Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply | Page <1 230231232233234 358> |
Author | ||
medeni
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
@ dalila pita uzlivaca sa krumpirom gotova za 15 min i 3 deci jogurta :)
|
||
medeni
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
@ Phoenix... http://hr.bodybuilding.com/store/bev/beef.html jako skupo ali zbog toga mi treba manje whey-a
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
daj recept... u zadnje vrijeme volim raditi pite :D
|
||
medeni
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
kao smjesa za palacinke samo u nju ubacis krumpirice i to je to...namazes tavu sa cim inace mazes da se ne zaljepi i bok :)
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
D: palacinka od raženog brašna (15g), 1 jajetom i 2 bjelanjka punjena zrnatim sirom i medom
R: pileca prsa na žaru (100g), grah crveni (100g), kiseli kupus (50g), rajcica, 2 wasa krekera MO: 1 mandarina, 15 g brazilskog oraha, mladi sir (30g) V: pileca prsa (100g)+ spinat (150g)+ zob domaca (30g)+ajvar eko s agava sirupom (30g) Trening PWM- whey + 45g banane pred spavanje- feta sir (30g)+ljesnjaci (10g) |
||
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Avangarde, kakav ti je to ajvar?
Edited by zika - 20 Studeni 2012 at 16:46 |
||
LiveStrong
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
našla na jednom eko gospodarstvu u Baranji- znaci domaci ajvar unutra je paprika i patlidan ali je ga ciko mjesto šecera radi s agava sirupom. Ja ne osjetim razliku :) |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
našla na jednom eko gospodarstvu u Baranji- znaci domaci ajvar unutra je paprika i patlidan ali ga ciko mjesto šecera radi s agava sirupom. Ja ne osjetim razliku :) Edited by avangarde - 20 Studeni 2012 at 17:03 |
||
kornjacha
Cita FAQ Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bok svima! Evo primjer mog dnevnog menija, pa ako može neki savjet :) Cilj mi je izgubiti na težini.
8:00 40 g zobenih s jabukom, 40 g malina i cimet. 11:00 mandarina 13:00 120g piletine na žaru s cimulicama (mlado zelje) i integrlni krekeri 17:00 4 badema, zeleni caj 19:00 250g posnog, jogurt, 10g mljevenog lana |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
kad je trening? koliko god, kg, cm?..premalo je ovo hrane u svakom slucaju |
||
medeni
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
kornjacha povecaj sve za duplo sto se mene tice ..mozes ti jest nista i nesta sve ovisi o genetici sama bi trebala znat sta nepase tvom organizmu odnosno sta te deblja..i na netu imas brdo informacija nemoze ti pojedinac na osnovu par izjava napraviti savrsen meni i trening za tebe
|
||
kornjacha
Cita FAQ Joined: 26 Listopad 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Necu spamat ovdje, pa cu odgovorit na onaj dio gdje se predstavljaju svi, uz još neka pitanja. :) |
||
Weedeemer
Cita FAQ Joined: 21 Studeni 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
moj HC plan (do ljeta)
preko tjedna: D - instant kava (sugarfree) -cardio 50min- R - red bull (sugarfree) -trening (cardio+utezi+cardio) 60min- -cardio 60min- V - nekoliko jaja i mesina u medjuobrocima: zelenog/zutog caja oko litru i/ili jos kave kako prepoznati da mi se metabolizam usporava? i kako to sprijeciti? da za vikend odradim "punjenje"? u sasvim solidnom deficitu sam 5 dana (pon-pet) --> al ni punjenje onda nebi trebalo sadrzavati UH jer nakon takvog "gladovanja" ili "posta" ...svaki unos UH bi (u teoriji) dignuo inzulin do te mjere da nebi vodio nutrijente u misic vec direkt u zalihe kao neka vrsta obrane metabolizma vasa misljenja? thanks! |
||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nakon citanja ove teme zakljucio si da je to dobar plan? Šališ se, jel da? Dorucak kava, rucak red bull? c'mon..
|
||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
[/QUOTE] Nakon citanja ove teme zakljucio si da je to dobar plan? Šališ se, jel da? Dorucak kava, rucak red bull? c'mon.. [/QUOTE]
carica |
||
Weedeemer
Cita FAQ Joined: 21 Studeni 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nskon citanja ovog https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/Ovo-ce-vas-sokirati---.aspx clanka i isprobavanja :)
cilj mi je fat loss Edited by Weedeemer - 22 Studeni 2012 at 13:09 |
||
Post Reply | Page <1 230231232233234 358> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |