija kralježnice i savijanja pa ako imate problema s kralježnicom, ne bih baš preporucila jogu. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 08 Listopad 2011 at 00:01
A da li je zanimljivo da se mozes naviknuti ici stalno na jogu? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 13:54
Ma kakvi..... Na jogu odem da se istegnem nakon što sat vremena odradim ili crobno (bic, trcanje) ili bodyweight trening. Znaš da ti sporiji treninzi nisu za mene. |
Posted By: crnanoc
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 14:03
|
Zelje ima za jogom ali vremena malo, tako da u skorije vrjeme mozda i pokusam... ------------- ] |
Posted By: Theia
Date Posted: 18 Listopad 2011 at 12:01
Jucer sam bila 2. put na Yogi nakon Cyclinga i to mi je mrak da se istegnem!  Ali, kao samostalna vježba... Jok! |
Posted By: petricag
Date Posted: 23 Studeni 2011 at 09:03
|
Ja se bavim jogom, ali samo jedanput na tjedan i to mi služi da se rastegnem i opustim.
------------- http://www.bomaco.hr/ - Knjigovodstvo Zagreb |
Posted By: katniss
Date Posted: 23 Listopad 2012 at 15:05
|
ja evo , radim preko nekih mjesec dana yogu x iz p90x programa, 3-4 puta tjedno. navukla sam se jako, i odlicna mi je. e, sad htjela bi neki tecaj baš upisat u zagrebu, pa ako netko zna za preporucit dobar centar s dobrim yoga uciteljem za preporucit? ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 23 Listopad 2012 at 15:10
isto ko i zika, isla 2 mj i odustala..kad dode na red onaj dio "razmišljajte o sebi i svijetu" dode mi da se ustanem i odem  nisu svi za sve
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 10:02
|
Radim yogu inace 2 puta tjeno po sat-satipol. Probao sam yogu p90x i p90x2 te neke full power yoge koje sam našao na netu. Što se tice upisivanja tecaja radje bi citao nego otišao tamo jer kad mi netko pocne pricat o duhovnom uzdizanju "I go green = hulk smash"... ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 12:54
|
hm, da zato i pitam jel netko zna di je dobar tecaj da se radi na tijelu , a manje laprda o tim nekim unutrašnjim stanjima i da, White insane, možeš li mi na pm poslat link za skinut yogu x2 samo? ak ti nije problem. ja radim yogu x, pa da probam x2 ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 17:40
|
Ja sam p90x2 nabavio cim je bio izašao a sada koliko vidim na internetu su se izgubili i p90x i p90x2 programi valjda su cistili internet jer ne mogu nigdje nac ništa hmmm...
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: tortica
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 15:53
|
imala sam plan upisati se na power yogu ove jeseni, medjutim, grupa nije formirana. znaci, sve druge grupe su popunjene (step, pilates...), ova ne. ocito da je premal interes. imam skinuto p90x pa cu baš probati tu.
iako mi se cini da je to pametnije proci s nekim tko se zaista kuži, pa onda možda poslije sam, doma. |
Posted By: katniss
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 19:14
|
ja cu se probat informirat da odem na tecaj, al za sada sve kaj sam gledal po zg je užasno skupo, cca 300 kn i više radit cu još sad p90x2 yogu pa cu vidjet, možda odem pogledat jedan mjesec i riskirat novce pa vidjet jel ima to smisla il možeš sam to radit po dvd-ima.. ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 25 Listopad 2012 at 22:36
|
I meni je to bacanje para, radje pogledam po youtubu kakve sekvence zapišem zapamtim pa radim sam. Inace imam yogu u zgradi do mene 2puta tjedno sat vremena 250kn. Tih sat vremena ne može nikako biti bolje od ove p90x yoge to je moje mišljenje, zašto? jer ode sigurno još 15 minuta manje dok dodješ dok se svi skupe pa 5 minuta prije odeš inace ca da se druga grupa može prikljucit. Mislim još nisam naišao na neki trening negdje da ti kažu od 17-18 i da si ti od 17-18 tamo nema šanse uvijek ti ukradu 10minuta nekako....još kod yoge ako pricaju o tim duhovnim sranjima i objašnjava neke stvari tokom treninga zašto ovako zašto onako i tu ti ode malo vremena i eto 15minuta dok si rekao keks. p90x i p90x2 mi za sada sasvim dovoljno :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 00:57
|
da i to kaj kažeš, i onda još dodaj 15 minuta da valjda sjediš u krugu i ne radiš ništa osim razmišljaš o livadi i poljskom cvijecu. al npr, htjela bi otic da mi netko ispravi ako ne radim dobro neke položaje ili da naucim još neke kojih ovdje nema.. zasad cu još radit po p90x, mogla bi na neki besplatni uvodni sat otic pa izvidjet kak to izlgeda ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 10:52
|
Ili jednostavno dodješ na sat kada imaju obican trening uzmeš svoj yogamat platiš taj trening jedan 30kn i vidiš dal si što naucila :) Jedino se nadam da ne koriste hrvatske nazive za poze ili još gore baš yoga nazive jer nebi pol tog skužio morao bi gledat u voditelja non stop :) p90 vec znam napamet sve upalim video ugasim ekran i slušam što prica :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 11:18
|
da, da ili to.. ma oticu cu definitivno pogledat negdje da vidim .. jel možeš crane? ja se strmopizdim nakon 2 sekunde al mogu s jednom podignutom nogom, kad prikljucim drugu, jok-jok ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 26 Listopad 2012 at 17:25
|
Mogu crane i pokušavam dok sam u njemu izbacit nogu prema nazad al izgubim ravnotežu a fali mi i nešto malo snage a kad se umorim s tim onda probam i jednu nogu samo dignut s lakta i stavit u sredinu prema drugoj nozi. Kad budem riješio nogu bez bolova i malo odradio cardio planiram jedan photosession odradit tek tako da imam :)) Evo jedna prikladna: http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/24062_381058818007_8192943_n.jpg ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 27 Listopad 2012 at 14:11
|
ja crane zbilja ne mogu, ne kužim kak da se izbalansiram i strah me da ne ljosnem na glavu al vjerojatno ce taj osjecaj za ravnotežu i prenos mase doci s vremenom.. ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 27 Listopad 2012 at 23:51
|
Probaj na glavi "tripod" napravit i stavit noge na ruke pa kad to ispraksiraš i bude ti lagano izdržat minutu ili više onda ceš i crane :))
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: katniss
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 14:14
|
uf uf, ovo se ne bi baš usudila, jedino uz zid iza.. probat cu pa cu vidjet, tenx na savjetu ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 09:27
Ipak ti trebaju uputstva xD hehehe a dobro šta bolje strah nego pravit se pametan pa da se zezneš bezveze. 
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: tortica
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 21:27
|
baš sam jucer gledala video s jogom p90x. probala sam neke stvari - ajme! za poludit! probat cu od iduceg tjedna odraditi sve.
white_insane: jel si sam neki program složiš ili radiš striktno po videu? jel uopce pametno krenuti odmah na 1,5 h rada, pošto nisam nikada? ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 22:12
|
Je li netko od vas probao dvd pilates YOGA?
ja sam to kupila i baš mi odgovara, ali mi se cini da su to dosta jednostavno vježbice. Ima više setova vježbi, samo pilates, samo joga i kombinacija joge i pilatesa. Ne znam cini se dosta jednostavno, vježbice izgledaju lagane, ali moram priznati da meni povremeno odgovaraju, posebno yoga
|
Posted By: katniss
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 10:46
ne znam dal si skužila, al podijeljeno ti je u 3 djela, prvi dio ti završi oko 59 minute do kraja, 2 dio oko 42 minute, i onda ima 42 minute do kraja bez cjepkanja.. e,sad kolko vidim ti si u formi, odradila si 5 tjedana, nece ti to biti problem u komadu odradit al ak ti bude, onda radi tipa jednom 1 i 3 dio, pa 2 i 3 dio.. tak sam ja ponekad, al sad odradim sve, kad je bal nek je bal ovo za dvd pilates-yoga nisam cula, ciji je to? neki naš ili? ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 11:07
|
Ma to je naš, ima na webu stranica se zove baš pilates yoga i tamo se može naruciti dvd, košta stotinjak kuna.
