Trebam hitno pomoc |
Post Reply |
Author | |
forevermirin
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 10 Veljaca 2013 at 16:12 |
Pozdrav.Imam 24 god i manjak kilograma koji mi stvara ogroman problem. Prije sam trenirao thai kick box ali nakon operacije nemogu dobit na kilazi(brz metabolizam valjda).Pokusao sam vjezbat kod kuce a i pokusao nista ne radit(vidim da se ljudi zale da imaju visak kga jer nis ne rade) bez uspjeha.
Zanima me ako itko zna di ima teretana na podrucju pesce(jer ovjde na siteu ne vidim ni jednu) i kako poceti sa treninzima za sto brz dobitak misicne mase i kga(trebaju mi rezultati do 5-6mj) Hvala |
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
A jesi cuo za prehranu ?
|
|
forevermirin
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma prehrana mi je vise manje ista ko prije samo sto sam onda trenirao non stop i bio u jako dobroj formi pa se nisam ni obazirao na sto sam jeo i kada sam jeo.Sada kad sam izgubio toliku masu i 4 god bez treniranja stvarno mi se tesko vratit. zato bi htio sto prije pocet s teretanom.
|
|
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jedi , vježbaj, piij whey, i sve ce doci na svoje.. Ako imaš pitanja javi
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
filipzg
Cita FAQ Joined: 09 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
Imao sam isti problem kao ti, a onda sam poceo piti proteine i onda nagli preokret..kupi si proteine, pocni vjezbati, a ako nemas teretanu u blizni, vjezbaj kod kuce ;)
|
|
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Il imaš problema sa težinom , ili imaš problema dobivanja na masi ( kao ja), druge nema..
Nakon kolko vremena si uocio pomak nakon što si poceo piti proteine? |
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
filipzg
Cita FAQ Joined: 09 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ako mene pitas, nakon 2mjeseca
|
|
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kolko si mišicne mase dobio?, samo me zanima da usporedim valjda ne smetam ;)
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
filipzg
Cita FAQ Joined: 09 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dobio sam ti 4kg, popunio te rupice i super sad izgleda, ja sam prezadovoljan. Nema problema, ne smetas, samo pitaj :)
|
|
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
4kg mišica? I jesi pio proteine svaki dan, i kolko puta dnevno ili 30g dnevno? Kod mene sve treba bit precizno :)
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
filipzg
Cita FAQ Joined: 09 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da, tako nesto.
Da, pio sam svaki dan i svaki dan trenirao, nisam si uzimao niti jedan dan slobodno. 30-40g dnevno
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |