Vegetarijanstvo

Podrav svima!!!
Ja isto ne jedem meso vec godinu dana ,ali problem je kod mene što ja ne jedem mlijecne proizvodeniti svu ribu a opet imam veliku kilažu.Visoka sam š80,70 i želim smršaviti redovno vježbam na orbitreku ,noge i trbušnjake ali još uvijek imam jaci trbušcic.Nemam neki red u jelovniku jer kuham si šta mi se jede taj dan ali ima dosta seitana i mahunarki.jedem 2 puta na dan ali moj je problem u ta dva puta se najedem duplo.Jako mi je teško to promjeniti jer volim jesti.šta mi preporucate?kupila sam si sojin protein pa da možda jedan obrok zamjenim sa njma?želim izgubiti 5 kg i dobiti vecu mišicnu masu.
POzdrav svima

samy wrote: Podrav svima!!! Ja isto ne jedem meso vec godinu dana ,ali problem je kod mene što ja ne jedem mlijecne proizvodeniti svu ribu a opet imam veliku kilažu.Visoka sam š80,70 i želim smršaviti redovno vježbam na orbitreku ,noge i trbušnjake ali još uvijek imam jaci trbušcic.Nemam neki red u jelovniku jer kuham si šta mi se jede taj dan ali ima dosta seitana i mahunarki.jedem 2 puta na dan ali moj je problem u ta dva puta se najedem duplo.Jako mi je teško to promjeniti jer volim jesti.šta mi preporucate?kupila sam si sojin protein pa da možda jedan obrok zamjenim sa njma?želim izgubiti 5 kg i dobiti vecu mišicnu masu. POzdrav svima

 

Samy procitala sam tvoj post na blogu pa da ti tu odgovorim u kompletu :)

Problem je boldan . Davor ti je vec rekao - ne možeš jest 2 puta dnevno i nakrkat se za narednih 8 sati. Tijelo to shvaca kao poziv na spremanje zaliha jer jadno zblesirano ne zna kad može ocekivat sljedeci obrok. Ako vec voliš jesti, nebi li bilo još bolje podijeliti ta 2 u najmanje 5 obroka? Koliko biš tek onda uživala u hrani :) Ali naravno, to bi onda trebale bit i manje porcije . Probaj malo dozirat te mahunarke - jedi više lisnatog povrca.

Pretpostavljam da jedeš puno žitarica? Napiši nam malo kako jedeš, kolicinski i što....u ta 2 obroka, bar neceš puno vremena izgubit 

Inace, za vecu mišicnu masu nece bit dovoljni orbitrek i trbušnjaci, ni blizu....

Kako noge vježbaš?

 

Iluvatar wrote: Gym_girl ali mahunarke su joj izvor proteina a zelena salata nije, a pošto ne jede meso i unosi malo proteina i to nepotpunog aminokiselinskog profila treba pažnju i na to obratiti

 

Imaš pravo, to mi izmaklo

davor23 wrote:   Mahunarke su preporucljive za svih

 

ma jesu da, al ja sam mislila da malo pripazi zbog nešto veceg udjela uh u njima...za razliku od lisnatog..a zaboravila na manjak proteina, pogotovo kod samy....a eto, ko ce sve to popratit, zato nas i je više da se ispravljamo

Gym_girl wrote:  hehe svašta...vjecne rasprave oko toga.. :) zmaju, nit biš ti umro, nit bi itko od nas da ga ne jedemo, o tome svjedoce milijuni živih i zdravih vegetarijanaca ;) Ja osobno jedem meso i volim ga, a ako ikad osjetim da bi trebala prestat to cu i napravit, iz kakvog god to uvjerenja bilo i što god tko o tome mislio....trenutno mi to ne pada na pamet ali poštujem ljude koji ga ne jedu i ne mislim da nešto krivo rade. Svatko ima neka svoja uvjerenja i radi prema tome što osjeca tako da....svakome svoje

ja sam isto voljela jesti meso, tak da nije stvar u tom ga ne volim jesti...al sam skužila da nemrem jesti životinje koje tolko volim..kad mi je par ljubimaca uginulo u mukama, skužila sam da mi ne vrijedi plakati se, kad jedem iste takve koje umiru, a cesto i žive u mukama...
evo neko je napisao da je ovo forum i da se može o svemu raspravljati pa da i ja napišem zašto ne jedem meso.

ma i ne fali mi meso, samo hocu imati tijelo ko prije i izvježbati ga malo. nebi htjela biti mršava i žgoljava vegetarijanka, nego s oblinama i da dokažem da se i to može!!!!i ja bi onakvu guzu kakva je na onom clanku 'njeno velicanstvo - guza', neznam staviti link...



   

Edited by annmarie

zmaj wrote: ubijas mrave,zohare,pauke,komarce kad ih vidis u kuci? isto su zivotinje samo malo drukcije i manje,zar su manje vrijedne.meni osobno ove sheme prijatelji zivotinja i sl su smece.eno gledan luka nizetic,fani stipkovic i ostali slikaju se kao ne ubijajte zivotinje radi krzna,a poslin toga idu na veceru pa lagano biftekici,ramstekici,janjetina i slicno,to znaci bit dvolican.i biljke su ziva bica pa ih jedete kad smo kod rasrava

ne, ne ubijam kukce, mrave, pauke ni žohare jer mi je i njih žao, tek tolko da znaš . oduvijek sam takva, ovo za meso je naknadno došlo.

a u vezi biljaka...kolko sam puta to vec cula...neke biljke se ne ubijaju ubiranjem njihovih plodova, npr. jabuka i sl., a biljke ne osjecaju bol i patnju ko životinje npr.

  misliš da nisam i o biljkama razmišljala dok sam cula takve komentare? al iskreno nemam ništ puno pametno za reci, a kaj da radim, da pocnem jest meso zbog toga jer su i biljke žive? ili da i prestanem jest biljke? nemoguce... tak da namjeravam raditi što je u mojoj moci... i mlijeko i jaja bi onda trebala izbaciti, al cak i ovak mi je nekad teško jelovnik isplanirat, pogotovo kad ne kuham sama i ne ovisim samo o sebi...

Iluvatar wrote: zmaj wrote: .meni osobno ove sheme prijatelji zivotinja i sl su smece.eno gledan luka nizetic,fani stipkovic i ostali slikaju se kao ne ubijajte zivotinje radi krzna,a poslin toga idu na veceru pa lagano biftekici,ramstekici,janjetina i slicno,to znaci bit dvolican. ubijanje životinja radi krzna i pokusa nema veze s ubijanjem životinja radi hrane! anamarie, zašto bi jaja i mlijeko trebalo izbaciti?

mislim da ubijanje životinja radi krzna ima veze s hranom, jer preostalo meso kad se strgne krzno ide u mesu industriju, isto tak i u vezi kože(svinjska, goveđa)...

mislila sam vec zbog toga ako govorimo o patnji životinja, tek sve bi cinila kad bi izbacila jaja i mlijeko jer i kokoši i krave koje se drže u kavezima zbog mlijeka i jaja nemaju dobre uvjete, kao ni one za hranu itd...pumpaju ih raznim hormonima i rano ugibaju...
tako i meso s unešenim raznim hormonima i hranjenjem te životinja s ko zna cim uopce nije zdravo, pogotovo kad životinja umre u patnji, tijelo joj se napuni adrenalinom od straha i to meso uopce nije zdravo...
 

Edited by annmarie