Molim Pomoc - konzumacija dodataka prehrani |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | |||
Antete ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Rujan 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 21 Rujan 2012 at 07:38 |
||
Dobar dan zovem se Ante visok sam 188 imam 110 kg.. Sada sam ja odlucija krenuti u teretana i sada me interesira ja želim kupiti neke proizvode koji ce meni pomoci u mome cilju a to su Nitro-Tech, CE2 Hi-Def ,Extreme Speed Shot,BCAA Xplode te proizvode želim kupiti sada me zanima dali se ovi proizvodi mogu kombinirati i postoje li kakve nuspojave Puno Hvala.
|
|||
![]() |
|||
Markan1989 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
prvo sredi prehranu i pocni redovno i pravilno trenirati da ti se organizam navikne na napore i na pravilnu prehranu (5-6 obroka kroz dan, pazit na kalorijski unos, dovoljno proteina i ugljikohidrata, zdrave masti u dozvoljenim kolicinama) imaš puno clanaka na tu temu na forumu pa prvo malo procitaj, ako tek kreceš nemoj uzimati suplemente jer ih tvoje tielo kao prvo nece znati koristiti a kao drugo ti ih neceš znati koristiti (nemoj se uvrijediti ali moraš prvo shvatiti pravilnu prehranu i principe treninga pa onda tek eventualno krenut sa suplementima)
|
|||
![]() |
|||
Slavonka23 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Pozdrav!
U potpunosti se slažem sa Markanom... ja sam smršavila 25kg samo sa sredjenom prehranom i vježbanjem
![]() |
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
![]() |
|||
Antete ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 21 Rujan 2012 Status: Offline Points: 4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Puno vam hvala... šta da kažen sad triba na posal krenit hehehe fala vam...
|
|||
![]() |
|||
adatar ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
a koji je tvoj cilj? smrsavit? nabildat se? koji dio tijela? sve po malo? whey ti je temelj svega,uzmi si whey proteine,sredi prehranu i vjezbaj redovno,preworkout ti bas i ne treba,tijelo ce ojacat i postat ces ovisan o treningu,umjesto pre,kupi si neki energy dring,imas u lidlu 4kn pun je kofeina,gledaj pornice,sta ja znam dignut ce ti testosterone,dizat ces utege ko lud..
tu sto ustedis na pre suplementu kupi jedan kvalitetan whey protein,i vjezbaj,poslije si nabavi i kreatin i to je sve sto ti treba,u kvalitetnijem wheyu imas i glutamin i bcaa |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Kvalitetna prehrana i dobro osmišljen trening su temelji, a ne whey. |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
![]() |
|||
zika ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
|||
LiveStrong
|
|||
![]() |
|||
adatar ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
ja sam napisao u ovom drugom slucaju,uz prehranu i program vjezbanja se neces nikad nabildat,mozes smrsavit i imat lean tijelo i plocice itd ali doc velik? nikad bez proteina,a whey bi bio najbolji |
|||
![]() |
|||
Igor ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Uvijek je lijepo vidjeti ovakvu kolicinu ne-informiranosti. @zika LOL Pokušaj dnevno unositi 180g-200g P iz hrane koje je temelj kako napisa Gymka,proteinski prašak odlicna je nadopuna kada nemaš vremena kuhati ili kao obrok iza treninga i ništa više od toga.Velik neceš biti natural sa wheyom ili bez tako da se ne bojiš nuspojave ubildavanja.BCAA svakako nije loše prije i poslije treninga. Edited by Igor - 26 Rujan 2012 at 21:30 |
|||
![]() |
|||
adatar ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
nisam ja neinformiran,ja mu nisam nista krivo rekao,tebi ako se jede 50 jaja na dan izvoli,ja uzimam proteine uz prehranu,a ti kuhaj i dalje :)
bcaa ima u sebi svaki protein,kao i glutamin,tako da je bacanje novca kupovati posebno aminokiseline,ali opet ti ako zelis,kupi si bcaa i kuhaj |
|||
![]() |
|||
Igor ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Dragi trolu, Kolika je iskoristivost spomenutih proteina u naturalca da bi zaobilazio dodatno suplementiranje? Hvala na odgovoru. Srdacan pozdrav. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935440 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297567 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22312273 Edited by Igor - 26 Rujan 2012 at 23:33 |
|||
![]() |
|||
adatar ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
necu ja na ovakav nacin s tobom pricat,ako zelis nekakv razgovor to moze,ali da me vrijedas to neces.
po ovome vidim da si ti taj koji zeli izazvat svadju a ne ja igras se rijecima i pises besmislice,ja sam mu dao dobar savjet a ti pokusavas to izvrnuti |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Mir, mir, mir, nitko nije kriv...
![]() Wow, adatar, dosta te dodje mjesecno taj whey ako njime zamijenjuješ 50 jaja ![]() ![]() A i da...jaja ili whey, nema drugo ![]() Dosta nebuloza, please ![]() |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
![]() |
|||
adatar ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
kakve nebuloze? pa koliko jedno prosjecno jaje ima proteina u sebi? znas li? oko 6 do 7 grama,a koliko ljudsko tijelo moze probavit jaja? samo 60%,a koliko jednom bodybuilderu treba proteina po kili? ja ne mogu vjerovat sta citam ovdje..
pa izracunaj,osobno mi se ne svidja ovaj podcjenjivacki stav koji namecete,tko je spomenuo zumanjke uopce ovdje? koji flex? gdje si ti sve to naucila? rodila si se s znanjem? idi u teretanu dizat one bucice od kilu vjerujte mi fitness.hr da ja vise nemam veze s vama,pozdrav |
|||
![]() |
|||
zika ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
|||
LiveStrong
|
|||
![]() |
|||
Igor ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
|||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |