New Posts New Posts RSS Feed - Trening doma?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Trening doma?
 Post Reply Post Reply Page  <123
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Kolovoz 2007 at 15:57
Originally posted by dune dune wrote:

 pozdrav svima,nova sam na forumu i isto kao vecina vas imam poneko pitanje i nedoumice sto se tice vjezbanja a i pocetnik sam u tome pa vas molim za pomoc i komentare. svako jutro na taste odvjezbam na orbitreku 60min i razmisljam o kupnji one sprave suho veslo .ako netko od vas ima pokoji savjet za vjezbanje na jednom i drugom bila bi zahvalna.teretana mi nije bas blizu a i nekogu si organizirati odlaske radi djece pa zato pokusavam to i kupiti da imam za kucu.promjenila sam i nacin prehrane i evo vec se sad vide polagani rezultati.


Dobrodosla

Sto se tice vjezbanja na taste, to moras paziti da je stvarno lagana crobna aktivnost kako nebi doslo do katabolizma odnosno razgradnje misica.

Ne znam jel tvoj problem skidanje masnih naslaga ili nesto drugo?
Back to Top
dune View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Kolovoz 2007
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dune Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Kolovoz 2007 at 17:43
 moj problem su suvisne kile koje sam odlucila skinuti na zdrav nacin i bez kojekakvih djeta jer sam kroz to sve prosla i dosla do zakljucka da od toga nema nista.visoka sam š64 a imam 79kg i mozes zamisliti koliko posto masnih naslaga u tjelu.znam da jutarnji trening mora biti polagan i toga se pridrzavam i uz to popijem oko š,5l vode ali za sada neradim nikakve druge vjezbe posto sam pocetnik u tomu svemu svaki savjet mi je dobrodosao da neradim vjezbe u prazno da to ipak ima nekog smisla.probala sam piti l-carnitin i piruate prije jutarnjeg vjezbanja i stvarno sam imala puno vise snage ali se jednostavno nemogu natjerati da ponovo pijem piruate jer su nesto najodvratnije sta sam probala i sad pije cla.
Back to Top
fitnessHr View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 238 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fitnessHr Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Kolovoz 2007 at 00:04
 Mozes slobodno piti i l-carnitine on u pravilu ima dobar okus, ali najbitnije je da budes disciplinirana i uporna.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Kolovoz 2007 at 18:11

 ok...fitness! Thanks..i jedem tako nekako integralnu rizu i tjesteninu..ne jedem slatki krumpir...ali krumpir pojedem jedan u 2tj, pa mislim da ipak nece biti problem...
Back to Top
mala_brineta View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Rujan 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mala_brineta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2007 at 00:33
planiram poceti vjezbati doma, pa me zanimaju osnovni savjeti.
htjela bi raditi s utezima pa me zanima koju tezinu preporucujete...
prije sam se bavila sportom i isla sam u teretanu, ali sam imala malo vecu pauzu od 3 mjeseca, tako da mogu podnjeti neka malo veca opterecenja.
koju tezinu preporucujete? koliko utega? kakve vjezbe? koliko cesto?
inace imam š6 god...

unaprijed hvala
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.