New Posts New Posts RSS Feed - Vježbe za jačanje stiska šake
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Vježbe za jačanje stiska šake

 Post Reply Post Reply
Author
r4mb0 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 454
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote r4mb0 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Vježbe za jačanje stiska šake
    Posted: 23 Travanj 2015 at 22:36
Pozdrav, kao što ste i prema naslovu mogli naslutiti, zanima me kako da ojačam stisak šake, koje vježbe su dobre za to...

Naime, problem mi je najveći što se toga tiče na mrtvom dizanju, jer čim pređem težinu od 100kg jedva napravim 2-3 ponavljanja i onda mi već šipka spadne na prste pa moram koristiti gurtne za bezveze pa bih htio nekako ojačati taj stisak šake da nemam veće probleme pri mrtvom dizanju...

Hvala Big smile
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2015 at 22:53
Nevjerojatno je to što na ovakva pitanja možeš sam nać odgovor na youtubu-u bez problema al ajde...



Wrist curl

Reverse wrist curl

Edited by Thor - 23 Travanj 2015 at 22:55
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!





Back to Top
r4mb0 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 454
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote r4mb0 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2015 at 20:41
Hvala lijepa, međutim, ovaj forum i postoji da prodiskutiramo oko nečega, a ne da sve tražim na netu sam, jer onda ne vidim smisao svega ovoga
Back to Top
Morrighan View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 05 Svibanj 2010
Location: Yugoslavia
Status: Offline
Points: 1020
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morrighan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Svibanj 2015 at 17:33
Free climbing najbolja vezba za sake, prste i podlakticu
Nothing is more revealing than movement.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.