Meni je dvd baš O.K. To Vam je ona teta što zna vježbati na lokalnim televizijama, mislim da traje oko 20-ak min na Tv-u i zove se emisija isto yoga i pilates |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 12:45
Odradi sve jer za svaku vježbu imaš "laganiju varijantu" a to je da jednostavno ne pretjeraš nego ideš koliko možeš bez da pokušaš maximalno dignut nogu ili ispružit tijelo i slicno. Inace nakon te p90x yoge radim neke kombinacije njihove yoge plus ubacim malo još neke svoje stvari. Gledao sam i ostale neke filmice od yoge ali su mi naspram p90x-a preusporene i iskreno lagane. Kad odradiš p90x yogu jedno 20 puta naucit ceš sekvence i onda se igraš i slažeš svoje :) Recimo jedan moj kratki flow: Sun Salutation -> Bend back in Start position hand up high and behind the head -> Swan dive -> relax -> flat back -> jump back to plank -> vinjasa -> upward dog -> plank -> downward dog -> plank -> right side balance -> downward dog -> swing leg up and to runing pose right leg -> stretch down elbows on the floor -> half moon in running pose right palm on the floor -> runing pose -> inhale up to cresent pose -> warrior 3 -> bring legs and hands to the floor -> ihale to flat back -> chair pose -> relax -> reverse swan dive -> namaste -> repeat left side (za ovaj flow treba cirka 2minute s tim da na svakoj pozi se udahne barem 3 puta. :)) p.s. ovak nešto kompleksnije nisam vidio ni na youtube-u ni na p90x-u nit na ostalim slicnim yoga filmicima. Možda sam ja malo mazohist al ovo je super odlican burn effect ako napraviš 3 puta na svaku stranu. Prije toga obavezno klasican sun salutation rutinu za zagrijat se :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: tortica
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 20:32
White_Insane, ne baratam još izrazima  jednom, kad budem u štosu, vratit cu se na ovaj tvoj post ;) ali cu prvih nekoliko puta odraditi kako mi je predložila katniss, po dijelovima. planiram poceti onaj program za fat loss što je sastavio extremefit, pa ce mi yoga doci za vikend-relaksaciju :D
koliko vas je prakticiranje joge fizicki promijenilo? ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: katniss
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 01:30
@white insane, ti si zbiljam insane bome su ti dobre poze, al ne skužih te,,, kaj traje 2 minute? svaka poza? to mi se cini previše, mene warior 3 rasturi za 20 sekundi  meni ti yoga pomogla da mi se noge ocvrsnule, ravnoteže popravila, opcenito balans tijela, prije nisam doslovno mogla na jednoj nozi stajat i tak to.. malo i psiha, umiri te, misliš samo na disanje i pravilan položaj da izvedeš pa se opustiš od svijeta. al poslije yoge me najviše zatežu noge, zadnja loža i guza  ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 10:46
|
Evo da sam sebe ne citiram procitaj još jednom kraj sekvence ono što je u zagradi :)) Jap zbilja
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Pcelica Maja
Date Posted: 09 Studeni 2012 at 19:19
|
Evo da se javim i ja nakon dugog izbivanja sa ovog potala ....Naime,upisala sam se na power yogu,ovo mi je prvi tjedan,idem 3 x tjedno i za sad odlican osjecaj,smirujuce djeluje,a za ostalo se javim u dogledno vrijeme
|
Posted By: katniss
Date Posted: 10 Studeni 2012 at 12:10
di to ideš,jel u zg? jel ono naporno ili ima tipa ajmo razmišljat o poljima i livadama i leptirima tipa? ja bi upisala negdje, al zbilja ne znam gdje (u zg), pošto je dosta skupo pa nebi baš da se zeznem i bude mi onda dosadno ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: Pcelica Maja
Date Posted: 14 Studeni 2012 at 12:33
|
Ne,u Puli...Meni je super,ja sam inace preživahan tip i mislila sam da to nije za mene..Ali iskreno,jko mi se svidja!!Prije godinu dana,pokušala sam sama doma,pa sam nekih mjesec dana vježbala,a onda batalila,znaš ono,uvijek neki dogovor za kavu,netko mi dodje,5x interfon zvoni...I dok sam sama vježbala,skužila sam da je to odlicno..Za rastezljivost,um,stres..Kako je moja konstitucij kruškolika,teretana i ostali "djipaj" sportovi bi mi još više razjaali noge,tako da smatram da je ovo najbolje za sad za mene..Vjeruj da mi je toliko dobro,kad jedva cekam da idem na trening i odlucila sam da uplatim odmah 3 mj unaprijed jer dobijem mali sconto :-)
Dosta je naporno,ali imaš i onaj dio meditativni,tj tehnike disanja i opuštanja,a to realno najbolje uklanja stres...Pokušaj jedan mjesec...Financijski gledajuci,koliko potrošimo na kave,na satkiše i gluparije...Ovo je isplatljivije :-) |
Posted By: katniss
Date Posted: 26 Studeni 2012 at 20:29
|
ajde baš cu probat otic nakon nove godine, sad cu prije par centara obic, uplatit jedan sat, pa koji mi se dopadne taj cu onda upisat.. i meni je tako, radila sam je mjesec i pola svaki drugi dan, sad vec ima 3 tjedna da je nisam i fali mi jako ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: anakome
Date Posted: 30 Prosinac 2012 at 15:22
|
Ja vježbam jogu 3 puta tjedno vec godinu dana u jednom studiu. I meni je to totalno zarazno. Možda zato što je tempo super. Nema u nas puno livada, šuma i sl. Na pocetku i na kraju se opustiš 5 minuta i to je to. Ostatak sata se radi i radi. 25min se radi pozdrav suncu bez stajanja i onda se poslije ide u položaje. Doživljaj joge jako puno ovisi ucitelju. Moj je super i kad radim s njim joga mi nije ni malo dosadna. Kad radim s curom koja ga mijenja dosadno mi je za poludit i sporo i svašta nešto. Još sam se ja nadebljala u zadnje vrijeme pa su neki položaji teži za izvest Ali sam nevjerojatno fleskibilna s obzirom na kilažu. Ima puno mršaviji osoba koje jako teško izvode neke položaje koje bez problema izvedem jer su se mišici prilagodili. ALi kao što neko vec rece, malo je zeznuto za osobe koje imaju problema s kralježnicom. Puno je izvijanja kralježnice. Meni koja nemam problema je to super, ali vidim da ima onih koji imaju problema pa dosta položaja moraju izbjegavat. Nekad mi se cini da pola sata preskoce. I super je to što neki rade sami doma, ali kao za puno drugih stvari, def je bolje da neko strucan pokaže gdje se griješi. Otic bar 2 sata u studio i super. Netko je spominjao crane pose. Ni najmanje komplicirano. Vjerujem da bi svi koji redovit vježbaju uz samo malo objašnjenje ucitelja/trenera napravili bez problema. Samo se treba oslobodit straha da ceš se nasadit na nos.
|
Posted By: McQueen
Date Posted: 12 Ožujak 2013 at 00:25
| Imam jedno pitanjce, po vasem misljenju jeli yoga kao samostalna vjezba tj. trening dovoljna? Nije mi cilj gubit kile samo radit na oblikovanju misica. Radim ashtanga yogu(1.seriju) 4-5 puta tjedno od 45 min do 1:30 h. Jako je volim raditi i uzivam u njoj ali me nekako kopka dali je potrebno ubaciti jos sto. |
Posted By: tare
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 22:11
|
Danas po prvi put u zivotu radio yogu... mislim otici cu na youtube i ukucati yoga pa sta izbaci uradit cu... i ev oprobah ovo: https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64 Dobro je zahtjevno, cijedio se znoj sa mene nakon tih pola sata... Dobra stvar za dane kad se odmara inace od teretane, od frenda koji je fizioterapeut sam cuo sve pohvale za ovakve discipline da se ojacaju zglobovi. |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 22:40
Ma yoga je fenomenalna stvar, samo nažalost kronicni nedostatak vremena me odvojio od toga, ali definitivno kada sam radila yogu u dane odmora od treninga gipkost tijela mi je bila na puno, puno boljem nivou. Definitivno cu morat opet upaciti u raspored |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 14 Svibanj 2013 at 23:37
|
Eto za sve koji se žele odvažit a ne znaju otkuda pocet http://www.yogajournal.com/21daychallenge/ Ja odradio intermediate vec par puta, htio bi neki advanced al nemam para trenutno da ga platim :) Pa bit ce jednog dana i tako :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 15 Svibanj 2013 at 20:08
| Hvala ti White sutra cu baš malo to pogledati... |
Posted By: biedronka
Date Posted: 12 Rujan 2014 at 14:41
ja radim jogu. i ne mogu zamislit dan bez joge, ak nista bar pozdravi suncu. :) 
|
Posted By: Ladyestrogen
Date Posted: 12 Studeni 2014 at 10:14
|
Bavim se ashtanga jogom i vise ne mogu zamisliti zivot bez nje. Treninzi su teski, naporni, borba je sa samom sobom i sa mogucnostima tijela, ali napredak koji se postize se ne moze rijecima opisat. Ashtanga mi je temelj svega i zahvaljujuci njoj, ojacala sam dovoljno da se okusam i u drugim sportovima, tipa slobodno penjanje, cak i jahanje; joga utjece na sva podrucja u mom zivotu. |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 23 Sijecanj 2015 at 13:40
|
Ja sam jedanput na nagovor frendice otišla na sat ashtanga joge! Nakon toga sam imala upale svih mogućih mišića i tetiva za koje nisam znala ni da postoje ;) Zapravo bih voljela imati vremena i barem jedanput tjedno prakticirati jogu jer je potpuno različita od sportova kojim se ja bavim, a znam da mi nedostaje takve vrste aktivnosti i istezanja. Uglavnom, o jogi mislim sve najbolje! ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 24 Sijecanj 2015 at 18:46
|
jedno pitanje, što mislite o ovim videima po youtubeu s jogom, mislite da se može vježbati preko njih? |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 26 Sijecanj 2015 at 09:19
|
Možda je to malo preopćenito pitanje. Naime, na YouTubeu ima, kao i svugdje drugdje, svakavih videa - od onih koji su stvarno kvalitetni, do potpunih gluposti. Možda je ipak za početnika mudrije upisati sate joge i pod vodstvom pravih učitelja naučiti pokrete, a onda se kasnije može vježbati i sam doma, bez youtubea ;) ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 29 Sijecanj 2015 at 17:37
|
I ja mislim da je za poctak bolje da ti neko objasni, osim ako nemas vec razvijenu tu mind muscle konekciju i da tacno znas sta treba da se ispravi, ako ti na primer neko kaze : keep your hips square...Uvek postoji neka terminologija koja je nezgodna ako nismo upoznati sa tim sta je to u praksi zapravo... Joga je blagodet, jako dobra stvar, potpuno gradi snagu i funkcionalnost na neki skroz drugaciji nacin, pogotovo kod ljudi koji su navikli na dinamiku i svaki trening im je dinamicnog karaktera pa dodju na jogu gde moraju da drze staticke kontrakcije... I jaca se telo u tim polozajima, zglobovi posebno sto nas bolje priprema za neke agresivnije treninge. ------------- |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 30 Sijecanj 2015 at 10:44
Šteta, jer na žalost to ne mogu ostvariti trenutno  Možda za koju godinu |