Zgibovi

 

Atleticar wrote: Sta onda piti za masu ako protein nemoze pomoci? mada smatram da moze.

Prvo odluci, jesi li pocetnik ili ne jer ja prema tvojim postovima vidim da više spadaš u prvu skupinu ili u skupinu onih neinformiranih.

Ja zaista nemam namjeru te poducavati da je stvar mase/definicije kolicina i omjer kalorija iz tri makronutrijenta (uh, p, m). A to hoce li ti izvor P biti iz mesa, wheya, rbie itd.. tvoj izbor.

WHEY protein je stvoren s ciljem da ljudima olakša unos P onda kada su mu najviše potrebni i da su što cišceg oblika, a ne da se okolo prica kako piješ proteine!

 

Atleticar wrote: Kad vec niko nece da ti odg.na pitanje ja cu ti pokusati.   Sigurno ti netreba nikakav suplement za snagu ili izdrzljivost jer kao sto si napisao ako zelis napredovati a zasad ti neide samo trebas raditi puno sklekova u toku dana naravno ako ti je primarni cilj veci broj sklekova u seriji a to je izdrzljivost.Nju ces postici tako da recimo par dana cjepas sklekove pa odmoris jedan dan pa opet par dana ekstremno cijepanje tako ces navuci veliki broj sklekova u seriji.   Jedan moj drug (i nijednog takvog nepoznajem) poceo je raditi sklekove od zavrsnog razreda osnovne skole i cjelu srednju skolu i uradio je 250 sklekova u seriji a radio je tako sto postavi dlanove na zemlju i sirina je manja od sirine ramena,palcevi su ispruzeni i vrhovi se dodiruju.   Stekao je ekstremnu izdrzljivost a nista nije uzimao sasvim normalno je jeo a kako i nebi toliko uradio kad je u danu znao uraditi po š500 sklekova,njemu kad pane napamet on uradi š0-ak serija pa poslije par sati ponovo,radio je bas svaki dan malo kad da napravi odmor od jednog dana.   Da budemo iskreni za to treba imati celicnu volju ali radeci tako nakon par mjeseci udje se u formu tako da i kad mu padne na pamet u toku dana da odradi š0-tak serija on ce odraditi svaku seriju preko 50 sklekova tako da mu se na kraju dana nakupiti dosta sklekova.   Neznam da li sam ista pomogao ali sam ti preporucio njegov nacin pa ako imas volje ti radi.   Bio sam svjedok kad je uradio 20 sklekova na jednoj ruci a odradio ih je takvom lakocom da je to smijesno.Toliko je u formi da ih na jednoj ruci radi kao mi sa dvije ruke a noge naravno spojene bez ikakvog sirenja.

Za ovakve besmislene price bi te na drugom forumu u namjanju ruku popljuvali, a vjerojatno bi i dobio opomenu za širenje gluposti po forumu.


BTW decki, ako ste si toliko prirasli srcu, imate PM pa se tamo dopisujte, razmjenjujte iskustva, price itd. Sad je dobar i msn, pa možete i tako.

Samo naprijed narode!

 

Atleticar wrote: Reci cu ti samo jedno:PAMETAN UCI NA TUDJIM ISKUSTVIMA A NE NA SVOJIM I NEDRZI SE KO PIJAN PLOTA VEC USVAJA TUDJA MISLJENJA. Nisam jedini koji misli da previse komentarises i korigujes svaki post na ovom forumu,alo dodji malo sebi covjece pa nevrti se svijet oko tebe.

Nikad nisam ni rekao da je sve oko mene ali nažalost kad nema nikog kvalitetnog da sudjeluje u raspravi ostaje da sam među rijetkima na ovom forumu koji može nešto pametno i strucno ponuditi. Sviđalo se to tebi ili tvom decku Diegu, takvo je stanje.

 

Atleticar wrote: Nije lijepo sto pljujes po necijem trudu jer ziva je istina da moj drug moze uraditi 250 sklekova a kad bi ga negdje sreo i kad bi ponovio ono sto si napisao uz puno srece po tebe prosao bi sa jednim momackim samaranjem jer to sto on radi zasluzuje pohvalu jer ako si ti pi.ka u sklekovima nemora znaciti da se neko drugi nije posvetio samo tome.

Momce...da ih napravi i milijun..zaboli me zaista...
ali za to onda imate forum.hr pa se tamo hvalite kolko je tko napravio zgibova, sklekova itd.
što se tice bb-a, to što on ili ti radiš je potpuno besmisleno, nema ni H od hipertrofije!

Još nešto..na ovom forumu ovakve baljezgarije i nebuloze prolaze ko nož kroz maslac..tako da VAS i to spašava.

 

Atleticar wrote: Sory,nemozes uvijek biti u pravu ima istine i u drugim postovima a ne samo u tvojima.

Naravno, ali pazi - istina - nju nikad ne možemo spoznati, barem ne onim što nam je do sada dato. Ali zato možemo iznositi cinjenice i oko toga raspravljati. Kad netko kaže da X utjece na Y a uz to ne da teoretsku dokazanu podlogu onda je to za mene nadri savjetovanje, krajnje neobjektivno i nestrucno pokazivanje onoga što znaš/što bi trebao znati. Jednom rjecju, bezvrijedno.

Tek kad mi dođeš sa cinjenicama i njihovim izvorima (citatima, studijama, iskustvima profesionalaca u tom podrucju) tek onda možemo normalno pricati, kao ljudi.

diego wrote: MEĐUTIM JA SAM NOVI NA OVOM FORUMU I NEMAM PRAVO NESTO JA SAD MIJENJAT. ALI UPRAVO  SI TI RAZLOG STO OVAJ FORUM NIJE PUNO BOLJI I POSJECENIJI I UPRAVO ZBOG TEBE NECU VISE NIKAKO DOLAZIT. A SIGURAN SAM DA SI DOSTA DRUGIH LJUDI OTJERAO SVOJIM GLUPOSTIMA HASTA LA VISTA BAJ BAJ :)

I nemoj..hvala ti!
Da je bar više takvih koji naprave, za jednu takvu nižu vrstu, pametan potez.

Da stvarno ce forum mnogo izgubiti tvojim odlaskom...