back on track :) |
Post Reply 
|
Page <1 3456> |
| Author | ||
Morrighan 
Pali po spravama 
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Studeni 2010 at 19:46 |
|
|
Ja sam sjebala zeludac tako sto nisam jela pre spavanja i posle treninga koji mi je jako kasno, imala sam tu ogromnu pauzu izmedju dva obroka(zadnjeg obroka u toku dana i dorucka), jer sam sevodila istom tom logikom da cu se debljati ako jedem nesto pre spavanja..Da ne spominjem to sto usled manjka energije i neumorive gladi preko noci nisam mogla da ustanem ujutru, odlazakna fax mi je bio mucan svaki put.
Bitan je izbor hrane, definitivno, to kad se jede, u ovom slucaju, i ne toliko... Tako da, ja ljudima ne bih preporucila da ostavljaju telo da sagori tako preko noci. |
||
 |
||
|
shy*
Cita FAQ 
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2010 at 20:40 |
|
|
slicno i kod mene... ja sam tako jedan duzi period oko godinu ili dve vecerala rano i odlazila na spavanje praznog zeluca... kad sam kasnije to prestala da radim stalno me je boleo zeludac :(... to se sada srecom sredilo
 |
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 15:52 |
|
|
Veceras opet krecem na tc-bo... posle 3 nedelje... I'm so happy!
 Polako se osecam bolje i izbacujem lose navike u prehrani... jedem dosta posnog sira, pijem mnogo cajeva, narocito zeleni i nadam se da ce se uskoro sve full srediti.Jedino mucim muku sa slatkisima  . Bas sporo ide odvikavanje, ali sam definitivnosmanjila kolicine koje unosim. Dajte neke trikove za to ako znate! Znam da cimet recimo ublazava zelju za slatkim, zna li neko jos nesto imate li neke svoje trikove? |
||
|
||
|
crna_kej
Mixa shakeove 
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 20:33 |
|
cimet snizava inzulin a dal smanjuje zelju za slatkim..hm?!?  |
||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 01:17 |
|
|
hm, agavin sirup? i moze li se to jesti posle
gde kupujes taj sirup?inace trnening je bio sjajan veceras, tc-bo rocks! |
||
|
||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 08:47 |
|
|
mozes ga kupiti u bio&bio a imas ga i u dm-u. glavno da si uzivala u treningu! |
||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 09:42 |
|
|
hvala kej, probacu
 |
||
|
||
|
zika
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 10:24 |
|
Cimet je odlican, slažem se! Dokazano je da voce ne može ukloniti u potpunosti želju za cokoladom (zbog svih onih spojeva -PEA koji je slican amfetaminu jer izaziva ovisnost); ne znam je li to slucaj kod tebe/ citala sam da ljudi koji moraju jesti cokoladu svaki dan (ili nešto takvog) da je to više slucaj emotivne strane, ... ugl.najbolje je da se ubijaš i dalje u treningu   jer tako oslobađaš endorfin na nekoj mentalnoj razini, povecaš svoje samopouzdanje i svejedno (makar kažu da nije voce rješenje za cokoladu, ali meni je pomoglo) probaj vocnu salatu sobicnim jogurtom, grickaj mrkvu (ona je dosta slatka), indijski orašcic (neceš biti žedna od njega toliko kao od ostalih), sušeno voce (šljive, smokve, gržđice...)...
|
||
|
LiveStrong
|
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 10:49 |
|
|
Ne moram ja bas cokoladu svakog dana, ali bilo sta slatko, neki keksic, biskvite i tako to... a voce mi retko pomogne
pojedem voce da ne bih jela nesto slatko i posle opet odem da kupim neki secer probacu sa susenim vocem... odoh sad u setnjicu |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 10:55 |
|
|
Kupi se whey i poslje treninga pij s grožđanim i imaš
dnevnu porciju slatkog a nisi niš zeznula.... Iako mislim da ti ni to nebu pomoglo, ni suho voce ni ništ jer znaš da samu sebe varaš i zapravo želiš the real thing.... Morat ceš jednostavno prelomit to i odlucit slatko ili rezultati i to je to.... |
||
|
||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 12:41 |
|
|
||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||
|
||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 12:43 |
|
|
grickanje mrkve je zakon!! samo .. mi uvijek tlaka cistit mrkvu! |
||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Studeni 2010 at 18:05 |
|
|
Vec je 6 p.m. a ja nisam pojela nista slatko... Najsladje sto sam pojela bila je š banana
grickam kikiriki i ni ne jede mi se slatko
totalno si u pravu... |
||
|
||
|
Morrighan
Pali po spravama
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2010 at 12:45 |
|
|
Da probas mozda, kad ti se toliko krizira za slatkim, sa kakaom? Nek' me ovi vicni nutricionisti isprave ako je to lose
Ali npr. jedna kasika kakkaa u prahu ima neke smesne kalorije, nemerljive gotovo, rastvoris to u malo nemasnog mleka, tipa ono...0 ili 0,5 % mlecnih masti, ali ne uzmes neku soljetinu nego neku manju...I stavis cimet odozgo, posto hoce nekim ljudima da pomogne suzbijanju zelje za slatkisima.
Sad, nemam pojma koliko je to dozvoljeno u dijetama, odnosno kada se cilja na gubljenje kg. posto koliko sam videla u tablici kakao em sto ima brdo kalorija, em brdo UH-a a ima i masti(zacudih se), ali to je sve na š00 grama, koliko moze imati kasicica...5-6 grama? Molim ljude da me isprave ako sam u krivu!
E sad, meni takodje pomaze suvo voce, sive kajsije ili suve sljive, pojedem malo toga uz neki caj i bas nemam toliku potrebu za slatkim posle. Ali i tu moras da pazis, dosta kalorija imaju te suve vocke. Edited by Morrighan |
||
|
||
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2010 at 19:34 |
|
|
Ma znam, one su obicno pune secera, suve smokve su recimo jako kaloricne... Kajsije i sljive bi vec mogle da prodju
Ne znam ni ja za kakao... On je inace zdrav, ali nisam sigurna koliko je dobra, tj dijetalna kombinacija sa mlekom... Anyone?
|
||
|
||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Prosinac 2010 at 00:50 |
|
ako mene pitas.. ako pijes mlijeko ili mlijeko i kakao.. dodje na isto. nisam nikad potvrdila tu teoriju al kao maloj su mi uvijek govorili da kakao pospjesuje lucenje zeljeza?! a sam termin "dijetalna komvinacija" bi trebala izbacit jer sto god budes jela radit ce ti pressing "dal je to bilo ispravno?" svo suvo voce je kaloricno.. (provjeri tablice) i nebi trebala pretjerivat.. sacica necega te nece ubit a moze ti smanjiti zelju za slatkim! |
||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||
|
||
Topic Options
shy* wrote:|
Post Reply
|
Page <1 3456> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |